Generated by All in One SEO v4.8.8, this is an llms.txt file, used by LLMs to index the site. # oyasuimee はたらく人に、よい睡眠を。 ## Sitemaps - [XML Sitemap](https://oyasuimee.com/sitemap.xml): Contains all public & indexable URLs for this website. ## 投稿 - [梅雨前の準備に　高吸湿除湿シートがMakuakeで話題](https://oyasuimee.com/release26051901/) - 西川の極薄・軽量な除湿シート「ドライウェル® ミニ」がMakuakeで先行販売。従来比約2倍の吸湿力で寝具の湿気やカビ対策に対応。コンパクト設計で持ち運びやすく、クローゼットや靴など様々な場所で使える快眠サポートアイテムです。 - [フォローで当たる快眠寝具プレゼント](https://oyasuimee.com/release260051702/) - 昭和西川が公式Instagramで快眠グッズが当たるプレゼントキャンペーンを開催。除湿シートや冷感パッドシーツを抽選で20名に提供。梅雨や夏の寝苦しさ対策に役立つ寝具を手軽に応募できる注目企画です。 - [YOLUが累計1億個突破 夜間美容の人気拡大](https://oyasuimee.com/release26051801/) - ナイトケアビューティーブランド「YOLU」が累計販売数1億個を突破。夜間美容という新習慣を提案し、シャンプー売上日本一、トリートメント2年連続日本一を達成。香り・使用感・デザインで支持を集める注目ヘアケアブランドです。 - [夏の寝苦しさを変える新寝具　エアブリーズ発売](https://oyasuimee.com/release26051701/) - 西川の送風式敷きパッド「エアブリーズマット」が2026年5月新発売。ファンの風で冷却・除湿を同時に実現し、体感温度を約2℃、湿度を約12％低減。寝汗やムレを抑え、寝苦しい夏の夜も朝まで快適な睡眠環境へ。省エネにも貢献する最新の快眠寝具です。 - [セシールから”快眠パジャマ”新発売](https://oyasuimee.com/release26042801/) - セシールの「ぐっすり睡眠設計パジャマ」が登場。寝返りしやすい設計や吸汗速乾素材を採用し、睡眠中のつっぱり感やムレなどのストレスを軽減。柔らかく伸びる生地と動きやすい構造で、自然な寝姿勢をサポートし、快適な眠りを実現します。睡眠のプロの知見を取り入れた男女兼用の快眠パジャマです。 - [makuakeで注目の西川のぷにとろ新触感枕登場](https://oyasuimee.com/release26042701/) - 西川の新触感枕「#005 punitoro（ぷにとろ）まくら」が2026年4月末より一般販売開始。マシュマロのようなやわらかさと弾力を両立した2種類の新素材と、首を支える立体ネックサポート構造により、低反発枕の「沈み込みすぎ」「寝返りしにくい」といった弱点を解消。 - [西川の法人向け睡眠改善支援新パッケージプラン](https://oyasuimee.com/release26042601/) - 西川株式会社は、企業・団体向け「睡眠改善プログラム」の新パッケージプランを2026年4月1日より販売開始。従業員の睡眠状態を可視化し、快眠セミナー、睡眠計測、相談サービス、食・運動との連携コンテンツなどを通じて、健康経営や生産性向上を支援します。伊藤忠商事での検証では、不眠尺度やプレゼンティーイズム、SASリスク者の受診率改善も確認されています。 - [5月10日は母の日｜癒しと快眠をプレゼントしよう｜おすすめの睡眠グッズ](https://oyasuimee.com/column26042210/) - 母の日のプレゼントに悩んだら、「睡眠の質を高めるアイテム」がおすすめです。毎日忙しいお母さんにとって、ぐっすり眠れる時間は何よりのご褒美。実用的でありながら、気遣いも伝わるギフトになります。ここでは、母の日にぴったりの睡眠グッズをタイプ別にご紹介します。 - [怖い夢は悪いことが起きる前兆？不安の意味と心を整えるヒント｜夢占い](https://oyasuimee.com/column26042209/) - 「怖い夢を見て目が覚めた…」そんな経験は誰にでもあります。嫌な気持ちが残ると、「何か悪いことの前兆では？」と不安になりますよね。結論からいうと、怖い夢の多くは“悪い予兆”ではなく、ストレスや心の状態を映し出したものです。ここでは、怖い夢の意味と上手な向き合い方を解説します。 - [夢占いとは？意味や心理をやさしく解説｜夢から心の状態を読み解く](https://oyasuimee.com/column26042208/) - 夢占いとは、夢の内容や印象から、現在の心理状態や未来のヒントを読み解く考え方のことです。昔から世界中で親しまれており、「見た夢には意味がある」として、自分自身を理解する手がかりとして活用されています。ただの空想のように思える夢ですが、実は日常のストレスや感情、潜在意識が反映されているともいわれています。 - [ストレスで眠れない原因と対策｜心をゆるめて自然に眠る方法](https://oyasuimee.com/column26042207/) - 「疲れているのに眠れない」「考えごとが止まらない」――そんな状態は、ストレスによって心と体が緊張しているサインです。無理に眠ろうとすると逆効果になりやすく、まずはリラックスできる状態を作ることが大切です。ここでは、ストレスによる不眠の原因と、今夜からできる対策をわかりやすくご紹介します。 - [暑くて眠れない夜の対処法｜今すぐできる快眠テクニックまとめ](https://oyasuimee.com/column26042204/) - 「暑くて全然眠れない…」そんな夜は、体温調整と環境づくりがカギになります。無理に寝ようとすると逆にストレスになり、さらに眠れなくなることもあります。ここでは、今すぐできる具体的な対処法をわかりやすくご紹介します。暑くて眠れない原因の多くは、体温と環境のミスマッチです。 - [GW明けに眠い原因と対策｜生活リズムを整えてスッキリ目覚める方法](https://oyasuimee.com/column26042206/) - ゴールデンウィーク明け、「朝がつらい」「日中ずっと眠い」と感じていませんか？長期休暇のあとに起こるこの不調は、多くの人が経験する自然な反応です。ここでは、GW明けに眠くなる原因と、無理なく改善する方法をわかりやすく解説します。 - [ホテルで眠れない原因と対策｜旅行先でもぐっすり眠るコツ](https://oyasuimee.com/column26042205/) - 旅行や出張でホテルに泊まったとき、「なぜか眠れない…」と感じたことはありませんか？実はこれは多くの人が経験することで、環境の変化による自然な反応です。ここでは、ホテルで眠れない原因と、すぐ実践できる対策をわかりやすく解説します。 - [冷感寝具のおすすめ｜暑い夜でもぐっすり眠れる選び方と人気アイテム](https://oyasuimee.com/column26042203/) - 寝苦しい夏の夜、「エアコンをつけてもなんだか暑い」と感じることはありませんか？そんなときに活躍するのが冷感寝具です。触れた瞬間のひんやり感で体温の上昇を抑え、快適な睡眠環境を整えてくれます。 ここでは、冷感寝具の種類や選び方、上手な使い方まで詳しく解説します。 - [夏用パジャマのおすすめ｜涼しく快適に眠れる選び方と人気素材](https://oyasuimee.com/column26042202/) - 暑い夏の夜、「寝苦しくて何度も目が覚める…」という悩みは多いものです。そんなとき、見直したいのがパジャマ選び。素材やデザインを変えるだけで、睡眠の質はぐっと上がります。ここでは、夏にぴったりのパジャマの選び方とおすすめタイプをわかりやすくご紹介します。 - [五月病で眠れない原因と対策｜心と体を整えてぐっすり眠る方法](https://oyasuimee.com/column26042201/) - 春から初夏にかけて、「なんだか眠れない」「夜になると不安になる」と感じる方は少なくありません。いわゆる五月病は、環境の変化によるストレスや疲労が蓄積し、心身のバランスが崩れることで起こります。特に睡眠への影響は大きく、放置すると慢性的な不眠につながることもあります。 - [【レビュー】ブレインスリープコインを4ヶ月使ってわかった“眠りの見える化”のすごさ](https://oyasuimee.com/column25111601/) - ブレインスリープコインを4ヶ月使ったリアルなレビュー。平均睡眠時間7時間26分、スコア76、寝返り27.9回などのデータから見えた「眠りのクセ」を徹底解説。無料アプリとの違いや、寝返りが快眠に与える影響も紹介。 - [寝るときの冷え対策完全ガイド｜靴下・インナー・温活で冬の快眠を叶える](https://oyasuimee.com/column25122102/) - 冬になると「足が冷えて眠れない」「靴下を履いて寝ていいの？」「ヒートテックって実は逆効果？」といった悩みを抱える人が一気に増えます。冷えは、寝つき・眠りの深さ・夜中の目覚めすべてに影響する重要な要素。この記事では、寝るときの冷え対策を総合的にまとめ、靴下・インナー・温活習慣まで、正しい選び方と注意点を解説します。 - [GWで乱れる生活リズムの原因と整え方](https://oyasuimee.com/column26040508/) - ゴールデンウィークになると、「つい夜更かししてしまう」「朝起きる時間がバラバラになる」といった生活リズムの乱れを感じやすくなります。連休はリラックスできる一方で、睡眠の質や体調に影響が出やすい時期でもあります。ここでは、GWに生活リズムが乱れる原因と、休み明けに向けて整えるための対策をわかりやすく解説します。 - [旅行中に眠れない原因と快眠するための対策](https://oyasuimee.com/column26040507/) - 旅行に行くと、「なかなか寝つけない」「何度も目が覚める」と感じることはありませんか。楽しいはずの時間なのに、睡眠の質が下がってしまうと、翌日の体調にも影響が出やすくなります。ここでは、旅行中に眠れなくなる原因と、できるだけぐっすり眠るための対策をわかりやすく解説します。 - [春の夜に寒くて眠れない原因と快眠対策](https://oyasuimee.com/column26040506/) - 春は日中は暖かいのに、夜になると急に冷え込むことがあります。「寝るときに寒くてなかなか眠れない」「夜中に寒さで目が覚める」と感じる方も多いのではないでしょうか。このような寒暖差は、睡眠の質に大きく影響します。ここでは、春の夜に寒くて眠れない原因と、ぐっすり眠るための対策をわかりやすく解説します。 - [新社会人の睡眠不足の原因とぐっすり眠る対策](https://oyasuimee.com/column26040505/) - 新社会人になると、「寝ても疲れが取れない」「平日は寝不足が続く」と感じることが増えがちです。生活リズムや環境が大きく変わることで、睡眠の質が乱れやすくなります。ここでは、新社会人が睡眠不足になりやすい理由と、無理なく整えるための対策をわかりやすく解説します。 - [環境の変化で眠れない原因と今すぐできる快眠対策](https://oyasuimee.com/column26040504/) - 引っ越しや新生活、職場の変化など、環境が変わると「なかなか眠れない」と感じることはありませんか。体は疲れているのに寝つけない、夜中に目が覚めるといった不調は、環境の変化による影響が大きいです。ここでは、環境の変化で眠れなくなる原因と、今日からできる睡眠改善の方法をわかりやすく解説します。 - [引っ越し後に眠れない原因と快眠のための対策](https://oyasuimee.com/column26040503/) - 引っ越しをした後、「なかなか寝つけない」「夜中に目が覚める」と感じることはありませんか。新しい生活のスタートはワクワクする一方で、睡眠には意外と影響が出やすいタイミングです。ここでは、引っ越し後に睡眠が乱れる原因と、快適に眠るための対策をわかりやすく解説します。 - [春に疲れやすいのはなぜ？睡眠で整える原因と対策](https://oyasuimee.com/column26040502/) - 春になると「なんだか疲れやすい」「しっかり寝てもだるい」と感じることはありませんか。気候が穏やかで過ごしやすいはずの季節ですが、実は体にとっては負担がかかりやすく、睡眠の質も乱れやすい時期です。ここでは、春に疲れやすくなる理由と、睡眠を整えて回復しやすくするための対策をわかりやすく解説します。 - [春に寝ても眠いのはなぜ？原因とスッキリ対策](https://oyasuimee.com/column26040501/) - 春になると「しっかり寝たのに眠い」「朝からだるい」と感じることはありませんか。十分に睡眠時間を確保しているはずなのに眠気が取れないのは、春特有の体の変化が関係している可能性があります。ここでは、春に寝ても眠い原因と、日中をスッキリ過ごすための対策をわかりやすく解説します。 - [IWATA眠りのAIが地域賞受賞](https://oyasuimee.com/release26033101/) - 株式会社イワタのAIチャットサービス「IWATA 眠りのコンシェルジュ」が、NEDO主催のGENIAC-PRIZEで地域賞を受賞。睡眠や寝具の専門知識を生成AIで提供し、24時間365日対応、日本語・英語・中国語の多言語対応、店舗スタッフ連携による新しい顧客体験が高く評価されました。 - [育児の睡眠不足原因は夜間ミルク](https://oyasuimee.com/release26032901/) - 育児中の保護者500名調査で、最大の負担は「睡眠不足」と判明。その要因は夜間のミルク準備にあり、半数以上が1日2時間以上の睡眠を失い、約8割が翌日の仕事や家事に影響を実感。自動ミルクメーカーへの期待も約8割に達し、育児負担軽減の新たな選択肢として注目されています。 - [睡眠ガイドライン策定 エビデンス基準明確化](https://oyasuimee.com/release26033001/) - Sleep Innovation Platformと睡眠ヘルスケア協議会が、睡眠関連商品・サービスの有効性評価に関する共同ガイドラインを策定。エビデンス取得の基準や事業者の遵守事項を明確化し、経済産業省の指針にも準拠。信頼性の高い睡眠市場の形成を目指す。 - [ニトリ敷パッド　お、ねだん以上の新価格へ](https://oyasuimee.com/release26032401/) - ニトリの「オーガニックコットン混敷パッド」が新価格に改定。吸水性に優れた天然素材で、汗ばむ季節もさらっと快適に使える通年対応の寝具です。従来よりも手頃な価格となり、敷きパッドは1,990円に値下げ。BOXパッドやピローパッドなど関連商品も同時に価格見直しされ、新生活や季節の変わり目に寝具をまとめて揃えやすくなりました。快適な睡眠環境をサポートするコスパの高いシリーズです。 - [日清×パラマウント 食と睡眠で幸福度向上](https://oyasuimee.com/release26032301/) - パラマウントベッドと日清食品が3万人調査を実施し、幸福の価値観を7タイプに分類。タイプ別に「食」と「睡眠」の最適行動＝ゴールデンアクションを定義し、実践により幸福度約10％向上を確認。診断サイトも公開。 - [渋谷睡眠アロマ展渋谷で睡眠アロマ体験](https://oyasuimee.com/release26032201/) - MUJUUとRAWUが渋谷で合同POP-UPを開催。睡眠アロマを中心としたリラックス体験と、最新アスレジャーコレクションの展示・販売を同時に楽しめる3日間限定のウェルネスイベントです。香りによる睡眠ケアを実際に試せるほか、日常と運動をつなぐ新しいライフスタイルを提案。入場無料・予約不要で気軽に来場可能。 - [春の不眠で悩む人へ｜原因とぐっすり眠るための対策まとめ](https://oyasuimee.com/column26032206/) - 春になると「なかなか寝つけない」「夜中に目が覚める」といった不眠の悩みが増えやすくなります。気候が穏やかで過ごしやすい一方で、体や心には意外と負担がかかりやすい季節です。ここでは、春に不眠になりやすい理由と、睡眠の質を整えるための具体的な対策をわかりやすく解説します。 - [新生活で睡眠が乱れる原因と対策｜ぐっすり眠るためのコツ](https://oyasuimee.com/column26032205/) - 新生活が始まると、「なかなか寝つけない」「朝起きるのがつらい」と感じることはありませんか。引っ越しや環境の変化、人間関係のスタートなどが重なり、知らないうちに睡眠のリズムが乱れやすくなります。ここでは、新生活で睡眠が乱れる原因と、無理なく整えるための対策をわかりやすく解説します。 - [AOKIのリカバリーウェア　新色登場](https://oyasuimee.com/release26031701/) - AOKIが一般医療機器の疲労回復ウェア「RECOVERY CARE＋」ルームウェアに新色ライトグレーを追加。血行促進による疲労回復をサポートする機能性ルームウェアとして展開を強化。 - [気温差による不眠の原因と対策｜快眠するためのコツ](https://oyasuimee.com/column26032204/) - 朝晩は冷えるのに日中は暖かい――そんな気温差の大きい時期に、「寝つきが悪い」「夜中に目が覚める」と感じることはありませんか。実は気温差は、睡眠の質に大きく影響する要因のひとつです。 ここでは、気温差によって眠れなくなる理由と、快眠のためにできる対策をわかりやすく解説します。 - [春の不調の原因は自律神経？睡眠との関係と整え方](https://oyasuimee.com/column26032203/) - 春になると「なんとなく眠りが浅い」「寝ても疲れが取れない」と感じることはありませんか。実はこの時期は、自律神経が乱れやすく、睡眠の質が低下しやすい季節です。気温や環境の変化が重なり、体が無意識にストレスを受けていることが原因とされています。 - [花粉症の眠気がつらい…原因と対策｜日中の眠気を防ぐ方法](https://oyasuimee.com/column26032202/) - 花粉の時期になると、「なぜかずっと眠い」「日中に強い眠気がある」と感じる方は多いのではないでしょうか。花粉症というと鼻水やくしゃみのイメージが強いですが、実は眠気とも深く関係しています。 ここでは、花粉で眠くなる原因と、少しでも楽に過ごすための対策をわかりやすく解説します。 - [花粉症で目がかゆくて寝れない原因と対策｜夜のかゆみを抑える方法](https://oyasuimee.com/column26032201/) - 花粉症の季節になると、目のかゆみが強くて寝れないと感じる方は少なくありません。布団に入っても目がムズムズして気になり、こすってしまってさらに悪化する…という悪循環に陥りがちです。目のかゆみは鼻づまりと同じくらい睡眠の質に影響しやすく、放置すると寝不足や疲労の原因になります。 - [春になると眠い理由とは？季節の眠気の原因と対策](https://oyasuimee.com/column26031504/) - 春になると「しっかり寝ているのに眠い」「日中に強い眠気を感じる」といった悩みを感じる方は少なくありません。実は春の眠気は、体のリズムや環境の変化が大きく関係しています。季節特有の要因によって体が影響を受け、眠気を感じやすくなるのです。 - [花粉シーズンにおすすめ｜寝る前に使うハッカ油スプレーの活用法](https://oyasuimee.com/column26031503/) - 花粉の季節になると、寝るときに鼻づまりやムズムズ感が気になり、なかなか眠れないと感じる方も多いのではないでしょうか。そんなときに注目されているのが「ハッカ油スプレー」です。すっきりした香りが広がり、鼻が通りやすく感じることで、就寝前のリラックスタイムにも取り入れやすいアイテムです。 - [花粉症の鼻づまりで寝るとき苦しい…楽に眠るための対策まとめ](https://oyasuimee.com/column26031502/) - 花粉症の季節になると、鼻づまりがひどくて寝るときにつらいと感じる方は多いのではないでしょうか。横になると鼻が詰まりやすく、口呼吸になって喉が乾燥したり、何度も目が覚めたりすることもあります。 - [花粉症で眠れない人へ｜原因とぐっすり眠るための対策まとめ](https://oyasuimee.com/column26031501/) - 花粉症の時期になると、鼻づまりやくしゃみ、目のかゆみがつらく、夜なかなか眠れないと感じる方は少なくありません。日中だけでなく、就寝中まで症状が続くと睡眠の質が下がり、朝のだるさや集中力の低下にもつながります。花粉症と睡眠には深い関係があり、症状への対策を見直すことで眠りやすさは大きく変わります。 - [日本人の平均睡眠時間”6時間38分”](https://oyasuimee.com/release26031503/) - 睡眠アプリ「Renight（リナイト）」のユーザーデータ分析により、日本人の平均睡眠時間は6時間38分で、世界平均より21分短いことが明らかに。睡眠満足度を高める生活習慣や睡眠の傾向を紹介します。 - [NELL寝具15％OFFセール](https://oyasuimee.com/release26031502/) - 睡眠ブランド「NELL（ネル）」が期間限定「新生活応援SALE 2026」を開催。NELLマットレスや新商品「NELL コイルフトン」など対象商品が15％OFFに。新生活を快適な睡眠環境でサポートする特別キャンペーンです。 - [女性の睡眠満足度8.4％の衝撃](https://oyasuimee.com/release26031501/) - 働く20〜40代女性の睡眠実態を調査。睡眠で疲れが取れている女性はわずか8.4％、セルフケアを実践できない女性は67.4％という結果に。女性の睡眠不足と疲労のリアルを明らかにした最新調査を紹介します。 - [NELLマットレス@阪急うめだ　催事開催](https://oyasuimee.com/release26030102/) - 大阪・阪急うめだ本店でNELLマットレスの期間限定ショップを開催。半個室でじっくり体験できるほか、120日間無料トライアルで安心して購入可能。マットレス選びに悩む方必見のイベントです。 - [女性の睡眠障害実態｜健康博覧会2026で発表](https://oyasuimee.com/release26030101/) - Sleep Innovation Platform®が健康博覧会2026で女性のライフステージ別睡眠課題の横断研究結果を発表。妊娠期・乳児期の母親に多い睡眠障害リスクと“あきらめない睡眠ケア”を紹介。 - [衆院選2026｜各政党の「働き方改革」政策を比較｜睡眠・健康への影響は？](https://oyasuimee.com/column26020201/) - 2026年2月8日に投開票が予定されている衆議院選挙。 今回の選挙では、物価高や少子化対策と並び、「働き方改革」「労働環境の改善」を重要なテーマとして掲げる政党が多く見られます。 - [“ぷに×とろ”　西川の新触感まくら登場](https://oyasuimee.com/release26012301/) - 西川株式会社が「ぷに×とろ」の新触感まくら『#005 punitoro まくら』を先行販売開始。2種類の新素材と立体ネックサポートで従来の低反発ウレタンの課題を解消し、やわらかさと首肩のサポート性を両立。体験展示も実施される快眠アイテムです。 - [枕の寝心地をAIで診断　快眠を守る新サブスク](https://oyasuimee.com/release26011203/) - まくら株式会社は、THE PILLOWサブスク会員向けに「寝ごこち定期診断」を開始。AIで枕のフィット感や寝心地をオンライン評価し、個別アドバイスで最適な睡眠環境を継続的にサポートする新たなアフターケアサービスです。 - [50代以下半数”夜中に目覚める”経験　原因はベッド？](https://oyasuimee.com/release26011202/) - 全国の50代以下500人に調査した結果、65％が睡眠の質に不満を感じ、最多の悩みは中途覚醒であることが判明。さらに約6割がベッドの質が眠りに影響すると回答し、寝具見直しが睡眠改善の鍵となる実態が明らかになりました。 - [Tarzan×Hanakoの睡眠改革プロジェクト「ヒツジのいらない暮らし方」](https://oyasuimee.com/release26011201/) - 人気雑誌『Tarzan』『Hanako』と《ヒツジのいらない枕®》がコラボし、「ヒツジのいらない暮らし方」プロジェクトを始動。快眠を軸に豊かな人生を提案し、睡眠とライフスタイルの関係を深く掘り下げる新たな取り組みを展開します。 - [西川株式会社、新社長に竹内雅彦が就任](https://oyasuimee.com/release26010701/) - 西川株式会社は2026年2月1日付で竹内雅彦氏が新社長に就任。創業460年の歴史と信頼を基盤に、スリープテックやAI解析といった先端技術を融合し、睡眠の質を科学的に高めるソリューション企業への進化を加速。バイタルデータ活用や体験型店舗の展開により、世界の健康課題解決に貢献する新体制が始動します。 - [新年お得な睡眠提案！「NELL」全品15％OFF](https://oyasuimee.com/release26010601/) - 睡眠ブランド「NELL」がニューイヤーセールを開催。マットレスや寝具が全品15％OFFで購入可能。クーポンコード入力で簡単割引、新生活や冬の快眠対策に最適なチャンスです。 - [寝正月って実は最高？心と体を整える休息スタイルのすすめ](https://oyasuimee.com/column25123007/) - 「寝正月ってなんとなくダメな感じがする…」そんなふうに思っていませんか？ でも実は、1年の疲れをリセットするには“何もしない日”こそが最高の休息になることもあるのです。ここでは、寝正月が心と体に与えるプラスの効果と、より質の高い休息にするためのヒントをご紹介します。 - [初夢は睡眠の質で決まる？快眠と夢の深い関係とは](https://oyasuimee.com/column123006/) - 「一富士二鷹三茄子」といわれる縁起の良い初夢。せっかくなら覚えていたいし、良い夢を見たいと思う人も多いはず。でも実は、夢を見るかどうかは“睡眠の質”と深く関係しています。ここでは、初夢を見るために知っておきたい睡眠のポイントを紹介します。 - [おせち料理と睡眠の意外な関係とは？食べ方のコツも紹介](https://oyasuimee.com/column25123005/) - お正月といえばおせち料理。保存がきき、彩り豊かで、縁起物として親しまれているおせちですが、実はその内容によって睡眠の質に影響を与えることがあるのをご存じですか？ここでは、おせち料理と睡眠の関係、そして年明けの眠りを快適に保つための食べ方の工夫をご紹介します。 - [大晦日の夜更かしで体調を崩さないための注意点5選](https://oyasuimee.com/column25123001/) - 大晦日は一年の締めくくり。夜更かしして、お酒を飲んで、美味しいものをたくさん食べて——そんな一夜を楽しむのはごく自然なことです。でもそのあとに、体調を崩したり、年始から生活リズムが乱れたままになるのは避けたいところ。ここでは「やりすぎたあとでもできる」体調リカバリーのポイントを5つご紹介します。 - [「なんとなく体がだるい…」年明けに急増するストレスと体調不良のサイン5選](https://oyasuimee.com/column25123003/) - 年末年始の休暇が明け、日常生活に戻るこの時期。「なんとなく体がだるい」「気分が上がらない」といった不調を感じて - [【お正月疲れでお困りの方必見】年明けにストレスを溜めないための対策5選](https://oyasuimee.com/column25123004/) - 年明けは、気持ちを切り替える大事な時期ですが、「仕事始めがつらい」「休みボケが抜けない」と感じる人も少なくありません。心や体に負担がかかりやすいこの時期こそ、ストレスケアがとても大切です。ここでは、年明けにストレスを溜めずに過ごすための対策を5つご紹介します。 - [【食べ過ぎた人必見】正月太りを1週間で整えるためにやることリスト5選](https://oyasuimee.com/column25123002/) - お正月に食べすぎて太ってしまった…そんな「正月太り」に焦る人は多いもの。でも、焦らず正しく対処すれば、1週間でも十分にリセット可能です。ポイントは食事・運動・睡眠の3つのバランスを整えること。ここでは、無理なく1週間でリセットを目指すための習慣と、睡眠を味方につける方法をご紹介します。 - [4月16日はパジャマの日｜快眠のためのルームウェア選びを見直そう](https://oyasuimee.com/colume25122802/) - 4月16日は「パジャマの日」。新生活や季節の変わり目で疲れが出やすいこの時期に、快適な睡眠環境を整えることが注目されています。寝具や環境と同じくらい、パジャマの選び方は睡眠の質に影響を与えます。吸湿性・通気性・伸縮性に優れた素材は、体温調整を助け、寝返りもしやすくなります。 - [1月6日は「まくらの日」｜快眠のコツと合うまくらの選び方](https://oyasuimee.com/column25122801/) - 1月6日は「まくらの日」として、日本記念日協会に登録されている記念日です。この日は、毎日の睡眠を支える大切なアイテムである“まくら”を見直すきっかけとして制定されました。年のはじめに自分の睡眠環境を整える良い機会です。合わないまくらを使い続けると、肩こりや首の痛み、いびきの原因になることもあります。 - [睡眠製品に信頼の証「スリープサポート認証」新たに2製品を認証](https://oyasuimee.com/release25122801/) - 睡眠製品の信頼性を科学的に評価する「スリープサポート認証制度」で新たに2製品がゴールド認証を取得。累計認証数は9製品に拡大し、日韓連携も本格始動。 - [令和の虎2代目主宰 林社長が手がけるヘッドスパ「癒し〜ぷ」](https://oyasuimee.com/column25052902/) - YouTubeの人気番組『令和の虎』。その2代目主宰として注目を集める林尚弘社長が、新たに手がけるヘッドスパサロン「癒し〜ぷ（いやしーぷ）」が話題になっています。 ビジネスの最前線に立つ林社長が、なぜ「睡眠」と「癒し」に注目したのか？その背景と魅力をご紹介します。 - [【2025年最新版】睡眠データが取れるスマートリング徹底比較](https://oyasuimee.com/column25070901/) - 睡眠の質を可視化できるスマートリングは、近年急速に注目を集めているウェアラブルデバイスです。なかでも、精度の高いデータ分析と快適な装着感を両立した製品は、健康意識の高いユーザーから支持を集めています。 - [眠れるディズニーの曲10選　リラックスできる音楽で質の良い睡眠を](https://oyasuimee.com/column24102604/) - ディズニー音楽には、ファンタジーと夢が詰まったメロディが多く、リラックスしたい時や眠りに入る前に聴くのにぴったりの楽曲がたくさんあります。ここでは、穏やかな気持ちで安らかな眠りにつけるようなディズニーのおすすめ入眠ソングを10曲ご紹介します。 - [寝る前のアイス、最高…でも注意点アリ？快眠のための上手な付き合い方](https://oyasuimee.com/column25061902/) - 暑い夜、寝る前に食べるアイスは格別のご褒美ですよね。体がクールダウンして、リラックスできる気もします。しかし、寝る直前のアイスには意外な落とし穴もあるのです。美味しく楽しみつつ、快眠を妨げないためのポイントをご紹介します。 - [11月25日は「いい笑顔の日」笑うことで睡眠の質が向上する理由とは？](https://oyasuimee.com/column24112402/) - 11月25日は「いい笑顔の日」。笑顔は心を明るくし、人間関係を円滑にするだけでなく、実は睡眠の質を向上させる効果もあります。笑うことでリラックスしやすくなり、深い眠りを得られる可能性が高まるのです。この記事では、笑顔や笑うことが睡眠に与える効果と、そのメカニズムについて詳しく解説します。 - [冬の朝におすすめ｜YOASOBI目覚ましソング10選【2025年版】寒い朝でもスッキリ起きられる音楽](https://oyasuimee.com/column24110702/) - 寒い冬の朝でもスッキリ目覚められるYOASOBIの楽曲10選を紹介。爽やかに起きたい朝から、ゆっくり気持ちを整えたい朝まで、目覚ましにぴったりの曲をYouTubeリンク付きでまとめました。 - [寝るときヒートテックは逆効果？冬の夜の快眠インナー完全ガイド](https://oyasuimee.com/column24110703/) - 寝るときヒートテックは逆効果？冬の夜に快眠するためのインナー素材や選び方、快適な寝間着のコツを解説します。 - [9月3日は「睡眠の日」睡眠改善5ステップ＆最新トレンド](https://oyasuimee.com/column25081501/) - 9月3日は「睡眠の日」。“ぐっすり眠れない” “朝がつらい”と感じている人へ。日本人の平均睡眠時間は世界的にも短く、質の低下が健康や仕事のパフォーマンスに影響しています。この記事では、今日からできる睡眠改善5ステップや最新の睡眠トレンドを紹介。たった3分の習慣で、深い眠りと爽やかな目覚めを手に入れるヒントが見つかります。 - [快眠を促進するおすすめの入浴剤6選｜ぐっすり眠れるお風呂アイテム](https://oyasuimee.com/column25121401/) - 就寝前のお風呂に入浴剤を使うと、香りや温かさが心身の緊張をほぐし、自然な眠気を促します。特に香りのよい入浴剤や温浴効果の高いものを選ぶと、睡眠の質がぐっと上がります。この記事では、快眠を促すおすすめの入浴剤を紹介します。 - [冬の睡眠の質を上げる完全ガイド｜冷え・乾燥・感染症対策まで徹底解説](https://oyasuimee.com/column25122101/) - その原因は、寒さ・冷え・乾燥・生活リズムの変化が同時に起こるから。 この記事では、冬に睡眠の質が下がる理由と、その具体的な対策を食事・入浴・寝具・室内環境までまとめて解説します。 - [冬に避けたほうがいいパジャマの素材は？【睡眠クイズ】](https://oyasuimee.com/quiz25120704/) - フリースは冬の定番素材として人気ですが、実は「寝るとき」にはあまりおすすめできない素材。理由は、通気性が低く、寝ている間の体温調節を妨げる可能性があるからです。 - [冬の朝、スッと起きられなくなる最大の原因は？【睡眠クイズ】](https://oyasuimee.com/quiz25120703/) - 冬の朝に起きられないのは、寒さのせいだけではなく、「体温がうまく上がらない」ことが大きな原因。人間の覚醒は、深部体温の上昇と密接に関係しているため、これがスムーズにいかないと、布団の誘惑に勝てません。 - [冬に“睡眠の質”が上がりやすいアイテムはどれ？【睡眠クイズ】　](https://oyasuimee.com/quiz120702/) - 冬の冷えた夜、足元をじんわり温めてくれる湯たんぽは、自然な体温調節をサポートしてくれる理想的なアイテム。快眠に欠かせない「深部体温の低下」を無理なく促してくれます。 - [U-NEXT Kidsのオリジナル番組『ねむるま えほん』第2弾配信決定](https://oyasuimee.com/release25122103/) - 動画配信サービス「U-NEXT」を運営する株式会社U-NEXTは、2026年1月16日より、キッズ向けオリジナル番組『ねむるま えほん』の第2弾として、新たに32作品を配信開始いたします。今作では、視聴者の要望に応え、あかちゃん向け絵本を扱った『ねむるま えほん ぷち』20冊が新登場。 - [【枕の保有個数に関する調査】枕は1人2個の時代!?多様化する使い分けニーズ](https://oyasuimee.com/release25122102/) - まくら株式会社（本社：千葉県柏市、代表取締役：河元智行）は、一般ユーザー1,707名を対象に枕の所有状況に関する調査を実施し、その結果を「まくら白書2025」として発表しました。本調査により、「1人1個」が当たり前とされてきた枕において、「2個以上の所有」がすでに3割を超えている実態が明らかになりました。 - [「リカバリーウェア」に興味を持った理由は疲れよりも「睡眠への不満」](https://oyasuimee.com/release25122101/) - 株式会社システムリサーチが運営する「創作品モールあるる」は、全国の25歳〜65歳の女性100名を対象に「リカバリーウェア関心調査」を実施しました。その結果、多くの女性が「疲れ」以上に「睡眠の質」への悩みを抱えており、着るだけでケアできるリカバリーウェアへの注目が高まっていることが明らかになりました。 - [冬の快眠を後押しするルームソックス5選｜冷え対策にもおすすめ](https://oyasuimee.com/column25121402/) - 寒い冬は足元が冷えてなかなか眠れない…そんな夜におすすめなのが、あたたかなルームソックスです。足元をしっかり温めることで、リラックスしやすい状態を作り、眠りにつきやすい環境を整える手助けをしてくれます。快適なルームソックスを5点ご紹介します。 - [子どもの睡眠不足が深刻化　エスメラルダが「呼吸する子ども枕」限定クリスマスセットを発売](https://oyasuimee.com/release25121406/) - 子どもの睡眠不足が過去最多を記録する中、睡眠環境の見直しを重視する家庭が急増しています。こうした社会背景を受け、寝具ブランド「エスメラルダ」を展開する有限会社アリス・インターナショナルは、2025年のクリスマスに向けて『呼吸する子ども枕』および『呼吸する小学生の枕』のクリスマス限定セットを販売開始しました。 - [集中力と回復力を高める『ブレインスリープ ピロー リロン エディション』登場](https://oyasuimee.com/release25121405/) - 株式会社RIRONE（代表：河野玄斗）は、株式会社ブレインスリープと共同開発した新商品『ブレインスリープ ピロー リロン エディション』の予約販売を2025年11月29日（土）より開始しました。本製品は、学習効率や集中力を高めたい人のために開発された、“脳を休める”ことに特化した機能性枕です。 - [医師が最も重視する健康習慣は「睡眠時間の確保」](https://oyasuimee.com/release25121404/) - 医療人材総合サービスや産業保健支援を展開する株式会社エムステージ（本社：東京都品川区、代表取締役：杉田雄二）は、同社が運営する医師向け求人サービス『Dr.転職なび』『Dr.アルなび』に登録する医師を対象に、「体調管理」に関するアンケート調査を実施しました（有効回答数：677名）。 - [「おいしい免疫ケア」シリーズ、1～11月で前年比約30%増の販売実績を達成](https://oyasuimee.com/release25121403/) - キリンホールディングス株式会社（本社：東京都中野区）は、キリンビバレッジ株式会社が展開する機能性表示食品「おいしい免疫ケア」シリーズの2025年1月～11月の販売数量が、前年同期比で約3割増となったことを発表しました。 - [肌が最も乾燥する場所は「職場」空間別の肌ストレス実態を調査](https://oyasuimee.com/release25121402/) - 医療法人社団鉄結会（本社：東京都渋谷区、理事長：髙桑康太）は、同法人が運営する美容皮膚科・形成外科「アイシークリニック」の監修のもと、全国の20〜50代の男女300名を対象に「場所別の肌乾燥ストレス」に関する意識調査を実施しました。 - [疲労回復をサポートする「BAKUNE メリノウール」新発売](https://oyasuimee.com/release25121401/) - コンディショニングブランド「TENTIAL（テンシャル）」を展開する株式会社TENTIAL（本社：東京都品川区、代表取締役CEO：中西裕太郎）は、2025年12月10日（水）より、累計150万セットを突破した疲労回復パジャマ「BAKUNE」シリーズの新商品「BAKUNE メリノウール」を発売しました。 - [GOKUMIN、冬の“快眠ギフト”キャンペーンを公式EC限定で開始](https://oyasuimee.com/release25121108/) - 株式会社KURUKURU（本社：東京都中央区、代表取締役：関沢康寛）が展開する寝具ブランド「GOKUMIN」は - [睡眠を贈るクリスマスギフト5選｜癒しのプレゼントで心も体も休まる夜を](https://oyasuimee.com/column25121102/) - クリスマスは、大切な人に「癒し」や「やすらぎ」を届ける絶好のタイミングです。中でも「睡眠の質を高めるアイテム」は、現代人のライフスタイルにぴったり合った実用的なギフトとして人気が高まっています。ストレスや疲労を和らげることで、心身の健康をサポートできる点も魅力です。 - [「キリン オルニチンPRO」新発売｜疲労感と気持ちを整え、睡眠の質もサポート](https://oyasuimee.com/release25121107/) - キリンホールディングス株式会社（社長 COO：南方健志）は、疲労感の軽減と穏やかな気持ちのサポート、さらに睡眠の質の向上をサポートする機能性表示食品「キリン オルニチンPRO 疲労感＆気持ちケア＋睡眠の質」（15日分）を、2025年12月2日（火）より通信販売にて新発売しました。さらに、7日分・30日分パッケージを2026年3月17日（火）より全国のドラッグストア等にて販売開始予定です。 - [フェイスネットワーク、指輪型デバイスで“無意識の健康管理”を強化](https://oyasuimee.com/release25121106/) - 株式会社フェイスネットワーク（本社：東京都渋谷区、代表取締役社長：蜂谷二郎）は、当社が管理する全物件の入居者を対象に、issin株式会社が開発・提供する指輪型ウェアラブルデバイス「スマートリカバリーリング」および「スマートバスマット」を、特別価格で優待提供する新たな入居者向け健康サポートプログラムを開始しました。 - [「ネムリカパジャマ」で睡眠の質を検証　marinessが睡眠科学研究所と共同研究を開始](https://oyasuimee.com/release25121105/) - P2C Studio株式会社（本社：東京都港区、代表取締役社長：妹尾眞治）がMARINESS株式会社と共同展開するウェルネスブランド「mariness（マリネス）」は、SleepLIVE株式会社が運営するSRL睡眠科学研究所と共同で、睡眠計測に関する研究を開始したことを発表しました。 - [着るだけで疲労回復「SIXPADリカバリーウェア」2026年春夏モデル発売へ](https://oyasuimee.com/release25121104/) - 株式会社MTG（本社：愛知県名古屋市、代表取締役社長：松下剛）が展開するトータルウェルネスブランド「SIXPAD（シックスパッド）」は、「着るだけで疲労回復」を実現する「SIXPAD Recovery Wear（シックスパッド リカバリーウェア）」の2026年春夏モデルを、2026年4月中旬に発売予定であることを発表しました。 - [脳波で実証「ハグモッチ」が浅い眠りを軽減](https://oyasuimee.com/release25121103/) - 株式会社ラキスプリード（本社：福井県福井市、代表者：渡邉健太）は、累計販売数30万個を超える人気のリラックス枕「ハグモッチ」において、睡眠中の脳波データを用いた検証実験を実施。その結果、使用時には浅い眠りの時間が減少する傾向が見られ、睡眠の質向上につながる可能性があることが確認されました。 - [Tabio×SUNAYAMA 数量限定で発売｜“削る”と“うるおす”の2ステップでかかとを集中ケア](https://oyasuimee.com/release25121102/) - 株式会社SUNAYAMA（は、靴下専門ブランド「Tabio（タビオ）」を展開するタビオ株式会社との協業により、「かかと消しゴム＆かかとケアソックス 限定セット」を2025年12月10日（水）より「靴下屋 Tabio 楽天市場店」にて発売いたします。 - [冬季は「いびき悪化」に要注意　乾燥・鼻づまりと睡眠の質に関する調査結果を発表](https://oyasuimee.com/release25121101/) - 一般社団法人 いびき無呼吸改善協会は、全国の20代〜70代の男女300名を対象に、「冬季における乾燥・鼻づまりと睡眠の関係」に関するインターネット調査を実施しました。その結果、3割以上の人が「冬にいびきが増える・悪化する」と実感しており、冬の乾燥や鼻づまりが睡眠の質に深刻な影響を与えていることが明らかになりました。 - [冬の賞与で買いたい！快眠のためのおすすめ睡眠グッズ5選](https://oyasuimee.com/column25121101/) - 冬のボーナスは、自分へのご褒美として使いたいもの。その中でも「睡眠の質を高めるための投資」が、今とても注目されています。寒さや乾燥が原因で睡眠の質が下がりがちな冬だからこそ、快適な睡眠環境を整えることが大切です。ここでは、冬の賞与で手に入れたいおすすめの快眠グッズを厳選してご紹介します。 - [睡眠に不満を抱える女性は約半数、美容との関連性にも注目](https://oyasuimee.com/release25120704/) - 総合美容ブランド「Co-medical+（シーオーメディカル）」を展開する株式会社シーオーメディカル（本社：東京都新宿区、代表取締役：瀬出井亮）は、全国の20〜49歳女性400名を対象に「睡眠と美容に関する意識調査」を実施しました。その結果、約2人に1人が「睡眠の量・質が足りていない」と感じていることがわかった。 - [冬に寝つきが悪くなる人が増える最大の理由は？【睡眠クイズ】](https://oyasuimee.com/quiz25120701/) - 冬になると夜が長くなる一方で、体内時計をリセットする「朝の光」が不足しがち。これが睡眠リズムの乱れにつながり、寝つきの悪さや睡眠の質低下の原因になります。 - [冷え対策に新提案！「でっかぶるん」から肩まで暖かい新色が登場](https://oyasuimee.com/release25120703/) - アウトドア用品メーカーのBears Rock株式会社（本社：福岡県福岡市）は、寒い季節に快適な睡眠をサポートする寝具「ねぶくろんシリーズ」の人気商品「でっかぶるん」に、新色「クラシックネイビー」を追加し、2025年11月12日より全国の取扱店舗およびオンラインストアで販売を開始しました。 - [「22時就寝」が中学受験を制す鍵に？睡眠と学力の相関を分析](https://oyasuimee.com/release25120702/) - 大学付属中学校受験専門の個別指導塾「早慶ゼロワン」は、「中学受験生の就寝時刻と成績の関係性」に関する独自分析レポートを公開しました。本レポートでは、プロ野球選手・大谷翔平氏のコンディショニング習慣から着想を得て、睡眠時間と学力の相関性を科学的に検証。 - [パジャマの平均所有数は4着！季節ごとに選ぶ“快眠習慣”が明らかに](https://oyasuimee.com/release25120701/) - 快眠グッズ紹介サイト「快眠ランド」を運営するムーンムーン株式会社（熊本県熊本市）は、全国の20代〜70代の男女300名を対象に、「パジャマの所有数」「季節ごとの使い分け」「買い替え頻度」などに関する意識調査を実施しました。 - [忘年会の失敗、6割が経験　飲酒の後悔に医師が警鐘、肝臓ケア意識の高まりも](https://oyasuimee.com/release25120101/) - 株式会社自然食研は、2025年11月に週1回以上飲酒する20〜60代の男女および内科医を対象に、「忘年会シーズンの飲酒失敗」に関する意識調査を実施しました。調査の結果、約6割が忘年会での飲酒による“失敗経験”があることが明らかとなり、医師からは「イッキ飲み」などの危険行動に対して注意喚起がなされました。 - [電気代が高騰する冬に“睡眠の質を下げずに”暖房代を節約する方法](https://oyasuimee.com/column25120102/) - 冬の電気代が高騰する中、暖房を節約しすぎると睡眠の質が低下し、疲れが取れにくくなります。電気代を抑えながら快適に眠るための最適な温度・湿度設定と、暖房の上手な使い方を詳しく解説します。 - [インフルエンザ流行期に“睡眠”が最強の予防策と言える科学的理由と実践法](https://oyasuimee.com/column25120101/) - インフルエンザ流行期に寝不足が続くと感染リスクが大幅に上昇します。免疫と睡眠の関係、避けるべき生活習慣、予防のための最適な睡眠時間を科学的根拠とともに紹介します。 - [寝る前に“最も体を冷やす”NG行動はどれ？【睡眠クイズ】](https://oyasuimee.com/quiz25113001/) - 人は、眠る直前に「深部体温（体の内部の温度）」を下げることで、スムーズに眠りに入ります。ところが、冷たい飲み物を寝る前に摂ると、内臓が冷やされ体温調整のリズムが狂ってしまいます。特に冷たい水やジュース、氷入りのドリンクなどは注意。 - [深い睡眠はいつ訪れる？眠りのゴールデンタイムを知ろう【睡眠クイズ】](https://oyasuimee.com/quiz25060102/) - 実は、深い眠り（ノンレム睡眠）は寝ついてすぐの時間帯に集中しています。 この“最初の90分”が、睡眠の質を左右するカギになるのです。 - [冷え性が睡眠に影響？59%が自覚、足先の冷えで85%が困った経験](https://oyasuimee.com/release25113005/) - 魔法びんのグローバルブランド「サーモス株式会社」（本社：東京都港区、代表取締役社長：片岡 有二）は、20代〜50代の男女964名を対象に「冷えと睡眠に関する調査」を実施しました。その結果、59％が冷え性を自覚しており、そのうち44％が「睡眠の質に不満がある」と回答。 - [富士ベッド工業 冬の快眠を応援する福袋を12月15日より期間・数量限定販売開始](https://oyasuimee.com/release25113004/) - 寝具メーカー・富士ベッド工業株式会社（本社：東京都大田区）は、オリジナル寝具ブランド「cocochi factory」より、冬の快適な眠りを応援する【年内先行福袋】を2025年12月15日（月）から12月21日（日）まで、楽天市場にて数量・期間限定で販売いたします。 - [朝型か夜型かは遺伝で決まる？変えられるかも解説](https://oyasuimee.com/column25113001/) - 「朝型か夜型かは遺伝で決まる」と聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。実際に、朝型・夜型の傾向には遺伝的要素が影響しています。私たちの体内時計（サーカディアンリズム）は「クロノタイプ」と呼ばれ、これに関与する遺伝子がいくつか知られています。 - [ポケモンスリープ×サウナ香り体験イベント開催](https://oyasuimee.com/release25113003/) - 株式会社IRiS Tokyo（本社：東京都／代表取締役：石井保子）は、人気睡眠ゲームアプリ『Pokémon Sleep（ポケモンスリープ）』と、日本最大のサウナ検索プラットフォーム『サウナイキタイ』とのコラボイベント『草加“睡眠”健康センター』において、オリジナルアロマロウリュの香り制作および空間演出を担当しました。 - [耳温活イヤーヒーター「La Luna」先行発売](https://oyasuimee.com/release25113002/) - 株式会社リベルタ（本社：東京都渋谷区、東証スタンダード：証券コード4935）は、補聴器メーカーと共同開発した温熱イヤーウェア「La Luna（ラルーナ）イヤーヒーター」の先行販売を、2025年11月25日よりクラウドファンディングサイト「Makuake（マクアケ）」にて開始しました。 - [寝る前スマホが睡眠の質を低下　約9割が「やめたいのにやめられない」と回答](https://oyasuimee.com/release25113001/) - 快眠メディア「快眠ランド」を運営するムーンムーン株式会社は、全国の20代〜70代の男女300名を対象に、「寝る前のスマホ習慣と睡眠への影響」に関する調査を実施。約9割が「就寝前のスマホ使用をやめたいと思いながらもやめられていない」と回答。睡眠の質への悪影響が自覚されつつも強い習慣として根付いている現状が明らかに。 - [『チェンソーマン』スマートウォッチ登場！11月25日予約開始](https://oyasuimee.com/release25112404/) - 株式会社ウエニ貿易が展開するキャラクターコラボブランド「GARRACK（ギャラック）」は、劇場版『チェンソーマン レゼ篇』とコラボしたスマートウォッチ全4モデル（デンジ・レゼ・マキマ・早川アキ）を2025年11月25日（火）より予約開始、11月28日（金）より一般発売いたします。 - [目に優しい自然光照明が最大20％OFF【liproが初セール参加】](https://oyasuimee.com/release25112403/) - 健康照明ブランド「lipro（ライプロ）」は、2025年11月21日（金）よりAmazonブラックフライデー、続く12月3日（水）より楽天スーパーSALEにて、日本向けフラッグシップモデル「lipro 目に優しいシーリングライト」を最大20％OFFで提供するキャンペーンを開催します。 - [冬の快眠をGOKUMINで。人気寝具が最大特価【Amazonブラックフライデー】](https://oyasuimee.com/release25112402/) - 株式会社KURUKURU（本社：東京都中央区、代表取締役：関沢康寛）が展開する寝具ブランド「GOKUMIN（ゴクミン）」は、2025年11月21日（金）から12月1日（月）まで開催されるAmazonブラックフライデーにて、ブランド累計販売数200万個超の人気寝具をセール価格で提供いたします。 - [【いい風呂の日】無添加重炭酸で健康体温36.5℃へ](https://oyasuimee.com/release25112401/) - 株式会社ホットアルバム炭酸泉タブレット（本社：東京都八王子市、代表取締役：小星重治）は、11月26日「いい風呂の日」に合わせて、無添加・無香料・無着色の『純正重炭酸入浴剤ホットタブ』による健康入浴習慣を推進するキャンペーンを開始しました。 - [アカチャンホンポ　リカバリーウェアを販売開始](https://oyasuimee.com/release25112208/) - ソフィBeのリカバリーパジャマがアカチャンホンポ限定で登場。遠赤外線効果で血行促進＆疲労回復をサポートする女性向け快眠ウェア。数量限定販売。 - [侍ジャパン公式リカバリーウェアが登場](https://oyasuimee.com/release25112207/) - TENTIALと侍ジャパンがコラボした限定リカバリーウェア「BAKUNE」登場。井端監督も愛用する睡眠×回復サポートウェア。今だけ早割＆観戦チケットプレゼントも実施中。 - [年末の肌不調、6割超が実感](https://oyasuimee.com/release25112206/) - 年末のストレスや寝不足が肌に影響？20〜40代の6割以上が「肌荒れを経験」と回答。医師コメントと共に、セルフケアの実態と対処法を解説します。 - [1万円以下リカバリーウェアの実力を可視化](https://oyasuimee.com/release25112205/) - ムーンムーンが1万円以下のリカバリーウェア購入者191名に調査を実施。約7割が効果を実感し、56％が価格以上の価値を感じたと回答。節約志向でも満足できるセルフケアアイテムとして注目されています。 - [最大35%OFF！冬の寝具がAmazonブラックフライデーで特価に](https://oyasuimee.com/release25112204/) - 株式会社新陽トレーディング（本社：東京都中央区）が展開する寝具ブランド「tobest（トゥーベスト）」は、Amazonブラックフライデーにおいて、2025年11月24日（月）から12月1日（月）まで、店内全商品を対象に最大35％OFFのビッグセールを開催します。 - [ブルーエア空気清浄機が最大22モデル登場！Amazonブラックフライデーでお得に](https://oyasuimee.com/release25112203/) - スウェーデン発の高性能空気清浄機ブランド「Blueair（ブルーエア）」が、2025年11月21日（金）から12月1日（月）までの11日間、Amazon「ブラックフライデー」で大規模セールを開催。人気の「Blue Max」シリーズや最新の「Blue Signature™ SP4i」を含む全22モデルが対象。 - [ブラックフライデーで最大20％OFF！冬の快眠準備に](https://oyasuimee.com/release25112201/) - 冬本番を前に、お得に快眠アイテムを手に入れるチャンスです。コアラスリープジャパン株式会社は、2025年11月21日（金）から12月1日（月）まで、公式オンラインストアおよびコアラ青山ストアにて「ブラックフライデーセール」を開催。対象商品が最大20％OFFで提供されます。 - [最大20％OFF！スマート健康デバイスが過去最安値に](https://oyasuimee.com/release25112202/) - 年末年始の健康管理をサポートする最新ウェアラブルとIoTバスマットが、ブラックフライデーで過去最安値に。東京大学発のヘルステックベンチャー「issin株式会社」は、2025年11月21日（金）から12月7日（日）までの期間限定で、最大20％OFFのセールを開催します。 - [『寝る映画』全国公開決定！“眠る映画体験”が新たなカルチャーに](https://oyasuimee.com/release25111601/) - 株式会社日本TOYOは、世界初の没入型スリープ・シネマ作品『寝る映画』を、2025年10月17日（金）よりヒューマントラストシネマ有楽町を皮切りに、全国で順次公開いたします。 本作は、「眠りながら鑑賞する」ことを前提に制作された全く新しい映画体験であり、映画館という空間を“眠るためのアート体験空間”として再定義。 - [Sleep Innovation Platform　一般社団法人化を発表](https://oyasuimee.com/release25111605/) - 睡眠マネジメント推進団体「Sleep Innovation Platform®」が一般社団法人化を発表。新理事長に虎の門病院・富田康弘氏が就任。 - [寝返りが“仲良し夫婦”の秘訣に](https://oyasuimee.com/release25111604/) - 既婚男女500人調査で、寝返りが夫婦関係に与える影響が明らかに。喧嘩の原因にもなる一方、互いに寝返りする夫婦は仲良し傾向に。マットレス選びが快眠と円満のカギ。 - [nishikawa冬のあったか機能性快眠寝具](https://oyasuimee.com/release25111603/) - 寒さ厳しい冬の眠りを、西川株式会社（nishikawa）が長年培ってきた睡眠科学の知見を活かして全面サポート。速暖寝具「SEVENDAYSホッとねる」、羽毛ふとん「#003 torofuwa」、温熱／電位リカバリーギア「ヘルシオン」、湿気対策「ドライウェルFX」など、冬の快眠環境を整えるおすすめアイテムを一挙紹介します。 - [睡眠負債に本格対策「眠れない夜」を変えるメンタルケア](https://oyasuimee.com/release25111602/) - スワル株式会社（本社：東京都渋谷区、代表取締役：石古暢良）は、精神科専門医・吉岡鉱平氏と、世界的瞑想家・ニーマル・ラージ・ギャワリ氏が共同監修した本格的なオンライン動画プログラム「メンタルケアプログラム」の販売を、2025年11月14日（金）より開始いたしました。 - [サウナ物産展2025レポ｜47都道府県のサウナグッズが集結！サウナイキタイ連動特典も](https://oyasuimee.com/column25110901/) - 全国のサウナが一堂に集まる「サウナ物産展2025」に行ってきました。47都道府県のグッズやアプリ特典も満載。サウナ×睡眠の相性を感じるレポートです。 - [電気毛布を使うときの注意点と安全な使い方](https://oyasuimee.com/column2025110302/) - 寒い季節に大活躍する電気毛布。寝るときに使えば、布団に入った瞬間からぽかぽかと暖かく、快適に眠れると感じる人も多いでしょう。しかし、使い方を誤ると、体調を崩したり事故につながるリスクもあります。ここでは、電気毛布を使用する際の注意点について紹介します。 - [二度寝がもたらす意外なデメリットとは？](https://oyasuimee.com/column2025110301/) - 朝のアラームを止めて、もう一度眠りに落ちる「二度寝」。気持ちよさを感じる人も多いですが、実は健康や生活リズムに悪影響を及ぼす可能性があります。ここでは、二度寝の代表的なデメリットについて詳しく解説します。 - [眠り・巡り・代謝を整えるスパイス習慣](https://oyasuimee.com/release25110209/) - エスビー食品株式会社（本社：東京都中央区、代表取締役社長：山崎雅也）は、通販限定の機能性表示食品「スパイスサプ - [綿100％×シアバター加工パジャマインナーで冬の快眠へ](https://oyasuimee.com/release25110208/) - フェリシモIEDITの「パジャマインナー」がリニューアル登場。綿100％の「ほか綿」素材にシアバター加工を施し、吸湿発熱性と肌ざわりがさらに進化。首・手首・足首・お腹・鼻先までカバーする設計で、寒さと乾燥から体を守り、快眠をサポート。冷え性や冬の睡眠悩みに寄り添う人気アイテム。 - [冬の睡眠負債、無自覚が危険サインに](https://oyasuimee.com/release25110207/) - ムーンムーン株式会社が全国300人を対象に「冬の睡眠負債」に関する実態調査を実施。7割が季節変化による睡眠の質低下を実感し、6割以上が「寝ているのに疲れが取れない」状態に。無自覚のまま蓄積する睡眠負債のリスクと改善の鍵が明らかに。 - [枕の寿命と寝汗汚れに関する実態調査](https://oyasuimee.com/release25110206/) - ムーンムーン株式会社が枕の使用年数と買い替え実態に関する調査を実施。多くの人が3年以上使用し、寝汗やにおいを感じても買い替えを後回しにする傾向が明らかに。秋は快眠リセットに最適なタイミング。枕のメンテナンス意識向上が重要。 - [いびき・口呼吸を軽減！磁力で叶える深い眠り](https://oyasuimee.com/release25110205/) - ペガサスブランディングが新発売した「すやピタ 鼻腔拡張マグネット」は、磁力と専用テープで鼻腔を広げ、口呼吸を防止する快眠サポートアイテム。医療用グレード素材を使用し、快適かつ安全に装着できるのが特長。睡眠コンサルタント監修のもと、いびき軽減・睡眠の質向上を目指す。簡単に装着できる新習慣グッズとして、現代人のナイトケアに最適な製品です。 - [CICA配合　美髪美肌シルク枕カバー新登場](https://oyasuimee.com/release25110204/) - GOKUMINから、CICA（シカ）配合の「シルク枕カバー」が登場。高密度25匁の天然シルクが髪や肌への摩擦を軽減し、CICAの保湿力で寝ている間も潤いをキープ。乾燥や寝ぐせ、肌荒れが気になる秋冬に最適な、快眠と美容を同時に叶える枕カバーです。 - [ロフト -SLEEP TO BE BEAUTIFUL-で快眠アイテムをご紹介](https://oyasuimee.com/release25110203/) - ロフトが提案する「秋の快眠サポートアイテム」を紹介。温活・保湿・遮光・静音の4視点から冬の睡眠環境を整える注目商品を展開中。 - [スーパーホテルに“快眠特化”客室誕生](https://oyasuimee.com/release25110202/) - スーパーホテルPremier東京駅八重洲中央口に快眠特化ルーム誕生。ブレインスリープ監修で木質空間、スマホ断ち設計、専用ピローなど最先端の睡眠環境を提供。 - [超極暖！グラフェン×エアロゲルの高機能掛け布団が新登場](https://oyasuimee.com/release25110201/) - EMOOR（エムール）から、グラフェン・エアロゲル・ダウンライク製法を融合した超極暖掛け布団が発売。寒さ・冷え対策、光熱費削減に最適な高機能布団で、この冬の快眠環境をサポートします。 - [NELLマットレスが5,000円オフ！Amazon Payキャンペーン開催中](https://oyasuimee.com/release25101903/) - NELLのマットレスがAmazon Pay決済で5,000円割引に。話題の「スイート」新モデルも対象。期間限定キャンペーンは2025年10月26日まで。快眠をお得に始めるチャンス。 - [SLEEPY TOFUの体験型イベント「まどろみ茶園」が大阪・堀江で開催](https://oyasuimee.com/release25101902/) - SLEEPY TOFUが癒しのポップアップイベント「まどろみ茶園」を大阪・堀江で開催。マットレス体験と共に和菓子と薬膳茶を味わえる6日間限定の非日常空間。来場特典も充実。 - [24時間着られる疲労回復ウェア「SCiENSLEEP デュアルニット」登場](https://oyasuimee.com/release2511901/) - グンゼの子会社SEESAYが開発した「SCiENSLEEP デュアルニット」がMakuakeに登場。遠赤外線で血行促進をサポートする医療機器レベルのスウェット。快適な寝返り設計で就寝から日中まで疲労回復を支えます。 - [約8割が実感「秋は眠りが浅くなる」寒暖差と快眠に関する実態調査](https://oyasuimee.com/release25101304/) - ムーンムーンが実施した調査で、83.2％が秋の寒暖差で眠りが浅くなると回答。体調不良や快眠グッズの使用状況、注目のリカバリーウェアまで、秋の快眠対策が明らかに。 - [20L大容量で48時間加湿！Mifasolハイブリッド加湿器が新発売](https://oyasuimee.com/release25101303/) - Mifasolハイブリッド加湿器が登場。20Lの大容量タンクで最大48時間連続加湿、温冷ミスト切替、静音・安全設計で快眠環境にも最適。黒の新色も選べる2色展開。 - [7,000人の睡眠分析で判明！睡眠リズムの乱れが体調に与える影響](https://oyasuimee.com/release25101302/) - ブレインスリープとスタンフォード大学が共同研究。7,000人超の睡眠データから「ソーシャルジェットラグ」が体調に与える悪影響を解明。睡眠リズムの重要性が明らかに。 - [パナソニック「RizMo」にファミワン健康相談機能を新搭載](https://oyasuimee.com/release25101301/) - 女性の体調ナビゲーションサービス「RizMo」にファミワンの健康相談機能が追加。専門家による妊活・メンタルヘルスの相談も可能に。10月16日にはセミナーも開催。 - [靴下を履いて寝るのはアリ？快眠に与える影響と正しい使い方](https://oyasuimee.com/column25101302/) - 靴下を履いて寝ることには賛否がありますが、実は冷え対策や血行促進に役立つことが分かっています。特に冬場や足元が冷えやすい人にとっては、靴下を履くことで足が温まり、寝つきが良くなることもあります。 - [毛布はどれくらいの頻度で洗うべき？清潔を保つための目安とポイント](https://oyasuimee.com/column25101301/) - 基本的には、季節に一度、つまり3〜4ヶ月に1回の洗濯が目安とされています。ただし、毎日使っている場合や、寝汗をかきやすい方、ペットと一緒に眠る場合は月に1回程度の洗濯がおすすめです。 - [【連続企画第２弾】NELL、世界最小級スティック型「ふとん乾燥機」を新発売](https://oyasuimee.com/release25100502/) - NELL（株式会社Morght）は、スティック型家電「NELL ふとん乾燥機」を2025年10月9日に発売。スイッチを入れるだけで布団をあたため、湿気を飛ばし、香りで包む、3機能搭載モデル。睡眠環境を手軽に高める革新的な製品です。 - [【連続企画第３弾】NELLの快眠ファブリックミスト 新登場](https://oyasuimee.com/release25101002/) - 睡眠ブランドNELLから、抗菌・消臭・香り設計の「ファブリックミスト」が登場。朝のケアで夜の快眠を導く、植物由来成分95%以上配合の寝具専用ミスト。 - [スヤラ新作マットレス 一般販売スタート](https://oyasuimee.com/release25101001/) - 「suyara #001 Dots マットレス」が10月10日より一般発売開始。点で支えてふんわり浮くような寝心地を実現する4タイプ展開。Makuakeで2,000万円突破の実績。 - [朝の「スヌーズ機能」を繰り返すとどうなる？【睡眠クイズ】](https://oyasuimee.com/quiz25100702/) - スヌーズを繰り返すと、かえって頭がぼんやりしてだるさを感じやすくなります。これは「断続的な二度寝」により、脳が再び浅い眠りに入りかけてしまうためです。気持ちはよくわかりますが、スヌーズの誘惑にはちょっとした罠があるんです。 - [秋に寝具を変えるとき、特に注意したいのは？【睡眠クイズ】](https://oyasuimee.com/quiz25100701/) - 秋は昼夜の気温差が大きく、睡眠中に体が冷えることで眠りの質が下がりやすい季節です。布団の保温性を適切に保つことが、快眠への重要なポイントになります。枕やシーツも大切ですが、まずは体温をしっかりキープできる寝具選びが基本です。 - [秋の就寝時間調査「23時台」が最多、世代で異なる睡眠傾向](https://oyasuimee.com/release25100702/) - 全国の男女301名を対象に「秋の夜長 全国就寝時間調査」を実施しました。その結果、平日・休日ともに「23時台」が最も多い就寝時間帯であることが判明しました。また、世代別では20代が夜更かし、60代は早寝傾向が明らかになり、年代によるライフスタイルの違いが浮き彫りとなっています。 - [新作マットレス発表「Limneリッチコイル＆エントリーモデル」](https://oyasuimee.com/release25100701/) - 株式会社LIMNE（本社：東京都渋谷区、代表：合谷賢幸）は、2025年10月、独自開発による新構造を採用したポケットコイルマットレス「Limneリッチコイルモデル」および「Limneエントリーモデル」を公式オンラインストアにて発売開始しました。 - [nishikawa 通年使える羽毛ふとん「とろふわ」先行販売開始](https://oyasuimee.com/release25100601/) - 西川の新作『#003 torofuwa（とろふわ）』羽毛ふとんがMakuakeで先行販売開始。オールシーズン快適に使え、洗濯機で洗えて収納もラクな高機能ふとんです。 - [快眠をサポートする新発想まくら「T-fine」9月30日より新発売](https://oyasuimee.com/release251001/) - 快眠を追求する新構造まくら「T-fine」がcocochi factoryより登場。肩から腰までを自然な姿勢で支え、仰向け・横向きどちらでも快適な睡眠を実現。エアリーフロート素材採用で衛生面も安心。 - [スペイン語で「おやすみ」は何と言う？【睡眠クイズ】](https://oyasuimee.com/quiz24102801/) - 「スペイン語の『おやすみ』は“Buenas noches”。使い方を解説。」 - [「スリープテックの今と未来」セミナー開催 ～快眠と暮らしを科学する視点で語る健康DX～](https://oyasuimee.com/release25100501/) - 2025年10月10日、専門家が「スリープテックの今と未来」を語るセミナーを開催。睡眠×科学×住環境の融合による健康経営・DXの可能性を探ります。オンライン視聴も可能。 - [足もとからあたためて眠る新習慣「おやすみ温ソックス」発売](https://oyasuimee.com/release25092801/) - つま先を開放するトゥーレス設計でムレを防ぎ、リブ仕様とツボポイント配置でやさしく包む「tutum おやすみ温ソックス」。冷えやすい夜におすすめのナイトウェアが登場。価格は1,100円（税抜）、23‑25cm対応、全3色展開。 - [ファイテン×issinの無料体験プログラム　健康を“見える化”](https://oyasuimee.com/release25092806/) - 東京大学発ベンチャー issin とファイテンが協業し、スマート指輪型デバイス「Smart Recovery Ring」の無料体験プログラムをファイテンショップにて実施。睡眠・ストレス・活動量を可視化し、健康意識を高める新体験を提供します。 - [睡眠負債を「お金」で可視化！新・睡眠負債返済シミュレーター公開](https://oyasuimee.com/release25092805/) - スリープテック企業ネミエルが、2025年9月に公開した「睡眠負債返済シミュレーター」。睡眠不足を金額に換算し、返済計画まで提案。無料で利用でき、健康意識を促す新サービスです。 - [2025秋 ギフトショー出展　横寝まくら「YOKONEGU」体験来場](https://oyasuimee.com/release25092804/) - 2025年秋のギフトショーで、富士ベッド工業の横寝専用まくら「YOKONEGU」シリーズを多数展示。来場者に直接体験いただき、新モデル「YOKONEGU GAME」も初披露。製品の特長や展示会レポートを詳しく紹介します。 - [地域家具店×帝人アクシア　寝装品ブランド『INTONE』誕生](https://oyasuimee.com/release25092803/) - 全国の地域家具屋グループが立ち上げる睡眠ブランド INTONE。人肌のような触感とぬくもりを目指した新素材 Munew Form 採用枕を、2025年9月20日よりクラウドファンディングで先行販売。共創による商品開発が、地域と睡眠の未来を紡ぎます。 - [血行促進繊維「VITALTECH®」が睡眠の質に効果](https://oyasuimee.com/release25092802/) - MTGの血行促進繊維VITALTECH®を使ったスリープウェアが、睡眠時間やノンレム睡眠、熟睡感の向上に寄与する可能性があることが研究で判明。日本睡眠環境学会での発表により、機能性繊維が睡眠を支える新たなアプローチとして注目を集めています。 - [紅葉シーズンに多い「冷え」が睡眠に与える影響は？【睡眠クイズ】](https://oyasuimee.com/quiz25092704/) - ※この記事は一部prを含みます。 紅葉シーズンに多い「冷え」が睡眠に与える影響は？ ①寝付きが悪くなる②眠りが - [秋は空気が乾燥し始める季節。乾燥が睡眠に及ぼす影響は？【睡眠クイズ】](https://oyasuimee.com/quiz25092703/) - 空気が乾くと、寝ている間に鼻や喉の粘膜が乾燥しやすくなり、不快感で目が覚める「中途覚醒」が起こりやすくなります。特に、口呼吸の癖がある人や鼻づまりしやすい人は要注意。 - [秋の夜長に長く眠るのは…実は？【睡眠クイズ】](https://oyasuimee.com/quiz25092702/) - 秋の夜長、つい長めに眠ってしまう…その気持ち、よくわかります。でも実は、寝すぎることで「体内時計」がズレてしまい、逆に疲れが取れにくくなることもあるんです。 - [「秋バテ」で眠れなくなる原因のひとつは？【睡眠クイズ】](https://oyasuimee.com/quiz25092701/) - 秋は気温差のジェットコースター。知らないうちに自律神経が乱れて、夜なかなか眠れなくなることも。夏の疲れが抜けきらないまま、秋の冷え込みに身体がついていけず、「秋バテ」になる人が続出中です。 - [眠れるJ-POP10選　リラックスできる音楽で質の良い睡眠を](https://oyasuimee.com/column02/) - お気に入りの入眠ソングを探そう 忙しい日常の中で、寝る前にリラックスできる時間を作ることは、質の良い睡眠のため - [眠れる洋楽10選　リラックスできる音楽で質の良い睡眠を](https://oyasuimee.com/column24100301/) - 質の良い睡眠を得るためには、リラックスできる環境を整えることが大切です。その一環として、心を落ち着かせる音楽を聴くことが効果的です。特に、洋楽にはスローテンポでメロディアスな曲も多く、入眠をサポートするのに最適です。ここでは、快適な眠りを誘う洋楽10選をご紹介します。 - [眠れるK-POP10選　リラックスできる音楽で質の良い睡眠を](https://oyasuimee.com/column24100902/) - K-POPはエネルギッシュな曲で知られていますが、リラックスしたいときや眠りにつく前にぴったりのバラードや癒し系の曲もたくさんあります。ここでは、心を落ち着かせて、心地よい眠りへと導いてくれるK-POPの入眠ソングを10曲ご紹介します。 - [眠れるアニソン特集！リラックスできる音楽で質の良い睡眠を](https://oyasuimee.com/column24101102/) - 眠る前のリラックスタイムに、音楽を聴くことは効果的です。特にアニメソング（アニソン）は、日常のストレスを解消し、心を穏やかにしてくれる楽曲が多くあります。この記事では、リラックスできるアニソンをいくつか紹介します。おやすみ前にゆったりとした気分で眠りにつけるよう、ぜひプレイリストに加えてみてください。 - [眠れるボサノヴァ7選　リラックスできる音楽で質の良い睡眠を　](https://oyasuimee.com/column24101104/) - ボサノヴァは、心地よいリズムと柔らかなメロディが特徴です。リラックスしたい夜や、眠りにつく前にぴったりな曲がたくさんあります。今回は、入眠時におすすめの日本人ボサノヴァアーティストの楽曲を10曲ご紹介します。 - [眠れるR&B10選　リラックスできる音楽で質の良い睡眠を](https://oyasuimee.com/colimn24101202/) - R&Bの心地よいリズムと穏やかなメロディーは、日常のストレスを和らげ、深いリラクゼーションをもたらします。ここでは、眠りにつく前に聴きたいR&Bの名曲を10曲厳選しました。優雅でスムーズなサウンドが、あなたの夜をリラックスしたものにし、質の良い睡眠へと導いてくれるでしょう。 - [眠れるMr.Children　リラックスできる音楽で質の良い睡眠を　](https://oyasuimee.com/column24101402/) - 心地よい眠りにつくためには、穏やかな音楽がぴったりです。日本を代表するバンド、Mr.Children（ミスチル）には、静かでリラックスできる曲がたくさんあります。ここでは、入眠に最適なMr.Childrenの楽曲を10曲ご紹介します。 - [眠れる『あいみょん』の曲10選　リラックスできる音楽で質の良い睡眠を](https://oyasuimee.com/colimn24101501/) - あいみょんの楽曲は、優しいメロディや深い歌詞でリラックスしたいときに最適です。ここでは、入眠にぴったりなあいみょんの10曲を紹介します。 - [眠れる嵐の曲10選　リラックスできる音楽で質の良い睡眠を](https://oyasuimee.com/column24101901/) - 人気アイドルグループ・嵐の楽曲には、心を穏やかにしてくれるメロディや歌詞がたくさんあります。その中には、リラックスして眠りにつきやすい曲も数多く存在します。今回は、嵐の名曲から、入眠にぴったりの10曲を厳選してご紹介します。夜のリラックスタイムや眠りに入りたいときに、ぜひ聴いてみてください。 - [眠れる平原綾香の曲10選　リラックスできる音楽で質の良い睡眠を　](https://oyasuimee.com/column24102303/) - 平原綾香は、その澄んだ歌声と美しいメロディで、多くの人々に癒しを提供しています。彼女の楽曲の中には、特にリラックス効果が高く、寝る前に聴くのにぴったりな曲がたくさんあります。ここでは、平原綾香のおすすめ入眠ソングを10曲紹介します。 - [眠れるジブリの曲10選　リラックスできる音楽で質の良い睡眠を](https://oyasuimee.com/column24102605/) - お気に入りの入眠ソングを探そう ジブリの音楽は、豊かな自然や幻想的な風景を思わせる優しいメロディが多く、リラッ - [眠れるクリスマスソング10選　リラックスできる音楽で質の良い睡眠を](https://oyasuimee.com/column24121601/) - クリスマスの季節は、心温まる音楽で心を落ち着ける絶好の機会です。特に、穏やかで優しいメロディのクリスマスソングは、リラックス効果を高め、スムーズな入眠をサポートしてくれます。今回は、入眠にぴったりのクリスマスソング10曲をご紹介します。 - [眠れる宇多田ヒカルの曲9選　リラックスできる音楽で質の良い睡眠を](https://oyasuimee.com/column25011901/) - お気に入りの入眠ソングを探そう 宇多田ヒカルさんの音楽は、美しいメロディーと心に響く歌詞が特徴です。その中には - [眠れるビートルズの曲10選　リラックスできる音楽で質の良い睡眠を](https://oyasuimee.com/column25020301/) - ビートルズの楽曲には、心地よいメロディーと優しいアレンジが特徴の曲が多く、リラックスしたい夜や眠りにつきたいときにぴったりの楽曲がたくさんあります。そこで今回は、入眠をサポートしてくれるビートルズの楽曲10選を紹介します。 - [眠れる米津玄師の曲10選　リラックスできる音楽で質の良い睡眠を](https://oyasuimee.com/column25030901/) - 米津玄師の楽曲は、独特の世界観と繊細なメロディが魅力です。その中には、心を落ち着かせ、リラックスした気分で眠りに導いてくれる曲も多くあります。ここでは、特に入眠におすすめの米津玄師の楽曲を10曲ご紹介します。 - [眠れるKis-My-Ft2の曲10選　リラックスできる音楽で質の良い睡眠を](https://oyasuimee.com/column25031603/) - Kis-My-Ft2の楽曲には、心を落ち着けてリラックスできるものがたくさんあります。今回は、特に就寝前に聴きたい「入眠ソング」を10曲厳選しました。心地よいメロディと優しい歌声で、快適な眠りへと誘ってくれる名曲を紹介します。 - [ふるさと納税で快眠グッズを手に入れよう　おすすめの返礼品を紹介【2025年版〜枕編〜】](https://oyasuimee.com/column24102901/) - ふるさと納税は、日本の個人が地方自治体に寄付を行うことで、地域振興や特産品を受け取ることができる制度です。ふるさと納税の魅力は、自治体への寄付を通じて、自分の「ふるさと」や応援したい地域に貢献できる点と、お礼として地元の名産品や特産品を受け取れる点にあります。 - [世界一眠らない日本人女性に急増する「隠れ疲労」とは？｜疲労専門医が説く“脳ファースト休養法”をまとめた新刊発売](https://oyasuimee.com/release25092112/) - ※この記事は一部prを含みます 株式会社Gakkenは、疲労専門医・梶本修身氏による新刊『疲労専門医が伝えたい - [布団に沈み込む“沼る”極上の寝心地｜タンスのゲン人気掛け布団「まさに、沼。」に中綿増量の秋冬モデル](https://oyasuimee.com/release25092111/) - タンスのゲンの人気掛け布団「まさに、沼。」に秋冬モデルが登場。独自DHN綿を増量し、吸湿発熱×調湿であたたかくムレにくい。高密度ニットのとろける肌ざわり、ジャンプキルトのフィット感、丸洗いOKなど快眠機能を詳しく紹介。 - [【調査】約7割が「エアコンを一日中使うのは贅沢」と回答、それでも約6割は快適性を優先｜三菱地所ホームが全国1,010人に実態調査](https://oyasuimee.com/releawse25092110/) - 三菱地所ホームが30～60代の家庭世帯1,010人に調査。エアコン使用を控えた経験は6割超、使用時は約6割が快適性を優先。暑さによる睡眠の質低下（63.2%）や集中力低下（53.4%）も判明。全館空調の認知・意識、導入意向や「エアロテック」の特長を紹介。 - [東京インテリア家具「if Sleep Line」公開｜快眠をかなえるゾーニングマットレスを豊富にラインナップ](https://oyasuimee.com/release25092109/) - 東京インテリア家具の新シリーズ「if Sleep Line」は、3ゾーン・5ゾーンなど部位最適のゾーニング設計で寝姿勢を安定。Serta・シモンズとの共同モデルや硬さ選択ができるラインナップで、あなたに合う快眠マットレスが見つかります。 - [ガーミン「Venu 4」10月2日発売｜睡眠アライメントやLEDライト搭載のフィットネスGPSスマートウォッチ](https://oyasuimee.com/release25092108/) - アメリカ発のGPS機器メーカーGarmin（ガーミン）は、ヘルスケアとフィットネス機能を強化した「Venu」シリーズ最新作『Venu 4』を、2025年9月25日（木）予約開始、10月2日（木）に発売します。 - [猛暑疲れを癒す新しい旅の形「リカバリーツーリズム」｜星野リゾートが提案する秋のウェルネス滞在](https://oyasuimee.com/release25092107/) - 長引く猛暑によって蓄積した心身の疲れを癒す新しい旅のスタイル「リカバリーツーリズム」を、星野リゾートが提案しま - [10分で眠れる方法｜今すぐ試せる簡単テクニック集](https://oyasuimee.com/column25092101/) - なかなか寝つけない夜、ベッドの中で何度も時計を見てしまう経験は誰にでもあるのではないでしょうか。そんなときにおすすめしたいのが、「10分で眠れる方法」です。今回は、実際に多くの人が効果を実感している簡単なテクニックを厳選してご紹介します。 - [「さんまの塩焼き」など秋の魚に多い栄養素はどれ？
【睡眠クイズ】](https://oyasuimee.com/quiz25092103/) - 秋に旬を迎える魚、特にさんまやさば、いわしなどの青魚には、DHA（ドコサヘキサエン酸）やEPA（エイコサペンタエン酸）といったオメガ3脂肪酸が豊富に含まれています。これらは脳の健康や睡眠の質にも関わる重要な栄養素です。 - [秋は日照時間が短くなるけど、体内時計への影響は？
](https://oyasuimee.com/quiz25092102/) - 私たちの体内時計は、主に太陽光の刺激によって調整されています。秋になると日の出が遅くなり、自然光に触れる時間が減るため、体内時計が遅れがちに。その結果、朝起きるのがつらくなったり、日中もなんとなく眠い…と感じることが増えてしまうのです。 - [＜読書の秋＞寝る前の読書は睡眠にどう影響する？【睡眠クイズ】
](https://oyasuimee.com/quiz25092101/) - 読書を快眠につなげるためには、環境づくりも大切です。たとえば、手元だけを優しく照らす「読書灯」や、目に優しい「ブルーライトカット眼鏡」、快適な姿勢を保つための「読書クッション」などがあると、読書時間がよりリラックスしたものになります。 - [天然素材寝具の魅力を体感　東京・名古屋で眠りの質を無料体験！](https://oyasuimee.com/release25092106/) - 金沢発の寝具ブランドISHITAYAが、2025年10月に東京・代官山と名古屋で天然素材寝具の体験会を開催。馬毛やアイスランディックアイダーダックダウンなど上質素材を直接試せるチャンス。参加無料・予約制で、自分に合った眠りを見つけませんか？ - [年間15.2兆円の損失！企業に潜む“疲労コスト”を全国10万人調査で初めて可視化](https://oyasuimee.com/release25092105/) - 日本リカバリー協会が実施した全国10万人調査により、疲労による企業の経済損失が年間15.2兆円に上ることが明らかに。従業員一人あたりの損失は年22.7万円。健康経営の課題とリカバリー投資の必要性を徹底分析。 - [ニトリ「ちょうど良い湿度調整掛ふとん」　保温＋爽快の2面掛けでオールシーズン快眠](https://oyasuimee.com/release25092104/) - ニトリの新商品「ちょうど良い湿度調整掛ふとん」は、保温面と爽快面を1枚に融合したリバーシブル掛け布団。防ダニ・抗菌防臭加工あり、洗濯機で丸洗い可能。夏のムレ・冬の冷えに困る人におすすめのオールシーズン寝具。 - [枕に装着する首もと専用ヒーター「おやすみネックウォーマー」](https://oyasuimee.com/release25092103/) - アテックスから新登場の「おやすみネックウォーマー」は、枕に巻くだけで首もとをじんわり温めるネックヒーター。シルク100％のカバー、USB充電式、3段階温度調整・自動オフタイマー付きで、冷え対策・肩まわりケアにも最適な1台。 - [ネルノダ 睡眠＋疲労感ケア　GABAとビタミンB1で疲れ＆眠りをサポート](https://oyasuimee.com/release25092102/) - ネルノダが「睡眠の質」と「一時的な疲労感ケア」を両立する新しい機能性表示食品としてリニューアル。GABA100mg＋ビタミンB1配合、落ち着いたオレンジ味と夜空を想わせるデザインで、9月29日より全国で順次発売。 - [肌に優しい新作パジャマ「シュークリームガーゼ®」で快眠実現](https://oyasuimee.com/release25092101/) - 秋の肌トラブルや寝汗による不快感を軽減するナルエーのオリジナル素材「シュークリームガーゼ®」パジャマ新作。綿100％ダブルガーゼで敏感肌にも安心、吸湿・通気・保温性を備えたラインアップを9月より順次発売。 - [アリナミンが「目の疲れ」「冷え」に　夜専用ナイトリカバー新シリーズ発売](https://oyasuimee.com/release25091505/) - 目の疲れや冷えを寝る前にケアする新習慣。「アリナミン®ナイトリカバーi/h」が2025年10月6日発売。ノンカフェイン・低カロリーで、睡眠の質を高めて朝の目覚めをサポート。夜専用の栄養ドリンクとして注目。 - [ミリタリー式睡眠法で速攻快眠！今夜からできる簡単テクニック](https://oyasuimee.com/column25091506/) - ※この記事は一部prを含みます ミリタリー式睡眠法とは、アメリカ軍が兵士のために開発した「どんな環境でも素早く - [スマートリング「RingConn」WELLNESS & BEAUTY TECH 2025出展決定](https://oyasuimee.com/release25091504/) - 株式会社AcalieがRingConnスマートリングの第2世代モデルを「WELLNESS & BEAUTY TECH 2025」で出展。日本未導入モデルの先行公開と来場者特典あり。健康・美容・ウェアラブルに関心のある方は東京ビッグサイトで最新体験を。 - [乾燥対策に無印の”綿の防寒新作インナー”](https://oyasuimee.com/release25091503/) - 無印良品が「綿100％あったかインナー」シリーズを発売。天然素材のやさしい肌ざわりに加え、吸湿発熱性で寒暖差にも対応。静電気や乾燥対策も施し、敏感肌の方にも安心。秋冬の普段使いや就寝時にも快適な、防寒インナーの新しい定番。 - [全国睡眠時間ランキング　若年層に深刻な“社会的時差ボケ”](https://oyasuimee.com/release25091502/) - 西川株式会社は、1万人の睡眠実態を調査した『nishikawa 睡眠白書 2025』を公開しました。本調査は「日本睡眠科学研究所」監修のもと、小学生から高齢者までの世代を対象に、地域・勤務形態別など多角的な分析を実施。特に10代〜20代における「ソーシャルジェットラグ（社会的時差ボケ）」の深刻化が明らかとなりました。 - [2025年8月のクラウドファンディング最新動向：ガジェット系が最多、睡眠グッズが高額支援で注目](https://oyasuimee.com/release25091501/) - クラウドファンディング専門メディア「CF NEWS」を運営する株式会社LEAGUEは、2025年8月に紹介されたプロジェクトの分析レポートを公開しました。ガジェット系がプロジェクト数・支援者数・支援金額のすべてで首位となる一方、睡眠・リラックス系は高額支援を集める少数精鋭型で注目を集めています。 - [Eight Sleepの評判は？睡眠を変えるスマートマットレスの実力](https://oyasuimee.com/column25091504/) - Eight Sleep（エイトスリープ）は、アメリカ発のスリープテックブランドとして注目を集めています。特に、温度調整や睡眠トラッキングといった革新的な機能が話題です。この記事では、実際の評判や口コミをもとにEight Sleepの実力を詳しく解説します。 - [腰痛対策にも◎今注目のスマートマットレスを比較！](https://oyasuimee.com/column25091503/) - スマートマットレスは、快適な睡眠環境を追求したい方におすすめのアイテムです。今回は人気のスマートマットレスを口コミや特徴から比較し、どんな人にどのタイプが向いているのかを解説します。毎日の眠りの質を向上させたい方は、ぜひ参考にしてみてください。 - [朝が苦手な人必見！光目覚まし時計おすすめ5選](https://oyasuimee.com/column25091502/) - 光目覚まし時計は、朝の自然な目覚めをサポートしてくれる便利なアイテムです。音だけでなく、徐々に明るくなる光で体内時計に働きかけ、すっきりと目覚めやすくしてくれます。この記事では、睡眠改善を目指す方におすすめの光目覚まし時計を厳選してご紹介します。 - [リカバリーパジャマの口コミ徹底調査｜本当に効果ある？着心地は？](https://oyasuimee.com/column25091501/) - ※この記事は一部prを含みます リカバリーパジャマは、「着るだけで疲労回復をサポート」とうたわれる機能性ウェア - [ホットアイマスクの効果とは？目元から全身を癒す快眠アイテムの魅力](https://oyasuimee.com/column25091303/) - 目の疲れや肩こり、寝つきの悪さを感じている方に人気なのが「ホットアイマスク」です。目元をじんわり温めてくれるこのアイテムは、リラックス効果や血行促進など、さまざまな健康効果が期待できます。 - [寝るときに使いたいおすすめアイマスク5選！快眠サポートアイテムを厳選紹介](https://oyasuimee.com/column25091302/) - ※この記事は一部prを含みます 寝つきが悪い、途中で目が覚めてしまう…。そんな悩みを抱える方に人気なのが「アイ - [Dyson Hushjet shizukaの口コミと効果｜睡眠の質を変える最新空気清浄機](https://oyasuimee.com/column25091301/) - Dysonの新モデル「Hushjet shizuka」は、睡眠の質を左右する空気環境を整える空気清浄機。静音設計と高性能フィルターで快適な眠りをサポートします。 - [敬老の日に贈りたい快眠グッズ特集！心地よい眠りをプレゼント](https://oyasuimee.com/column25091002/) - 敬老の日は、大切なご両親や祖父母へ感謝の気持ちを伝える絶好の機会です。そんな特別な日におすすめなのが、毎日の眠りをサポートする「睡眠グッズ」のプレゼント。年齢とともに眠りの質が変化する高齢者にとって、快眠をサポートするアイテムは嬉しい贈り物になります。 - [睡眠サプリの効果とは？本当に眠れるのか検証](https://oyasuimee.com/column25091001/) - ※この記事は一部prを含みます 眠りの質に悩んでいる人が増える中で、注目されているのが「睡眠サプリ」です。しか - [感動の寝心地を実現する新マットレス『suyara #001 Dots』先行販売開始](https://oyasuimee.com/release25090101/) - 西川株式会社（以下、nishikawa）は、新開発のマットレス『suyara #001 Dots（スヤラ #001 ドッツ）』の先行予約販売を、2025年9月1日（月）より応援購入サービス「Makuake（マクアケ）」にて開始しました。 - [グッスリ眠ってスッキリ目覚めたい—漢方ナイトミン 抑肝散錠](https://oyasuimee.com/column25090102/) - 小林製薬「漢方ナイトミン 抑肝散錠」は、神経が高ぶって眠れない不眠症に用いられる第2類医薬品。錠剤タイプで飲みやすく、セルフケアとして睡眠のお悩みに寄り添います。 - [夏至の睡眠リズム対策｜昼が長い日に眠れない原因と快眠法](https://oyasuimee.com/column25061501/) - 【夏至の睡眠対策】昼が長く寝つけない・朝早く目が覚める原因は光。遮光カーテンや光目覚ましなどのグッズ活用法と快眠習慣を徹底解説。 - [就寝時にも安心！“40℃以上が8時間持続”する低温温熱シート新登場](https://oyasuimee.com/release25082307/) - 小林製薬から、就寝時にも安心して使える温熱シート「血流改善 就寝ホットン」が9月4日発売。40℃以上の温かさが8時間持続し、腰痛・肩こりを血流改善で緩和。低温設計・安全性に配慮された新商品です。 - [ロフテー × エアウィーヴコラボ枕「ロフテー エアウィーヴインピロー」](https://oyasuimee.com/release25082306/) - ロフテーとエアウィーヴの初コラボ枕「エアウィーヴインピロー」が8月25日発売。分割構造でしっかりフィット、エアファイバー®で寝返りをサポート。通気性と洗濯対応で快適さと清潔感を両立。 - [アラビア語で「おやすみ」は何と言う？【睡眠クイズ】](https://oyasuimee.com/quiz24121701/) - 【睡眠クイズ】アラビア語で「おやすみ」は何と言う？正解とその意味、文化的背景を解説。世界の挨拶や睡眠習慣との関係も紹介します。 - [チョコレートに含まれる「トリプトファン」はどのホルモンの生成に関わる？【睡眠クイズ】](https://oyasuimee.com/quiz25021202/) - チョコレートに含まれる栄養素「トリプトファン」は、睡眠と深く関わるホルモンの生成に関与します。さて、そのホルモンは何でしょう？仕組みや快眠効果、摂取のコツを解説します。 - [nishikawa体験型店舗オープン　眠りのプロによる測定＆アドバイス](https://oyasuimee.com/release25082305/) - 2025年8月22日、大阪・アリオ鳳にオープンした「nishikawaショップ」は、非接触計測アプリ「ピマピッタ」や最新フィッティング機器を使い、体型に合わせた寝具を専門スタッフが提案。あなたの快眠環境づくりをサポートします。 - [スマートリング「b.ring」チタンモデル登場｜軽量＆高耐久の最新ウェアラブル](https://oyasuimee.com/release25060702/) - スマートリング「b.ring」からチタン素材モデルが2025年6月2日発売。軽量＆高耐久で装着感アップ。心拍・睡眠・血中酸素など健康管理機能も搭載し、Amazon・ヨドバシで販売開始。 - [夜専用プロテイン「Night Protein」 睡眠の質と栄養をWケア](https://oyasuimee.com/release25082304/) - NIKKEN合同会社が8月23日に発売した「Night Protein」は、GABA・グリシン・乳酸菌配合の夜専用リカバリープロテイン。睡眠中の回復・美しさ・健康をサポートする新習慣です。 - [セロトニン分泌に着目した“新領域”ヘルスケアサービスが登場](https://oyasuimee.com/release25082303/) - BVEATS株式会社が2025年8月23日に発表した「セロトニクス」は、専属コーチが習慣改善を最後までサポートし、セロトニン分泌に着目した次世代ヘルスケアサービス。不眠やダイエット、疲労回復など、身体も心も整える統合ケアを提供します。 - [アラームクロック搭載Bluetoothスピーカー「JBL Horizon 3」](https://oyasuimee.com/release25082302/) - JBLが5年ぶりに刷新した「Horizon 3」は、スリープモードとサンライズアラームで快適な眠りと自然な目覚めを実現するBluetoothスピーカー。アプリ操作や光・音のカスタマイズも充実。（8/28発売） - [睡眠アプリおすすめ2025！快眠をサポートするタイプ別厳選アプリ](https://oyasuimee.com/column25082302/) - 睡眠アプリといっても、測定に強いもの、リラックスに特化したもの、ゲーム感覚で楽しめるものなど多彩です。ここでは - [“暮らしから始める睡眠革命” 3ヶ月で整うライフルーティン習慣](https://oyasuimee.com/release25082301/) - 2025年8月より、睡眠の質を“朝から夜までの生活習慣”から整える新発想スリープケアブランド「NELL」が、3ヶ月連続でライフルーティン改善プロダクトを展開。日中の過ごし方を変えることで、日々の眠りに本質的な改善をもたらします。 - [快眠グッズおすすめ2025最新版！質の高い眠りをサポートするアイテム紹介](https://oyasuimee.com/column25082301/) - 睡眠の質を上げるためには、日々の生活習慣だけでなく環境を整えることも大切です。2025年はテクノロジーや素材の進化により、快眠グッズも大きく進化しています。ここでは、最新のおすすめ快眠グッズをご紹介します。 - [SNS発トレンド上陸！手編みの新感覚ブランケット『moket』が登場](https://oyasuimee.com/release25082203/) - 家具・インテリアのECを手がけるタンスのゲン株式会社（本社：福岡県大川市、代表取締役：橋爪裕和）は、極太毛糸で手編みされたチャンキーニットブランケット『moket（モケット）』を新発売しました。インテリア性と機能性を両立した、秋冬にぴったりのふわもこアイテムです。 - [寝られる高機能チェア「ErgoSiesta」新登場！快適オフィス革命](https://oyasuimee.com/release25082202/) - オフィスチェア／ゲーミングチェアの日本ブランド「EastForce」（運営：株式会社K&I）は、仮眠も快適にできる多機能オフィスチェア「ErgoSiesta（エルゴシエスタ）」の予約販売を2025年8月23日（金）より開始します。 - [新発売！軽やかで美味しい高たんぱくスナック「クリスピー スクエア バー」](https://oyasuimee.com/release35082201/) - 英国発のスポーツ栄養ブランド「マイプロテイン」は、新商品「クリスピー スクエア バー」を2025年8月21日（木）より日本で発売開始しました。軽い食感と甘さが特徴のこのスナックは、日常の中で手軽にたんぱく質を摂取したい方に最適です。 - [ワンルームにぴったりなベッドレイアウトの工夫](https://oyasuimee.com/column25082205/) - ワンルームのお部屋ではベッドの配置次第で広さや快適さの印象が大きく変わります。限られた空間でもリラックスできる睡眠環境を整えるために、いくつかのレイアウトの工夫を取り入れてみましょう。 - [北欧風ベッドコーディネートのアイデア集](https://oyasuimee.com/column25082204/) - 北欧インテリアはシンプルで温かみがあり、睡眠環境を整えるのにもぴったりのスタイルです。自然素材ややさしい色合いを取り入れることで、心地よくリラックスできる寝室をつくることができます。ここでは北欧風ベッドコーディネートのポイントをご紹介します。 - [夏のエアコンつけっぱなし睡眠は快適？健康への影響と工夫](https://oyasuimee.com/column2025082201/) - 夏の夜は蒸し暑く、エアコンをつけっぱなしで寝る人も多いのではないでしょうか。「体に悪いのでは？」と気になる一方で、寝苦しさから眠れずに疲れが取れないのも問題です。ここではエアコンをつけっぱなしで眠る際のメリットと注意点、快眠の工夫をご紹介します。 - [寝だめは効果なし？快眠のための正しい睡眠リズム](https://oyasuimee.com/column25082202/) - 平日の睡眠不足を「休日に寝だめすれば大丈夫」と思っていませんか？実は寝だめは根本的な解決にならず、かえって体内時計を乱して眠りの質を下げることもあります。ここでは寝だめが意味ないとされる理由と、正しく睡眠不足をリカバリーする方法をご紹介します。 - [寝返りが必要な理由と睡眠の質への影響](https://oyasuimee.com/column25082203/) - 人は一晩に20〜30回ほど寝返りをするといわれています。無意識に行うこの動作には、快眠や健康を支える重要な役割があります。もし寝返りが少なすぎたり多すぎたりすると、睡眠の質が低下することもあるため注意が必要です。 - [初めての”スマートリング”　計測は正確？付け心地は？基礎知識から説明](https://oyasuimee.com/column25072401/) - 近年、睡眠の質や体調をデータで見える化する「スマートリング」が注目を集めています。今回は、実際にissinのスマートリカバリーリングを使って睡眠データを記録してみた体験を元に、「快眠習慣」や「リカバリー率の見方」についてご紹介します。 - [【3連休前 要チェック！】ソーシャルジェットラグとは？休日明けがつらい理由と快眠対策](https://oyasuimee.com/column25091201/) - 休日の寝坊が月曜のだるさを引き起こす？「ソーシャルジェットラグ（社会的時差ボケ）」は現代人の睡眠トラブルの原因に。その仕組みと予防策を解説します。 - [【9月の快眠習慣】秋の夜長を乗り切る5つのコツ](https://oyasuimee.com/column25090101/) - ※この記事はprを含みます 9月に入り、日が短くなりつつある今こそ「睡眠改善」のチャンス。秋は気温も湿度も落ち - [「クールスプレー」を寝具にかけて寝たら…？気持ちいいだけじゃない意外な効果と注意点](https://oyasuimee.com/column25061903/) - 夏の夜、寝苦しさを少しでも軽減しようと「クールスプレー」を寝具に使う人が増えています。シュッとひと吹きするだけでひんやりした感触が得られ、涼しく眠れる気がしますよね。でも実は、使い方次第で快眠の助けにもなれば、逆効果になることもあるのです。 - [8月21日はトマトカレーの日　夏バテ解消＆快眠サポートレシピを紹介](https://oyasuimee.com/column25081704-2/) - 8月21日は「トマトカレーの日」とされています。これは、ハウス食品が2016年に制定した記念日で、夏に旬を迎えるトマトを使ったカレーを広める目的があります。夏野菜の代表であるトマトは、抗酸化作用のあるリコピンや睡眠ホルモンの生成を助ける栄養素を含み、夏バテ気味の体をやさしく整えてくれる食材です。ここではトマトをたっぷり使った、快眠につながる簡単カレーレシピをご紹介します。 - [「米」に含まれる栄養素のうち、睡眠ホルモンの材料になるものはどれ？【睡眠クイズ】](https://oyasuimee.com/quiz25081702/) - お米に含まれる「トリプトファン」というアミノ酸は、睡眠ホルモン「メラトニン」の材料になります。実は主食のご飯は、私たちの眠りを陰ながら支えているんです。 - [睡眠不足が続くと髪に起きやすい変化は？【睡眠クイズ】](https://oyasuimee.com/quiz25081701/) - 睡眠不足は体全体にダメージを与えますが、実は髪の毛にも影響が出ます。髪は「健康のバロメーター」とも呼ばれ、睡眠の質が落ちるとハリやツヤを失い、抜け毛や切れ毛が増えることがわかっています。 - [夏バテによる睡眠不足を防ぐ快眠のコツ](https://oyasuimee.com/column25081703/) - 夏バテになると体がだるく、食欲不振や疲労感に加えて「眠れない」「ぐっすり眠れない」といった睡眠の不調も起こりやすくなります。睡眠不足が続くと回復力が落ち、さらに夏バテを悪化させる悪循環に陥るため、質の高い眠りを意識することが大切です。ここでは夏バテと睡眠の関係、そして改善のための工夫をご紹介します。 - [夏バテを和らげ快眠を助ける簡単レシピ](https://oyasuimee.com/column25081704/) - ※この記事は一部prを含みます 夏バテになると食欲が落ちたり、栄養不足で眠りの質が下がりやすくなります。睡眠を - [通販の虎に出演！スイカゲームの開発者が手がける”スマートリカバリーリング爆売”](https://oyasuimee.com/release25081701/) - 「通販の虎」出演で話題の東大発スタートアップ・issinが開発したスマートリカバリーリング。睡眠・ストレス・回復力を“見える化”し、健康管理をよりラクに、楽しくサポート。今なら期間限定セール実施中。 - [お盆明けに眠れない原因と快眠のための工夫](https://oyasuimee.com/column25081702/) - お盆明けは生活リズムが乱れたり、休暇明けの仕事や学校への不安で眠れなくなる人が増えます。体内時計のズレや精神的な緊張が重なることで、寝つきが悪くなったり夜中に目が覚めやすくなるのです。ここではお盆明けの不眠を和らげるための工夫をご紹介します。 - [残暑に快眠を守るための工夫とおすすめ習慣](https://oyasuimee.com/column25081701/) - 残暑の時期は昼間の暑さが体に残りやすく、夜になっても寝苦しさを感じやすい季節です。睡眠の質が下がると日中の疲れや集中力低下につながるため、快適に眠るための工夫が大切です。ここでは残暑を乗り切るための睡眠対策をご紹介します。 - [小規模事業者向けスリープテック「NemieluLight」月額5,000円で導入開始](https://oyasuimee.com/release25081502/) - 小規模事業者向け「NemieluLight」が登場。日中の覚醒度から睡眠を評価する簡便なチェック方式で、月額5,000円（税抜）からスタート。チェック回数の豊富なプランもあり、多様な組織に対応可能です。 - [「Nemielu Basic」2週間無料トライアル開始 — 睡眠施策を手軽に体験](https://oyasuimee.com/release25081501/) - スリープテック企業ネミエルが提供する「Nemielu Basic」の無料トライアルがスタート。アカウント申請のみで最大10名、2週間無料で管理者機能とユーザー体験を安心してお試しいただける新しい睡眠施策の導入体験を。自動課金なしで安全です。 - [話題の”スリープテック”とは？法人が取り入れる従業員の睡眠改善サービスを紹介](https://oyasuimee.com/k1-33/) - スリープテックとは、AIやITを使った睡眠改善のための製品やサービスのことを指します。日本でも法人向けのスリープテックサービスの導入が進んでおり、導入することで企業全体の生産性の向上や健康管理、企業イメージの促進などにつながると注目されています。本記事では、法人向けのスリープテックサービスの内容を解説していきます。 - [「Nemielu」睡眠を測らず覚醒度から予測・改善へ](https://oyasuimee.com/release25081307/) - ネミエルは、測定不要で日中の覚醒度から睡眠状態を予測・改善する「Nemielu」のサイトを刷新。課題適合性の可視化や問い合わせ不要の料金シミュレーター搭載で、企業の導入検討をよりスムーズにします。 - [人的資本経営に革新「SLEEP COMPASS」にアブセンティーズム指標導入](https://oyasuimee.com/release25081306/) - ACCELStarsが「SLEEP COMPASS」シリーズにアブセンティーズム指標を追加。従業員の欠勤原因を睡眠データと連携して可視化し、人的資本経営に革新をもたらす総合分析プラットフォームを強化しました。 - [加盟企業240社突破！「ZAKONE」“ZZZN NATURE”提供開始](https://oyasuimee.com/release25081305/) - ZAKONEは発足3年で加盟企業が240社を突破。五感を刺激する休息空間「ZZZN NATURE」の提供開始やZAKONE CAMPなど共創プロジェクトを通じ、日本の睡眠課題の解決を加速します。 - [スマートリング「b.ring」　AI食事解析＆健康レポート搭載](https://oyasuimee.com/release25081304/) - 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[仮眠ボックス「giraffenap」販売開始｜イトーキが提案する立ち寝でウェルビーイングを支援](https://oyasuimee.com/release25071301/) - イトーキが立ったまま仮眠できるボックス「giraffenap」の販売を開始。20分の質の高い休息で集中力と生産性を高め、働き方改革とウェルビーイング経営を支援します。 - [睡眠×AIの革新“Sleep as a Service”｜3ヶ月で売上3億円目前の新事業](https://oyasuimee.com/release25071203/) - プロラボホールディングスがAIストームと連携し、睡眠×AIの新事業を始動。ヘルステック機器「WOTT」などを展開し、わずか3か月で売上3億円目前の注目プロジェクトを紹介。 - [【カインズオンラインショップ】ZINUSの人気睡眠グッズを取扱い開始](https://oyasuimee.com/release25071202/) - 高品質でコスパ抜群のZINUSマットレスやベッドがカインズオンラインショップで販売開始。多彩なラインアップで快適な睡眠環境をサポートします。 - [【スリープケーション体験】ホテルグランフェニックス奥志賀の快眠プラン](https://oyasuimee.com/release25071201/) - ホテルグランフェニックス奥志賀が快眠をテーマにしたスリープケーションプランを期間限定で販売。上質な眠りと自然体験を融合させた宿泊型ウェルネスリトリートの魅力をご紹介します。 - [夏の寝室の湿度、快眠に理想的なのはどれ？【睡眠クイズ】](https://oyasuimee.com/quiz25070901/) - 夏の寝室で快適に眠るためには、湿度は50％前後が理想的とされています。30％では乾燥しすぎて喉や肌に負担がかかり、70％ではジメジメして寝苦しさが増してしまいます。 - [【睡眠投資ガイド】夏のボーナスで買うべき快眠アイテムを予算別に徹底紹介](https://oyasuimee.com/column25070902/) - 夏のボーナスで快眠環境を整えたい方必見。予算別に選べる睡眠グッズ・快眠アイテムを徹底解説。自己投資にも最適！ - [夏の寝具で最も睡眠の質を下げにくい素材は？【睡眠クイズ】](https://oyasuimee.com/quiz25070801/) - 通気性・吸湿性に優れたリネンは、夏の快眠に最適な素材。蒸れにくく、熱をためにくい性質が、寝苦しい夜でも快適な眠りをサポートしてくれます。 - [ベッド選びで重視するポイントは「マットレスの硬さと反発力」が51％｜睡眠の質を高める最適な選び方とは？](https://oyasuimee.com/release25070605/) - ベッド選びで半数以上が「マットレスの硬さや反発力」を重視。全国400名のアンケート結果をもとに、失敗しない選び方のコツを紹介します。 - [Nobu旅館全室にエアウィーヴ導入](https://oyasuimee.com/release25070604/) - 株式会社エアウィーヴ（本社：東京都千代田区、代表取締役会長兼社長：高岡本州、以下「エアウィーヴ」）は、米国ロサンゼルス・マリブの高級宿泊施設「Nobu Ryokan Malibu」の全客室に、同社の高機能マットレスを導入したことを発表しました。これにより、日本の寝具技術とカリフォルニアの洗練されたデザインが融合し、極上の眠りと安らぎを提供いたします。 - [短波長光カットグラスが睡眠ホルモンに与える影響を医学的に確認](https://oyasuimee.com/release25070603/) - 東海光学株式会社（本社：愛知県岡崎市）は、北海道大学大学院教育学研究院と共同で、市販の短波長光カットグラス（ブルーライトカットグラス）が睡眠ホルモン「メラトニン」の分泌に与える影響を医学的に確認したことを発表しました。研究結果は、夜間のブルーライトによる生物時計の乱れや睡眠障害の予防策として期待されています。 - [西川株式会社、産業医と連携した睡眠健康経営で新たな企業価値創造へ](https://oyasuimee.com/release25070602/) - 西川株式会社（本社：東京都中央区日本橋、代表取締役社長：菅野達志、会長CEO：西川八一行）は、2025年5月17日、東北大学で開催された第98回日本産業衛生学会ランチョンセミナーにて、「睡眠健康経営」をテーマに講演を行い、産業医や企業担当者から高い評価を得ました。講演では、睡眠の質向上と企業の生産性向上を両立させる「睡眠健康経営」の重要性や、産業医と企業の連携による具体的な成果事例が紹介されました。 - [通勤・在宅勤務が睡眠や生産性に影響　一万人の睡眠データを解析](https://oyasuimee.com/release25070601/) - 株式会社ブレインスリープ（本社：東京都千代田区、代表取締役：廣田敦）は、2025年6月28日〜29日に広島大学で開催された「日本睡眠学会第49回定期学術集会」において、スタンフォード大学生体リズム研究所と共同で行った大規模調査の結果を発表しました。調査は全国の有職者10,000人を対象に、通勤時間・通勤手段・在宅勤務頻度が睡眠や日中の生産性に与える影響を解析したものです。 - [ローヤルゼリーが肥満と睡眠の質低下を改善　山田養蜂場と東海大学の共同研究](https://oyasuimee.com/release25070514/) - 株式会社山田養蜂場（本社：岡山県苫田郡鏡野町、代表取締役：山田英生）は、山田養蜂場 健康科学研究所と東海大学 生物学部生物学科 寺尾晶教授との共同研究において、ローヤルゼリー（RJ）が高脂肪食による肥満と睡眠の質の低下を改善する効果を確認したことを発表しました。本研究成果は、予防医学の観点から現代の食生活による健康リスク対策として期待されています。 - [『ララスベビー枕』が日本初上陸　“横向き寝”専用ベビーピロー](https://oyasuimee.com/release25070513/) - 株式会社RaRas（本社：東京都港区）は、世界三大デザイン賞（iF、Red Dot、IDEA）をすべて受賞した - [「夜泣き改善オンライン相談」を開始 子育て家庭への育児支援サービス](https://oyasuimee.com/release25070512/) - 株式会社ENBASE（本社：東京都中央区日本橋茅場町、代表取締役：無尽洋平）は、2025年7月より、出張型サービスTIMEPASSの新メニューとして「夜泣き改善オンライン相談」を開始いたしました。夜泣きや寝かしつけに悩む保護者の負担軽減と、育児中の心身ケアを目的に、全国どこからでも気軽に相談できるオンラインサービスです。 - [GOKUMIN「グランマットレス」新CM放映開始](https://oyasuimee.com/release25070611/) - 株式会社KURUKURU（本社：東京都中央区銀座、代表取締役：関沢康寛）は、2025年7月1日より、GOKUMINブランドの新CM「新しい腰で、新しい朝を」篇の放映を開始いたしました。本CMは、新宿ユニカビジョンやTVer、Twitch、Fire TVといった多様なメディアで公開され、広範な視聴者層への認知拡大を目指しています。 - [昼寝で逆に眠くなる失敗パターンは？【睡眠クイズ】](https://oyasuimee.com/quiz25070503/) - 昼寝は本来、午後の早い時間に短く取るのが理想です。夕方に1時間も寝てしまうと、体が夜だと勘違いして深い睡眠に入り、目覚めた後もスッキリしない「睡眠慣性」が残ります。さらに夜の入眠時間が遅くなり、睡眠リズムが乱れがちに。 - [こんにゃく抽出物の摂取が睡眠の質向上に寄与](https://oyasuimee.com/release25070510/) - 株式会社ダイセル（本社：大阪市北区、代表取締役社長：榊 康裕）は、2025年6月28日から29日にかけて広島大 株式会社ダイセルは、「日本睡眠学会 第49回定期学術集会」において、仙台白百合女子大学および東北工業大学との共同研究による最新の研究成果を発表しました。本研究は、リン脂質およびセラミドを含むこんにゃく抽出物の摂取が睡眠の質に与える影響を検証したもので、同学会にて「ベストプレゼンテーション賞」の副賞を受賞しました。株式会社ダイセルは、「日本睡眠学会 第49回定期学術集会」において、仙台白百合女子大学および東北工業大学との共同研究による最新の研究成果を発表しました。本研究は、リン脂質およびセラミドを含むこんにゃく抽出物の摂取が睡眠の質に与える影響を検証したもので、同学会にて「ベストプレゼンテーション賞」の副賞を受賞しました。 - [ソニー独自技術を活用した次世代リカバリーウェア「R WEAR」、販売開始](https://oyasuimee.com/release25070509/) - 株式会社サプリム（本社：東京都港区、代表取締役社長：久司）は、ソニーグループ独自の遠赤外線輻射・超消臭抗菌機能を備えた特殊生地「R FAB™（アールファブ）」を使用したリカバリーウェア「R WEAR™（アールウェア）」の販売を2025年7月1日より開始しました。本製品は、一般医療機器としての届出を完了しており、疲労回復や筋肉のこりの緩和をサポートするほか、強力な消臭抗菌効果を発揮します。 - [平日と休日でずらさない方がいいのは？【睡眠クイズ】](https://oyasuimee.com/quiz25070502/) - 平日と休日で起きる時間を大きく変えると、体内時計が乱れ、月曜日の朝に「社会的時差ボケ」と呼ばれる状態になることがあります。これは、まるで別のタイムゾーンを移動したときのような感覚を引き起こし、日中の集中力低下や体調不良の原因になります。 - [中学生の睡眠不足解消を支援「睡眠の大切さを学ぶ教材」](https://oyasuimee.com/release25070508/) - パラマウントベッド株式会社（本社：東京都江東区、代表取締役 社長執行役員：木村友彦、以下パラマウントベッド）は、中学生の睡眠習慣改善をサポートする教育プログラム「睡眠の大切さを学ぶ教育プログラム」を、2025年度も引き続き全国の中学校向けに無料提供いたします。2022年の開始以来、延べ7万人以上が受講し、2024年度のアンケートでは生徒の9割が「満足」と回答するなど高評価を得ています。 - [寝ながらメンテナンス　体の芯から整う「chitree organic」オリジナルマットレス](https://oyasuimee.com/release25070507/) - 株式会社chitree organic（本社：神奈川県茅ヶ崎市、代表取締役：坂東 寛、以下chitree organic）は、体の芯から整える高硬度マットレス「骨盤を支えるマットレス」をリニューアルし、2025年7月1日より自社オンラインショップにて受注生産で販売を開始いたしました。 - [体内時計をリセットしやすい朝の習慣は？【睡眠クイズ】](https://oyasuimee.com/quiz25070501/) - ※この記事は一部prを含みます。 体内時計をリセットしやすい朝の習慣は？ ①軽く朝食をとる ②水シャワーを浴び - [夏の「冷えすぎ」対策に－もちはだ® クーラー専用くるまり夏毛布－](https://oyasuimee.com/release25070506/) - ワシオ株式会社（本社：兵庫県加古川市、代表取締役：鷲尾 岳）は、自社ブランド〈もちはだ®〉より、夏の冷房による「冷えすぎ」対策に特化した新商品「クーラー専用くるまり夏毛布」を開発しました。本製品は2025年7月10日よりクラウドファンディングプラットフォームMakuakeにて先行販売を開始します。 - [AI午睡見守りサービス「hana-an」新料金プラン開始](https://oyasuimee.com/release25070505/) - 乳幼児突然死症候群（SIDS）やうつ伏せ寝による窒息事故防止を目的に、高精度AIが園児の姿勢をリアルタイムで見守るシステムです。保育士の負担となっていた午睡チェック記録業務を最大97%削減し、安全で効率的な午睡環境を実現します。 - [「ととのうピロー」誕生──眠るだけで体をリカバリー、新しい睡眠習慣を提案](https://oyasuimee.com/release25070504/) - 明幸産業株式会社（本社：大阪市阿倍野区、代表取締役社長：非公開）は、短い睡眠時間でもしっかり休めたと感じられる新発想のリカバリー枕『ととのうピロー』を開発しました。夜勤のあるドライバーや看護師、子育て中の方、限られた時間で休息を取りたいビジネスパーソンに向け、睡眠時の体の「整う」体験を提供します。 - [企業向け「睡眠時無呼吸リスク計測」無償トライアルを提供](https://oyasuimee.com/release250705003/) - 株式会社サプリム（本社：東京都港区、代表取締役社長：富山泰司、以下サプリム）は、従業員の健康管理・安全管理に取り組む企業担当者様向けに、睡眠時無呼吸リスク計測サービス「Sleep Doc（スリープドック）」の無償トライアル提供を開始いたします。 - [昼寝で夜眠れない原因と対策｜失敗しない昼寝時間と長さ](https://oyasuimee.com/column25070501/) - 昼寝で夜眠れない原因は昼寝の時間や長さ、タイミングにあります。夜の睡眠を妨げない理想の昼寝方法と快眠のコツを解説します。 - [パジャマ来店で先着100名様に「コアラマットレス KORE」を特別価格で販売](https://oyasuimee.com/release25070502/) - コアラスリープジャパン株式会社は、7/12（土）、新たに「コアラ青山ショールーム」をオープンいたします。この新ショールームは、日本人の睡眠の質の向上を目指す体験型拠点です。マットレスやピローの体験スペースに加え、カフェスペースや日本初のホームウェアコレクションも展開し、暮らしに寄り添う空間を提供します - [ムレにくく快眠！ニトリの大ヒット寝具「Nブレスプラスエア」が今だけお得](https://oyasuimee.com/release25070501/) - 株式会社ニトリホールディングス（本社：札幌市北区、代表取締役会長兼社長：似鳥昭雄、以下ニトリ）は、全国のニトリ店舗および公式通販サイト「ニトリネット」において、人気寝具「Nブレスプラスエアシリーズ」を2025年8月3日（日）までの期間限定で特別価格にて販売しています。 - [【年齢別】理想の睡眠時間と質｜赤ちゃんから高齢者まで解説](https://oyasuimee.com/2024091803/) - 年齢ごとに必要な睡眠時間は異なります。赤ちゃんから高齢者までの理想の睡眠時間と、快眠のポイントを詳しく解説します。 - [夏に睡眠を守るためにカフェインを控える重要性と快眠習慣5選](https://oyasuimee.com/column25070202/) - 夏の睡眠の質が下がる原因はカフェインかも？快眠のためのカフェインを控えるコツや寝室環境の整え方、快眠グッズを紹介します。 - [夏に睡眠リズムが崩れる原因と整えるための5つの習慣](https://oyasuimee.com/column25070201/) - 夏に睡眠リズムが崩れる理由を解説し、今日からできる快眠習慣や寝室環境の整え方、便利グッズを紹介します。 - [夏の夜もぐっすり眠る方法｜寝苦しい夜の暑さ対策＆快眠グッズ5選](https://oyasuimee.com/column25070101/) - 寝苦しい夏の夜に悩んでいませんか？暑さ・汗・光対策から快眠グッズまで、夏の睡眠リズムを整える簡単な方法とおすすめアイテムを解説します。 - [企業の昼寝制度とは？三菱地所の事例と効果・メリットまとめ](https://oyasuimee.com/k1-31/) - パワーナップ制度とは、仮眠時間や時間帯、方法は企業により様々ですが、昼食後の血糖値が下がり眠くなる正午付近から午後3時くらいまでを目安に15分～30分程度仮眠をする制度です。シエスタ制度は通常の休憩は45分～60分程度ですが、シエスタ制度では2～3時間に延長され、十分な時間を確保して昼寝ができるようになっておりい - [もち麦は睡眠に良いって本当？快眠効果とおいしい食べ方](https://oyasuimee.com/column24110404/) - もち麦は睡眠に効く？腸内環境・血糖値・自律神経に作用する理由と、簡単な食べ方・レシピを紹介します。 - [冷房つけっぱなしで寝るメリット・デメリット　夏の快眠と注意点](https://oyasuimee.com/column25061503/) - 冷房つけっぱなしで寝ると体にどんな影響が？メリット・デメリット、快適に眠るための冷房の使い方を解説。 - 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[【スリープテック勉強会開催】SHAによる睡眠データ活用と課題を議論](https://oyasuimee.com/release25062901/) - 近年、健康意識の高まりとともに睡眠ヘルスケアが注目され、スリープテックの成長が期待されています。睡眠の可視化や生活習慣の改善、疾病の早期発見などが進む一方で、データの標準化やプライバシー保護、制度設計といった課題も残されています。 - [nishikawaとAmbi　睡眠の質向上が幸福度に影響](https://oyasuimee.com/release25062501/) - 寝具メーカーの西川株式会社は、北海道発のスタートアップ企業・株式会社Ambiと共同で、北広島市が推進する「世界一健康なまちづくり 1000+1 Movement」事業の一環として、睡眠促進プログラムを2024年度に実施しました。プログラムの結果、参加者の睡眠満足度と幸福度の向上に明確な相関があることが確認されました。 - [【保存版】夏の寝苦しさ対策まとめ｜快眠のための実践アイデア集](https://oyasuimee.com/column25062202/) - ※この記事は一部prを含みます 蒸し暑い夏の夜、「なかなか寝つけない」「途中で何度も目が覚める」と感じていませ - [日中の「汗かきすぎ」が夜の不眠につながる？体温調節と快眠の意外な関係](https://oyasuimee.com/column25062201/) - 夏の日中、汗をたくさんかいた日は、夜ぐっすり眠れそう…そう思っていませんか？実は、日中の「汗のかきすぎ」が、逆に夜の不眠を引き起こす原因になることがあるのです。快眠と汗の関係について、意外と知られていないポイントを解説します。 - [睡眠アプリ『goomo』がAlexa対応開始　眠りの状態に合わせて“最適な音楽”で心地よい目覚めをサポート](https://oyasuimee.com/release25061901/) - 西川株式会社（本社：東京都中央区日本橋、代表取締役社長：菅野 達志）は、睡眠アプリ『goomo（グーモ）』の新機能として、Amazonの音声AI「Alexa」に対応した「コンディション別モーニングミュージック」を2025年6月19日（木）より提供開始しました。 - [朝起きてすぐやると、睡眠リズムが整いやすいのは？【睡眠クイズ】](https://oyasuimee.com/quiz25061503/) - 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Nextlink株式会社（本社：東京都品川区、代表取締役：中村訓秀）は、睡眠状態を簡単かつ高精度で可視化できるベルト型睡眠モニタリング機器『Wellnee Sleep』が、導入実績150台を突破し、旅客・運輸事業者を中心に導入拡大していると発表しました。 - [Well-beingメディア「Well-being Matrix」がスタート](https://oyasuimee.com/20230318k1/) - 東京都港区に本社を構える株式会社Hakuhodo DY Matrix（代表取締役社長 近藤暢章）は、「Well-being Matrix」という情報メディアを立ち上げました。このメディアは、人生100年時代における幸福について、幅広い視点からヒントを提供しています。2023年3月17日（金）にスタートしました。 - [筋トレと睡眠の深い関係とは？効果的な組み合わせ方をご紹介](https://oyasuimee.com/column25060705/) - 筋トレを頑張っているのに、なかなか効果を実感できない…そんな悩みを抱えていませんか？実は、筋肉の成長やパフォーマンス向上には「睡眠」が欠かせない存在です。この記事では、筋トレと睡眠の関係や、両方を効果的に組み合わせるコツをご紹介します。 - [西川株式会社『エアーリカバリー スリープテックウェア ライトタイプ』を発売](https://oyasuimee.com/release25060705/) - 睡眠時の“休養の質”向上をサポートするリカバリーウェアシリーズ「エアーリカバリー」から、清涼感のある着心地を実現した新モデル『エアーリカバリー スリープテックウェア ライトタイプ』を、2025年5月7日（水）より発売いたします。 - [朝までぐっすり眠るために大切な3つの要素とは](https://oyasuimee.com/column24060704/) - 「夜中に何度も目が覚めてしまう」「朝スッキリ起きられない」といった悩みを抱えていませんか？ぐっすり眠るには、意外と見落とされがちなポイントがいくつかあります。この記事では、朝までぐっすり眠るために欠かせない3つの要素をご紹介します。ぜひ参考にしてみてください。 - [「睡眠休養感」の重要性　3人に1人が「眠っても休めていない」](https://oyasuimee.com/release25060703/) - 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[快眠を手に入れるマットレス比較と選び方のポイント](https://oyasuimee.com/column25060301/) - 快適な睡眠は、健康や日々のパフォーマンスに直結します。そのためには、自分に合ったマットレスを選ぶことがとても重要です。今回は、睡眠の質を高めるために役立つマットレスの比較と選び方のポイントをご紹介します。 - [寝るのが楽しみになる！子どもと一緒に読みたい絵本『睡眠のひみつ』](https://oyasuimee.com/column25060101/) - 著者の西野精治さんは、世界的な睡眠研究者。 「スタンフォード式 最高の睡眠」などの著書でも知られています。 そんな西野先生が、子どもにもわかりやすく“ぐっすり眠る大切さ”を教えてくれるんです。 - [週末に寝溜めするのは逆効果？体内時計の乱れで月曜朝疲れがちに](https://oyasuimee.com/k1/) - 週末に寝溜めするのは逆効果？体内時計の乱れで月曜朝疲れがちに。 週末の寝溜めは、多くの人が実践する睡眠習慣の1つです。仕事や学校で忙しい平日に疲れを溜めた身体を週末に解消するため、長時間寝ることで疲れを取ろうとするものです。しかし、週末の寝溜めは、健康的な睡眠習慣を形成する上で望ましくない影響を与える可能性があります。 - [睡眠の「思い込み」が健康に影響？issin株式会社が睡眠可視化調査を実施](https://oyasuimee.com/release25060104/) - 東京大学発のヘルスケアスタートアップであるissin株式会社（本社：東京都文京区、代表取締役：程 涛）は、指輪型ウェアラブルデバイス「Smart Recovery Ring（スマートリカバリーリング）」のユーザー125名を対象に、睡眠の可視化とその影響に関する調査を実施しました。 - [ACCELStars、AIを活用したPSG検査解析サービスの累計受託件数が500件を突破](https://oyasuimee.com/release25060103/) - 2025年5月21日、東京大学発のメディカル睡眠テック企業である株式会社ACCELStars（本社：福岡県久留 - [ACCELStarsと伊藤園 オフィスワーカーの睡眠とメンタルヘルス共同研究](https://oyasuimee.com/release25060102/) - 2025年5月14日、東京大学発の睡眠テックスタートアップである株式会社ACCELStars（本社：福岡県久留米市、代表取締役：宮原 禎）と、株式会社伊藤園（本社：東京都渋谷区、代表取締役社長：本庄 大介）は、TAKANAWA GATEWAY CITYにおいて、オフィスワーカーを対象とした緑茶の飲用習慣とメンタルヘルスおよび睡眠との関連性に関する共同研究を開始することを発表しました - [楽天グループ 2025年 睡眠トレンド予測](https://oyasuimee.com/release25060101/) - 楽天市場では、2024年の睡眠関連商品の流通総額が2019年比で約6.4倍に増加。特に「サプリメント」カテゴリは約7.2倍、「エアコン」は約2.2倍、「ナイトウェア」は約1.8倍と大幅に伸長しています。また、楽天の調査では、約8割の人が睡眠の重要性を認識しつつも、約半数が睡眠に不満を抱えていることが明らかになりました。 - [睡眠中にかく汗の量、どれくらい？想像以上に“寝汗”は多い！【睡眠クイズ】](https://oyasuimee.com/quiz25060103/) - 私たちは、寝ている間にも意外とたくさんの汗をかいています。 その量は、およそコップ1杯（約200〜300ml）にもなると言われているんです。 - [寝る前に避けたい飲み物は？意外な落とし穴に注意！【睡眠クイズ】](https://oyasuimee.com/quiz25060101/) - 一見ヘルシーで眠る前にもよさそうなお茶ですが、実は寝る前には避けたい飲み物なんです。その理由を詳しく解説します。 - [ジメジメして眠れない・・・　梅雨の湿気対策](https://oyasuimee.com/column25052801/) - 梅雨の時期になると、「なんだか寝苦しい…」「布団がベタベタする…」と感じる人も多いのではないでしょうか。そんなときの原因のひとつが“湿気”です。高湿度は不快感を引き起こすだけでなく、睡眠の質を低下させる要因にもなります。この記事では、梅雨の時期に快適な眠りを得るための「湿気対策」について解説します。 - [アーモンドミルクに含まれる睡眠の質を高める栄養素は？【睡眠クイズ】](https://oyasuimee.com/quiz25052901/) - 「アーモンドミルクが睡眠にいいって本当？」 そんな疑問を持ったことはありませんか？ 実は、アーモンドミルクは“ある栄養素”が豊富で、質の良い睡眠をサポートしてくれる飲み物として注目されています。 - [夏休みの旅行先、もう決めた？スリープツーリズムのススメ](https://oyasuimee.com/column25052901/) - 夏休みが近づくと、「どこに旅行に行こうかな」とワクワクしてきますよね。せっかくの長期休暇、観光地を巡って思い出をたくさん作りたいところですが、「実は疲れていて、のんびり過ごしたい…」という気持ちもあるのではないでしょうか。 - [父の日に贈る快眠プレゼント特集　心も体も癒すおすすめギフト](https://oyasuimee.com/column25052702/) - 父の日に「ありがとう」の気持ちを込めて、質の良い眠りをサポートするプレゼントを贈ってみませんか？年齢を重ねるとともに、睡眠の悩みを抱える男性も少なくありません。快適な眠りは、健康維持にもつながる大切な時間です。 - [6月病って知ってる？梅雨のモヤモヤは睡眠の質改善で撃退しよう](https://oyasuimee.com/column25052701/) - 新年度の慌ただしさが少し落ち着き、ゴールデンウィークも過ぎた6月。春の高揚感が一段落し、ふと気が抜けたような感覚に陥る人も少なくありません。そんな時期に注意したいのが「6月病」です。 聞きなれない言葉かもしれませんが、実は誰にでも起こりうる心と体の不調。この記事では、6月病の特徴やセルフチェック項目、そして特に「睡眠の質」が回復のカギになる理由について詳しくご紹介します。 - [スマートリング「b.ring」、Amazonとヨドバシ.comで売上ランキング1位を獲得！](https://oyasuimee.com/release25051401-2/) - ウェアラブルテック企業である株式会社APPOSTER JAPAN（代表取締役：金 建／キム・ゴン）が展開するスマートリング「b.ring（ブリング）」が、国内主要ECサイトにて高い販売実績を記録しました。 - [美容睡眠®ブランド「newmine（ニューミン）」“シルク”ナイトウェア＆寝具が新登場](https://oyasuimee.com/release25051402/) - 西川株式会社（本社：東京都中央区、代表取締役社長：菅野 達志、以下 nishikawa）は、美容睡眠®ブランド「newmine（ニューミン）」より、天然繊維“シルク”を使用したナイトウェアと寝具アイテムを2025年5月中旬より順次発売いたします - [スッキリ起きられる目覚ましソング　西野カナの曲10選](https://oyasuimee.com/column25031604/) - 西野カナの楽曲には、朝の目覚めにぴったりな明るく元気が出る曲がたくさんあります。今回は、気持ちよく一日をスタートできる「目覚ましソング」を10曲厳選しました。爽やかなサウンドと前向きな歌詞で、心地よい朝を迎えましょう。 - [春の睡眠の日とは？快眠のために知っておきたいこと](https://oyasuimee.com/column25031605/) - 「春の睡眠の日」は、毎年3月18日に設定された、日本独自の記念日です。これは、日本睡眠学会と精神・神経科学振興財団が共同で定めたもので、良質な睡眠の重要性を広く周知することが目的です。 - [睡眠とSDGs　持続可能な社会と快適な眠りの関係](https://oyasuimee.com/column25031602/) - 「SDGs（持続可能な開発目標）」は、世界が2030年までに達成を目指す17の目標です。その中には「健康」「教育」「労働環境」など、人々の生活に直結するテーマが多く含まれています。実は、これらの目標にとって良質な睡眠は欠かせない要素です。本記事では、SDGsと睡眠の関係について詳しく解説します。 - [花粉症対策グッズまとめ　シーン別におすすめのアイテムを紹介](https://oyasuimee.com/column25031601/) - 春や秋の花粉シーズンになると、くしゃみや鼻水、目のかゆみなどの症状がつらいですよね。特に夜間の鼻詰まりや咳で睡眠の質が下がることは多く、日中の集中力や体調に影響を与えることも。そこで今回は、花粉症の対策に役立つグッズをシーン別にご紹介します。 - [サウナが睡眠に与える影響とは？深い眠りを手に入れる方法](https://oyasuimee.com/column25030301/) - 現代社会では、仕事や人間関係のストレス、スマホやパソコンの長時間使用などにより、多くの人が睡眠の質に悩んでいます。そんな中、サウナが睡眠改善に役立つことが科学的にも注目されています。本記事では、サウナがどのように睡眠に影響を与えるのかを詳しく解説し、より良い睡眠を得るためのサウナの活用法について紹介します。 - [花粉症と睡眠障害の関係性　適切な対策で症状を軽減し、質の高い睡眠を。](https://oyasuimee.com/20230317k1/) - 花粉症はアレルギー症状のひとつでで、春から初夏にかけて花粉が飛散する時期に発症します。花粉に対するアレルギー反応により、くしゃみや鼻水、鼻づまり、目のかゆみ、肌荒れなどを引き起こします。 花粉症の症状である、くしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみ、肌荒れなどによって、睡眠の質が低下する可能性があります。 - [ホワイトデーに睡眠改善グッズを贈ろう　心と体を癒すおすすめアイテム](https://oyasuimee.com/column25030601/) - ※この記事は一部prを含みます。 ホワイトデーのプレゼントといえば、お菓子やアクセサリーが定番ですが、相手の健 - [肥満と睡眠の関係とは？質の良い睡眠が体重管理の鍵](https://oyasuimee.com/column25030302/) - 近年、肥満と睡眠の関係が注目されています。食事や運動だけでなく、睡眠が体重管理に大きな影響を与えることが研究によって明らかになっています。睡眠不足が続くと食欲が増し、脂肪を溜め込みやすくなる一方で、質の良い睡眠をとることで食欲を抑え、代謝を促進することができます。本 - [サジーに特に豊富に含まれるビタミンは？【睡眠クイズ】](https://oyasuimee.com/quiz25030301/) - ※この記事は一部prを含みます。 サジーに特に豊富に含まれるビタミンは？ ①ビタミンC②ビタミンD③ビタミンB - [飲みすぎた…　そんな日に少しでも質の高い睡眠をとるためのポイント](https://oyasuimee.com/column24122601/) - お酒を飲みすぎた日には、質の良い睡眠をとることが難しくなる場合があります。アルコールは一時的に眠気を誘発しますが、体内で分解される過程で睡眠が浅くなり、中途覚醒が増えることがあります。以下は、飲みすぎた日でもできるだけ良い眠りを得るためのやることリストを紹介します。 - [あくびが出る原因とは？眠気だけではないメカニズムについて解説](https://oyasuimee.com/column24102302/) - あくびは誰もが日常的に経験する生理現象ですが、その原因やメカニズムについては、完全には解明されていない部分も多くあります。一般的に、あくびは「眠気」や「退屈」のサインとして知られていますが、実際にはこれだけでは説明しきれない多面的な要素が関係しています。 - [スッキリ起きられる目覚ましソング　上白石萌歌の曲5選](https://oyasuimee.com/column25022701/) - 上白石萌歌さんの透明感あふれる歌声は、朝の目覚めを心地よく彩ってくれます。爽やかで優しい楽曲から、少しずつ気持ちを高めてくれるアップテンポな曲まで、目覚めにぴったりな楽曲を厳選しました。眠気を吹き飛ばし、素敵な一日をスタートさせるためのプレイリストを紹介します。 - [忙しい日々に癒しを！新しい旅の形「スリープツーリズム」とは？](https://oyasuimee.com/column24102701/) - ※この記事は一部prを含みます。 新たな旅のかたち「スリープツーリズム」とは？ 「スリープツーリズム（Slee - [快眠に最適なお風呂の時間は？【睡眠クイズ】](https://oyasuimee.com/quiz24112402/) - お風呂はリラックス効果や血行促進を通じて睡眠の質を高める大切な習慣です。中でも、「10～15分」程度の入浴が、快眠をサポートするために最適な時間とされています。この適度な時間で体温が上昇し、リラックス効果を得ることができ、深い眠りにつながります。 - [香りの癒し効果で快眠を　お香でリラックスしよう](https://oyasuimee.com/column24110401/) - 11月5日は「良いお香の日」。日本香道協会が「良い（11）香（5）」の語呂合わせで制定したこの日は、心地よい香りに包まれ、日常の疲れを癒す絶好の機会です。特に睡眠の質を高めるためにお香を取り入れることで、リラックスした状態で眠りにつくことができます。 - [プリンに含まれる成分で睡眠の質を高める可能性があるものは？【睡眠クイズ】](https://oyasuimee.com/quiz25022401/) - カルシウムは、脳内で神経伝達物質の調整をサポートし、リラックスを促す作用があります。特に、睡眠ホルモンであるメラトニンの合成に関与するセロトニンの生成を助ける重要な役割を果たしています。セロトニンは日中の覚醒や気分の安定にも関与しており、夜になるとメラトニンへと変換されて自然な眠気を引き起こします。 - [コーヒーは寝る何時間前から控えたほうがいい？【睡眠クイズ】](https://oyasuimee.com/quiz24110702/) - コーヒーに含まれるカフェインの影響を避けるためには、理想的には寝る6時間前までに飲むのを控えるのが良いとされています。 - [コーヒーと睡眠の関係　カフェインが睡眠に与える影響と飲むタイミング](https://oyasuimee.com/column24100302/) - コーヒーは世界中で愛される飲み物で、朝の目覚めや集中力アップのために多くの人が日常的に飲んでいます。しかし、コーヒーに含まれるカフェインは、覚醒効果があることで知られており、過剰な摂取やタイミングによっては、睡眠に悪影響を及ぼす可能性があります。 - [睡眠への影響が最も少ないワインは？【睡眠クイズ】](https://oyasuimee.com/quiz25021901/) - ワインにはさまざまな種類がありますが、睡眠への影響が最も少ないのは白ワインです。赤ワインやスパークリングワインと比べて、白ワインはアルコール度数がやや低いものが多く、ポリフェノールの含有量も少ないため、神経を刺激しにくいという特徴があります。 - [チョコレートに含まれる「テオブロミン」は、睡眠にどのような影響を与える？【睡眠クイズ】](https://oyasuimee.com/quiz25021201/) - チョコレートに含まれる「テオブロミン」は、睡眠に影響を与える成分の一つです。テオブロミンはカフェインと似た構造を持つアルカロイドで、主にカカオに含まれています。この成分には興奮作用や利尿作用があり、摂取のタイミングによっては睡眠の質を低下させる可能性があります。 - [チョコレートと睡眠　良い影響と悪い影響を分かりやすく解説](https://oyasuimee.com/column25021101/) - チョコレートは世界中で愛されるお菓子ですが、睡眠にどのような影響を与えるのか気になる人も多いでしょう。チョコレートにはカフェインやテオブロミンなどの成分が含まれており、摂取のタイミングや種類によっては睡眠に良くも悪くも作用する可能性があります。 - [睡眠の質を高めるために食べるならどのパン？【睡眠クイズ】](https://oyasuimee.com/quiz25021101/) - 睡眠の質を高めるためには、血糖値の急上昇を防ぎながら、睡眠ホルモン「メラトニン」の生成をサポートする食品を選ぶことが重要です。全粒粉パンは、クロワッサンやデニッシュパンと比較して、その条件に適した特徴を持っています。 - [抹茶に含まれる成分でリラックス効果が期待できるものは？【睡眠クイズ】](https://oyasuimee.com/quiz25020501/) - 抹茶は日本の伝統的な飲み物であり、その豊かな風味や健康効果から多くの人に親しまれています。抹茶にはさまざまな成分が含まれていますが、その中にはリラックス効果をもたらすものもあります。今回のクイズの正解は「②テアニン」です。では、なぜテアニンがリラックスに役立つのか、他の成分との違いも含めて詳しく解説していきます。 - [眠れる福山雅治の曲10選　リラックスできる音楽で質の良い睡眠を](https://oyasuimee.com/column25020501/) - お気に入りの入眠ソングを探そう 福山雅治さんの楽曲には、優しく包み込むようなバラードや、穏やかなメロディーが特 - [普段何時に寝ますか？【睡眠アンケート結果】](https://oyasuimee.com/column25020201/) - 2025年1月25日、「oyasuimee」のX（旧Twitter）アカウントで「普段何時に寝ますか？」という - [ビタミンCが不足すると睡眠にどのような影響がある？【睡眠クイズ】](https://oyasuimee.com/quiz25020301/) - ビタミンCといえば、美肌や免疫力アップに役立つ栄養素として有名ですが、実は睡眠にも深く関係しています。ビタミンCが不足すると、睡眠の質に悪影響を及ぼすことがあるのです。今回のクイズの正解は 「①不眠になりやすくなる」です。その理由について詳しく解説していきます。 - [睡眠を妨げずにみたらし団子を食べるタイミングは？【睡眠クイズ】](https://oyasuimee.com/quiz25020201/) - みたらし団子は甘じょっぱいタレともちもちした食感が特徴の和菓子ですが、食べるタイミングによっては睡眠に影響を与えることがあります。特に夜遅くに食べると、血糖値の急上昇や消化の負担により、睡眠の質が低下してしまう可能性があります。 - [節分に食べるもので睡眠に良いのは？【睡眠クイズ】](https://oyasuimee.com/quiz25020101/) - 節分の日に食べるものといえば、恵方巻きや炒り豆（福豆）、鬼まんじゅうなどがありますが、この中で特に「睡眠に良い」食べ物は 大豆（炒り豆）です。大豆には、睡眠を促す成分が豊富に含まれており、快適な眠りをサポートする効果が期待できます。 - [スッキリ起きられる目覚ましソング　SMAPの曲10選](https://oyasuimee.com/column25012301/) - お気に入りの目覚ましソングを見つけよう 朝の目覚めを爽やかに迎えたいとき、テンションを上げたいとき、優しく気持 - [鶏肉に多く含まれる疲労回復やリラックス効果を助ける成分は？【睡眠クイズ】](https://oyasuimee.com/quiz25012701/) - 鶏肉は、健康的な食生活を支えるたんぱく質源として人気の高い食品です。その中でも、鶏肉に含まれる特定の成分が疲労回復やリラックス効果に役立つことが知られています。q - [スッキリ起きられる目覚ましソング　星野源の曲10選](https://oyasuimee.com/column25012701/) - 星野源さんの楽曲には、元気をもらえる明るい曲や、スムーズに朝を迎えるのにぴったりな優しい曲がたくさんあります。朝の目覚めを気持ちよく、そして楽しくスタートさせたい方に向けて、星野源さんの楽曲の中から目覚ましにぴったりの10曲を厳選しました。 - [就寝時に音楽を聴くとどんな効果がある？【睡眠クイズ】](https://oyasuimee.com/quiz25012601/) - 音楽を聴くことは、入眠をサポートするための効果的な方法として知られています。特に、テンポがゆったりとしていて穏やかな音楽は、体と心をリラックスさせる効果があり、入眠をスムーズにするのに役立ちます。以下では、そのメカニズムや注意点を詳しく解説します。 - [平日どのくらい寝ていますか？【睡眠アンケート結果】](https://oyasuimee.com/survey25012601/) - 2025年1月26日に「oyasuimee」のX（旧Twitter）アカウントでフォロワーの皆さんに「平日どのくらい寝ていますか？」というアンケートを実施しました。28名の方々にご参加いただき、平日の睡眠時間について興味深い結果が得られました。ご協力いただいた皆さま、本当にありがとうございました。 - [北原白秋が作詞した子守唄はどれ？【睡眠クイズ】](https://oyasuimee.com/quiz25012401/) - 「ゆりかごのうた」は、北原白秋が作詞した日本の代表的な子守唄です。この曲は、子供を優しく寝かしつけるための歌として知られ、その歌詞には母親が赤ちゃんを愛おしむ気持ちや、静かな夜の情景が繊細に描かれています。作曲は草川信が手がけており、北原白秋の美しい詩と、シンプルで温かみのあるメロディーが見事に調和しています。 - [すき焼きで睡眠に良い影響を与える食材は？【睡眠クイズ】](https://oyasuimee.com/quiz25012301/) - すき焼きで睡眠に良い影響を与える食材は？ ①牛肉②しらたき③豆腐 正解は③豆腐です。 すき焼きは日本を代表する - [睡眠に適した「自然音」は次のうちどれ？【睡眠クイズ】](https://oyasuimee.com/quiz25012201/) - 波の音は規則的で穏やかなリズムを持ち、自然界における「ホワイトノイズ」として知られています。ホワイトノイズとは、音の強弱が一定で、耳に心地よい効果をもたらす音のことです。このような音は、外部の雑音を遮断し、脳をリラックス状態に導きます。 - [朝型ですか？夜型ですか？【睡眠アンケート結果】](https://oyasuimee.com/survey25012201/) - 2025年1月20日にoyasuimeeのTwitterアカウントで「朝型ですか？夜型ですか？」というアンケートを実施しました。回答してくださった皆さん、本当にありがとうございました！今回はその結果と、朝型・夜型それぞれの特徴について解説します。 - [推し活と頭皮ケアを融合した「サクセス ナイトルーティンキャンペーン」を開催](https://oyasuimee.com/release25012001/) - 株式会社ディー・エヌ・エー（本社：東京都渋谷区、代表取締役社長兼CEO：岡村信悟、以下「DeNA」）が運営するライブ配信アプリ「Pococha（ポコチャ）」は、花王株式会社のトータルメンズケアブランド「サクセス」との初コラボ企画「サクセス ナイトルーティンキャンペーン」を2025年1月20日（月）～1月26日（日）の期間で開催します。 - [夜食として食べても睡眠への影響が少ないものはどれ？【睡眠クイズ】](https://oyasuimee.com/quiz25012001/) - バナナは睡眠をサポートする成分が含まれており、夜食としてもおすすめです。特に「トリプトファン」というアミノ酸が豊富で、この成分は体内で「セロトニン」や「メラトニン」というリラックスや睡眠を促すホルモンに変換されます。また、バナナには筋肉をリラックスさせる効果のある「マグネシウム」や「カリウム」も多く含まれており、心地よい眠りをサポートしてくれます。 - [チンチラの睡眠時間は？【睡眠クイズ】](https://oyasuimee.com/quiz25011701/) - チンチラの睡眠時間は平均して約12時間とされています。チンチラは夜行性の動物で、昼間に休息をとり、夜になると活発に活動する習性があります。このため、日中に長い睡眠時間を確保することで、夜間の活発な行動に備えています。 - [次の哺乳類の中で最も長く眠る動物は？【睡眠クイズ】](https://oyasuimee.com/quiz25011901/) - コウモリは、哺乳類の中でも1日に最も長く眠る動物の一つで、種類によって異なりますが、最大で約20時間もの時間を睡眠に費やすことがあります。一方、ライオンは1日に約16～20時間の休息をとるものの、これは「休息時間」も含まれ、実際の睡眠時間はやや短くなります。 - [冬の冷えを解消する新アイテム「足ほっとねぶくろん」](https://oyasuimee.com/release25011601/) - 冷え込みが厳しい冬、布団の中で足が冷たくて眠れない夜を経験したことはありませんか？Bears Rock株式会社が開発した「足ほっとねぶくろん」は、そんな冬の睡眠時の悩みを解決するための画期的なあったか寝具です。寝袋開発のノウハウを生かしたこのアイテムで、足元の冷えを対策しましょう。 - [目覚ましに良い果物はどれ？【睡眠クイズ】](https://oyasuimee.com/quiz25011601/) - りんごは、目覚めの時間帯に適したエネルギー補給をサポートしてくれる果物です。含まれる自然な糖分（果糖）は、エネルギーに素早く変わりやすく、朝の脳の活性化に役立ちます。また、りんごの特徴的な酸味が、口の中を爽やかにし、眠気を覚ましてくれる効果も期待できます。 - [睡眠不足で体がむくみやすくなる理由は？【睡眠クイズ】](https://oyasuimee.com/quiz25011401/) - むくみとは、体内の水分や老廃物が十分に排出されず、細胞間にたまることで生じる状態です。通常、私たちの体は血液やリンパ液を循環させ、余分な水分や老廃物を排出しています。しかし、睡眠不足が続くとその機能がうまく働かなくなり、むくみやすくなるのです。 - [明太子に含まれる成分でリラックス効果が期待できるのは？【睡眠クイズ】](https://oyasuimee.com/quiz25010901/) - 正解は①ビタミンB6です。 明太子に含まれるビタミンB6は、リラックス効果をもたらすセロトニンの生成をサポートする重要な栄養素であり、質の良い睡眠を助ける働きがあります。 - [風邪で鼻が詰まっている時はどの向きで寝ると良い？【睡眠クイズ】](https://oyasuimee.com/quiz25010801-2/) - 風邪で鼻が詰まっている時はどの向きで寝ると良い？ ①横向き②うつ伏せ③仰向け 正解は①横向きです。 風邪をひい - [「睡眠負債」とは何？【睡眠クイズ】](https://oyasuimee.com/quiz25010801/) - 「睡眠負債」という言葉をご存じですか？この言葉は、近年注目される健康課題の一つとして話題になっています。日々の睡眠時間が不足すると、その「不足分」が負債のように蓄積され、心身に大きな影響を及ぼす状態を指します。 - [春の七草の中でリラックス効果が期待できるのは？](https://oyasuimee.com/quiz25010601/) - セリは春の七草のひとつで、日本の伝統文化に深く根付いた野草です。その特徴的な香りは精油成分によるもので、自律神経を整える効果があるとされています。この成分は、心を落ち着けたり、ストレスを和らげたりする働きが期待され、リラックス効果を得るのに役立つとされています。 - [忘年会後に良い睡眠をとるための行動は？【睡眠クイズ】](https://oyasuimee.com/quiz12242601/) - 年末年始は、忘年会や新年会などでアルコールを摂取する機会が増えます。しかし、アルコールが睡眠に与える影響を理解しておかないと、翌日の体調不良や疲労感につながることがあります。このクイズの正解は「② 水を飲んで体を落ち着けてから寝る」です。では、なぜこの行動が良い睡眠につながるのか、詳しく解説していきます。 - [トナカイの不思議な睡眠スタイルは？【睡眠クイズ】](https://oyasuimee.com/quiz24122203/) - トナカイは過酷な環境で生きるため、効率的に睡眠をとることが重要です。彼らは短時間の睡眠を細切れにとる傾向があり、食事中にウトウトして眠ることもあると観察されています。これによりエネルギーを最大限に節約しつつ、天敵から身を守ることができます。 - [快眠のためにはターキーは寝る何時間前に食べる？【睡眠クイズ】](https://oyasuimee.com/quiz24122202/) - ターキーには、必須アミノ酸のトリプトファンが豊富に含まれています。トリプトファンは体内で神経伝達物質のセロトニンに変わり、その後セロトニンが睡眠ホルモンであるメラトニンの生成を促進します。このプロセスにより、ターキーを適切に摂取するとリラックス効果が高まり、質の良い眠りをサポートしてくれるのです。 - [毎月23日は「不眠の日」 月に一度睡眠について考えよう](https://oyasuimee.com/column24122201/) - 現代社会では、忙しい日々の中で睡眠が軽視されがちです。しかし、睡眠は健康の維持や心身のリフレッシュに欠かせない - [睡眠の質改善のために乳酸菌を摂るならいつが良い？【睡眠クイズ】](https://oyasuimee.com/quiz24122201/) - 乳酸菌は、腸内環境を整える働きがあることで知られています。腸は「第二の脳」とも呼ばれ、健康だけでなく精神状態や睡眠にも深く関わっています。腸内の善玉菌が活発に働くことで、セロトニンという神経伝達物質の生成が促進されます。 - [時差ボケを軽減するために有効な行動は？【睡眠クイズ】](https://oyasuimee.com/quiz24121601/) - 時差ボケ（ジェットラグ）は、急なタイムゾーンの変化によって体内時計が新しい環境に適応できないことが原因で起こります。これにより、眠気や疲労、集中力の低下、消化不良などの症状が現れます。時差ボケを軽減するには、現地時間に体を順応させる行動が重要です。 - [疲労回復を助ける成分が多く含まれる食品は？【睡眠クイズ】](https://oyasuimee.com/quiz24121501/) - バナナは、カリウムやマグネシウム、ビタミンB6といった成分を豊富に含む食品です。特にカリウムは、筋肉疲労やむくみの原因となる体内のナトリウムバランスを調整する働きがあります。また、マグネシウムは筋肉の緊張を緩和し、リラックス効果をもたらします。 - [睡眠不足が続くと欠乏しやすいビタミンは？【睡眠クイズ】](https://oyasuimee.com/quiz24121201/) - 睡眠不足が続くと、体調だけでなく栄養バランスにも悪影響を及ぼすことが知られています。その中でも特に注意すべきなのがビタミンDです。このビタミンは「日光ビタミン」とも呼ばれ、主に日光を浴びることで皮膚で生成されます。 - [睡眠中胃腸の活動はどうなる？【睡眠クイズ】](https://oyasuimee.com/quiz24121001/) - 睡眠中の胃腸の活動が鈍くなる理由は、自律神経のバランスにあります。昼間は交感神経が優位になり、消化器官を含む体全体が活発に働きます。一方、夜になると副交感神経が優位になり、体がリラックス状態になります。この状態では消化の速度が遅くなり、胃腸が穏やかに動くようになるのです。 - [AI×パーソナライズで最適な枕を選べる「THE PILLOW」](https://oyasuimee.com/release24120902/) - まくら株式会社は、AIが70万通りの中から最適な枕を提案する「THE PILLOW Personalize」のシステムをアップデートしました。精度を向上させた枕選びAIシステム「PilloBO2.0」に加えて、「THE PILLOW 公式ストア 楽天市場店」の商品ページもリニューアルされました - [東京大学発のスリープテックや不妊治療DXスタートアップに注目！](https://oyasuimee.com/release24120901/) - 2024年11月第5週のランキングによると、個別指導塾「コノ塾」を運営する株式会社コノセルが20億円を調達し、首位を獲得。また、東京大学発のスリープテックスタートアップ「ACCELStars」が3位に、不妊治療のデジタル化を推進する「ARCH」が5位にランクイン。それぞれ10.9億円と9億円を調達しました。 - [アロエが睡眠に良い理由はどれ？【睡眠クイズ】](https://oyasuimee.com/quiz24120901/) - アロエに含まれるアミノ酸は、脳内で「GABA（ギャバ）」という神経伝達物質の働きを助ける役割を果たします。GABAはストレスを緩和し、心を落ち着かせる効果があるため、自然と体がリラックス状態になり、眠りに入りやすい環境を作り出します。このリラックス効果は、忙しい現代人にとって特にありがたいものです。 - [睡眠改善に効果があるハーブはどれ？【睡眠クイズ】](https://oyasuimee.com/quiz24120801/) - バレリアン（セイヨウカノコソウ）は、ヨーロッパを中心に古くから「自然の睡眠薬」として親しまれているハーブです。このハーブの根に含まれるバレレン酸やイソバレル酸は、脳内のGABA（γ-アミノ酪酸）の働きをサポートし、リラックス効果や不眠症の改善に役立つと言われています。 - [子どもの寝かしつけをサポート「おやすみ書店 みみみん」](https://oyasuimee.com/release24120702/) - 株式会社ブレインスリープは日販、NTT東日本、日テレと共同、子どもの寝かしつけが睡眠に与える効果を検証しました。その結果を基に、音声コンテンツサービス「おやすみ書店 みみみん」（以下「みみみん」）を2024年12月1日より提供開始します。 - [セゾンテクノロジー　40歳以上の全社員を対象にスリープテック本格導入](https://oyasuimee.com/release24120701/) - 株式会社セゾンテクノロジー（本社：東京都港区、代表取締役 社長執行役員：葉山 誠）は、健康経営の一環として、40歳以上の全社員を対象にスリープテックを活用した睡眠検査を2024年11月より本格導入しました。 - [眠れる森の美女「オーロラ姫」は何時間眠り続けた？【睡眠クイズ】](https://oyasuimee.com/quiz24120501/) - 眠れる森の美女は、ディズニー映画として広く知られていますが、その原作はフランスのシャルル・ペローやドイツのグリ - [キリンの睡眠時間は？【睡眠クイズ】](https://oyasuimee.com/quiz24120302/) - キリンは動物界でも非常に短い睡眠時間で知られています。1日の睡眠時間は平均で約20分から2時間程度。特に野生のキリンは捕食者から身を守るために、わずかな時間しか眠らないという特性があります。 - [眠気を促すホルモン「メラトニン」が多く含まれる野菜は？【睡眠クイズ】](https://oyasuimee.com/quiz24120301/) - メラトニンは、体内時計を調整し、眠気を促す重要なホルモンです。食品から摂取できるメラトニンは、睡眠の質を向上させる補助的な効果が期待されています。その中でも、トマトはメラトニンを比較的多く含む野菜として知られています。 - [GABAが多く含まれる果物はどれ？【睡眠クイズ】](https://oyasuimee.com/quiz24120201/) - GABA（γ-アミノ酪酸）は、リラックス効果やストレス軽減、睡眠の質を向上させる神経伝達物質です。果物の中では、いちごが特にGABAを多く含む食品として知られています。その特徴と、他の選択肢との比較について詳しく見ていきましょう。 - [睡眠を妨げずに夜食を食べるならどれ？【睡眠クイズ】](https://oyasuimee.com/quiz24112801/) - 蒸し鶏は脂肪分が少なく、高タンパクで消化に優れた食品です。夜遅くに食べても胃に負担をかけにくいため、睡眠を妨げるリスクが低いとされています。また、鶏肉に含まれるトリプトファンは、幸せホルモン「セロトニン」や睡眠ホルモン「メラトニン」の材料となるアミノ酸であり、リラックス効果が期待できます。 - [寝る時に最適な室温は何℃？【睡眠クイズ】](https://oyasuimee.com/quiz24112701/) - 人の体温は、昼間活動している時間帯に最も高くなり、夜間に向けて徐々に下がります。この体温のリズムは、自然な眠気を引き起こす重要な要素です。睡眠中、体温はさらに低下し続け、深夜から明け方にかけて最も低くなります。室温が20～22℃だと、体が自然に体温を調整しやすくなり、深い睡眠を得やすい状態になります。 - [新しい布団乾燥機の形　レコルト「スティック ふとんドライヤー」11月25日発売](https://oyasuimee.com/release24112401/) - ウィナーズ株式会社（東京都渋谷区、代表取締役社長：岡野 真二）は、2024年11月25日より「récolte（レコルト）」ブランドから新製品「スティック ふとんドライヤー」を発売いたします。布団乾燥機の性能をしっかりと備えつつ、コンパクトで洗練されたデザインが特徴です。毎日の快適な睡眠をサポートします。 - [冷え性の方必見！”温活”を取り入れて質の良い眠りを手に入れよう](https://oyasuimee.com/column24112401/) - ※この記事は一部PRを含みます。 現代人の多くが抱える悩みの一つに「冷え」があります。冷えは血流を悪化させるだ - [質の良い睡眠が髪の毛に与える影響は？【睡眠クイズ】](https://oyasuimee.com/quiz24112401/) - 髪の毛の健康は、生活習慣や食事、ストレスの有無など多くの要因に影響を受けます。その中でも、質の良い睡眠は髪の毛の成長と健康維持にとって欠かせない重要な要素です。ここでは、睡眠が髪の毛に与える影響について詳しく解説します。 - [おでんの具で幸せホルモン「セロトニン」を作るのは？【睡眠クイズ】](https://oyasuimee.com/quiz24112001/) - セロトニンは脳内で作られる神経伝達物質で、気分を安定させる働きを持っています。また、セロトニンは夜になると睡眠ホルモンである「メラトニン」に変化します。このメラトニンが睡眠リズムを整え、質の良い睡眠を促します。つまり、セロトニンの生成が不足すると、ストレスを感じやすくなり、睡眠トラブルにもつながる可能性があります。 - [サウナが睡眠に与える影響は？【睡眠クイズ】](https://oyasuimee.com/quiz24111901/) - サウナには、リラクゼーションや血行促進などの効果があり、睡眠の質を向上させる働きがあります。その中でも、サウナ後の体温変化が睡眠に与える影響は非常に重要です。この解説では、サウナがどのように睡眠をサポートするのか、科学的なメカニズムや注意点を含めて説明します。 - [睡眠不足が視力に与える影響とは？](https://oyasuimee.com/column24111902/) - 現代社会では、多忙な生活やデジタルデバイスの普及により、多くの人が慢性的な睡眠不足に悩まされています。この睡眠 - [冬の乾燥は加湿器で対策を　加湿器の種類やそれぞれのメリット・デメリットを解説](https://oyasuimee.com/column24111901/) - 加湿器は冬の乾燥対策に欠かせないアイテムですが、種類によって特徴や使い勝手が異なります。代表的な種類には「スチーム型」「超音波型」「気化型」「ハイブリッド型」があり、それぞれにメリットとデメリットがあります。この記事では、これらの加湿器の特徴を比較し、自分に合った加湿器を選ぶためのポイントを解説します。 - [1万人以上のビジネスパーソンが実感！「ブレインスリープ コンディショニングスタジオ」が有楽町に](https://oyasuimee.com/release24111701/) - 2024年12月1日（日）、株式会社ブレインスリープは、睡眠改善に特化した「ブレインスリープ コンディショニングスタジオ」を有楽町マルイにオープンします。これまでの施術実績で累計1万人以上の睡眠の質を向上させた同スタジオが、東京23区内随一のアクセスを誇る有楽町エリアに新たな拠点を構え、さらなる支持を目指します。 - [ぐっすり寝るためにはお風呂の温度は何度がいい？【睡眠クイズ】](https://oyasuimee.com/quiz24111702/) - 入浴には、体を温めるだけでなく、リラックスを促進する作用があります。特に、38～40℃のぬるめのお湯は、副交感神経を優位にし、心身をリラックスさせる効果が高いとされています。これにより、体が自然に休息モードに入り、質の良い眠りへと導かれます。 - [入浴は寝る何時間前が最適？【睡眠クイズ】](https://oyasuimee.com/quiz24111701/) - 眠りに入る際、体温が自然に下がることで眠気が誘発されます。入浴をすると一時的に体温が上昇しますが、その後1〜2時間ほどかけて体温がゆっくりと下がります。この体温の変化が、スムーズな入眠をサポートしてくれるのです。 - [寝る時に適した湿度は何%？【睡眠クイズ】](https://oyasuimee.com/quiz24111401/) - 睡眠中の湿度は、快適な睡眠環境を整える上で重要な要素です。一般的に、寝室において適切とされる湿度は40～60％の範囲です。この湿度レベルを保つことで、乾燥や蒸れを防ぎ、気持ちよく眠ることができます。 - [ポッキー1本分の糖分は睡眠にどんな影響を与える？【睡眠クイズ】](https://oyasuimee.com/quiz24111002/) - ポッキーのような甘いお菓子に含まれる「糖分」は、適量であればリラックス効果をもたらすこともありますが、摂りすぎると深い眠りが妨げられるなど、逆効果になる場合もあります。今回は、ポッキー1本程度の糖分が睡眠に与える影響について、解説していきます。 - [英語圏で寝る前に使われる挨拶は？【睡眠クイズ】](https://oyasuimee.com/quiz24111201/) - 英語圏で「おやすみなさい」にあたる言葉としてよく使われる表現のひとつが「Sleep tight」です。これは「ぐっすり眠ってね」「良い眠りを」という意味で、就寝前に使う親しい挨拶です。寝る前のカジュアルな挨拶として、友人や家族との会話でよく使われています。 - [大谷翔平選手は毎日何時間寝ている？【睡眠クイズ】](https://oyasuimee.com/quiz24111001/) - トップアスリートにとって、睡眠はパフォーマンスを左右する鍵とも言えます。一般の成人には7〜8時間の睡眠が推奨されていますが、大谷選手のように活躍するスポーツ選手は、体への負担が非常に大きく、日常的なトレーニングや試合の疲労をしっかり回復させるために、10時間の睡眠が必要とされるのです。 - [睡眠のおすすめ本6選　知識や実践法が詰まった本で睡眠を学ぼう　](https://oyasuimee.com/column24111001/) - 睡眠は心身の健康に欠かせない大切な要素ですが、意外と自分に合った正しい知識を知る機会が少ないものです。ここでは、睡眠について楽しく学べ、生活に役立つ実践法や知識が詰まったおすすめの書籍を紹介します。これらの本を通して、日常生活に生かせる睡眠の知識を深め、より良い睡眠を目指してみてはいかがでしょうか。 - [寝る前にハーブティーであたたまろう　リラックスと快眠のためのひととき](https://oyasuimee.com/column24110704/) - 1日の終わりに、ハーブティーで心と体を温める習慣を取り入れてみませんか？寝る前にリラックスすることは、良質な睡眠を得るためにとても大切です。ハーブティーにはリラックス効果や温め効果のある種類が多く、自然な眠りをサポートしてくれます。ここでは、寝る前に飲むのにおすすめのハーブティーとその効果をご紹介します。 - [寒い冬は鍋であったまろう　快眠に効果的な具材やレシピを紹介](https://oyasuimee.com/column24110701/) - 寒くなってきた季節にぴったりの「快眠鍋」について紹介します。快眠鍋とは、体を温めてリラックスを促す具材や栄養素を組み合わせた鍋料理のことです。寝つきを良くし、質の高い睡眠をサポートする鍋を囲めば、冬の夜もぐっすりと眠りにつけるでしょう。 - [ついつい休日に寝過ぎてしまう…　「寝溜め」は何時間まで許される？【睡眠クイズ】](https://oyasuimee.com/quiz24110701/) - 寝溜めが許される範囲は「2時間」までとされています。寝不足を解消したいからといって長時間寝るのは、一見健康に良さそうに思えるかもしれませんが、実は体内リズムを乱す原因にもなるため、注意が必要です。 - [ドイツ語で「おやすみ」は何と言う？【睡眠クイズ】](https://oyasuimee.com/quiz24110703/) - ドイツ語で「おやすみなさい」にあたるフレーズは「Gute Nacht（グーテ ナハト）」です。これは直訳すると「良い夜を」という意味になり、夜に別れる際や、眠る前に使われる表現です。以下では、このフレーズについて詳しく解説します。 - [推しグッズを見つけよう　快眠に超効果的な"耳グッズ"特集](https://oyasuimee.com/column24110403/) - 快眠を求める人が増える中、睡眠環境を整えるアイテムの人気が高まっています。特に耳にフォーカスした快眠グッズは、周囲の音を遮断したり、リラックスを促したりすることで、より質の高い眠りに導いてくれると注目されています。今回は、快適な眠りをサポートする「耳」にフォーカスした快眠グッズをご紹介します。 - [冬は生姜であったまろう　生姜が快眠に役立つ理由と活用法を紹介](https://oyasuimee.com/column24110502/) - 生姜は昔から健康維持に欠かせない食材として親しまれてきましたが、実は睡眠の質を改善する効果も期待されています。生姜の独特な辛味成分と豊富な栄養素には、血行促進やリラックス効果があり、体の内側からリズムを整えることで安らかな眠りに導く働きがあります。 - [この中でカフェイン量が一番少ない飲み物はどれ？【睡眠クイズ】](https://oyasuimee.com/quiz24110403/) - この3つの中でカフェインが一番少ないのは麦茶です。麦茶にはカフェインが一切含まれていません。麦茶は大麦を焙煎して作られたお茶で、自然由来の成分でカフェインフリーとなっています。そのため、カフェインの影響を受けやすい子どもやお年寄り、カフェインを控えたい方にとって安心して飲める飲み物です。 - [中国語で「おやすみ」はなんと言う？【睡眠クイズ】](https://oyasuimee.com/quiz24110402/) - 中国語で「おやすみなさい」を表す表現は「晚安（wǎn ān / ワンアン）」です。「晚」は「夜」や「晩」を意味し、「安」は「安らぎ」や「平和」を意味します。これを合わせると「夜の安らぎ」という意味になり、日本語の「おやすみなさい」と同じように、夜に別れるときや就寝前に使う言葉になります。 - [ゴリラは1日何時間寝る？【睡眠クイズ】](https://oyasuimee.com/quiz24110401/) - 野生のゴリラは、1日の半分以上を睡眠に費やすことが知られています。多くの哺乳動物と同様に、ゴリラもエネルギーの消費が激しく、特に体の回復や免疫機能の向上、成長ホルモンの分泌などを促進するために十分な睡眠が必要です。ゴリラは昼間は活動的に過ごし、夜になると決まった場所でゆっくりと休息をとります。 - [犬が寝る場所を選ぶ時一番大事なのは？犬の睡眠習慣について解説【睡眠クイズ】](https://oyasuimee.com/quiz24103101/) - 犬が寝る場所を選ぶ時一番大事なのは？ ①飼い主の近く②静かな場所③暖かい場所 正解は①飼い主の近くです。 犬が - [10月31日はハロウィン　カボチャが快眠に効果的な理由やおすすめレシピを紹介](https://oyasuimee.com/column24103001/) - 毎年10月31日は「ハロウィン」としてカボチャが主役になるイベントが世界中で祝われます。日本でもすっかり定着し、飾りや料理、仮装などを楽しむ日になっていますが、実はこのカボチャには睡眠をサポートする効果があることをご存知でしょうか？ - [韓国で「おやすみ」は何と言う？【睡眠クイズ】](https://oyasuimee.com/quiz24103001/) - 韓国語で「おやすみ」は何と言う？ ① 잘자요（チャルジャヨ）② 고마워요（コマウォヨ）③ 안녕하세요（アンニョ - [インドで「おやすみ」は何と言う？【睡眠クイズ】](https://oyasuimee.com/quiz24102901/) - インドでは「おやすみなさい」という意味を表すのに「शुभ रात्रि（シュブ・ラートリー）」という表現が使われます。この言葉はヒンディー語で、「シュブ」は「良い」や「幸せ」を意味し、「ラートリー」は「夜」を意味します。つまり「シュブ・ラートリー」を直訳すると「良い夜を」という意味になります。 - [男女100人に聞いた「目覚ましで使っている方法」](https://oyasuimee.com/release24102701/) - 茨城県結城市に本社を置くFumat株式会社は、男女100人を対象に「どのような目覚まし方法を使っているか」について調査を行いました。 - [パンダは何時間寝る？かわいい動物の睡眠時間と生活サイクルを解説【睡眠クイズ】](https://oyasuimee.com/quiz24102701/) - パンダは1日に10〜16時間ほど睡眠を取りますが、通常の動物のように夜にまとめて寝るわけではなく、短い時間をこまめに眠るスタイルです。パンダの生活は「食事」と「睡眠」が中心であり、1日を通してこれらを交互に繰り返す生活リズムになっています。この理由は、パンダが食べる主食の「竹」にあります。 - 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[スーパームーンと睡眠の関係　満月が体調に与える影響とは？](https://oyasuimee.com/column24101701/) - スーパームーンとは、月が地球に最も近づいた状態で満月を迎える現象のことを指します。通常の満月よりも大きく、明るく見えるため、多くの人がその美しさに魅了されます。しかし、スーパームーンが人体や睡眠に何らかの影響を与えるという話もよく耳にします。 - [世界一長く起きていた記録は●●時間　睡眠の重要性を解説](https://oyasuimee.com/column24101502/) - 人間の睡眠は健康にとって欠かせないものですが、過去にはそれを極限まで試した人物がいます。1964年、アメリカの高校生ランディ・ガードナーが、科学プロジェクトの一環で「睡眠なしでどれだけ長く起き続けられるか」という実験に挑戦し、264時間（約11日間）連続で起き続けるという記録を樹立しました。 - [ポルトガル語で「おやすみ」は何と言うでしょうか？【睡眠クイズ】](https://oyasuimee.com/quiz24101501/) - ポルトガル語で「おやすみ」を表すのは「③ボアノイチ（Boa noite）」です。この言葉は、夜に別れる際や眠る前に使われる挨拶で、英語の「Good night」に相当します。心地よい眠りを願う際に使われるこの表現は、ポルトガル語圏では日常的に使われています。 - [10月15日は「キノコの日」　夕食にキノコを摂って睡眠の質を改善しよう](https://oyasuimee.com/column24101401/) - 10月15日は「キノコの日」とされていますが、キノコは単に料理に使われる食材というだけではなく、健康面でもさまざまな恩恵があります。今回はその中でも、キノコが睡眠に与える影響について焦点を当ててみましょう。 - [フランス語で「おやすみ」はなんと言うでしょうか？【睡眠クイズ】](https://oyasuimee.com/quiz24101401/) - 「おやすみ」をフランス語で表現する言葉は、ボンヌニュイ (Bonne nuit) です。このフレーズは、「良い夜を」という意味で、寝る前に相手に「おやすみ」と言うときに使われます。日本語の「おやすみなさい」に最も近い表現です。 - [オーダーメイド枕で不眠解消する！『まくらる』が10月11日リニューアルオープン](https://oyasuimee.com/release24101401/) - 千葉県柏市に本社を構える、まくら株式会社は、オーダーメイド枕に特化した情報メディアサイト「まくらる」を2024年10月11日にリニューアルオープンしました。今回のリニューアルでは、オーダーメイド枕チケットやeチケット販売を終了し、完全にメディアに特化したサイトとして再スタートを切りました。 - [ポケモンスリープとは？アプリを楽しみながら睡眠の質を高めよう](https://oyasuimee.com/column24101302/) - ポケモンスリープは、ゲームと睡眠追跡を融合させた、ポケモンファンにとって新しい体験を提供するアプリです。日々の睡眠習慣をサポートしながら、ポケモンの世界を楽しむことができ、特に健康を意識したユーザーにおすすめです。アプリの特徴や遊び方を詳しく解説します。 - [朝は音楽を聴いてリラックスしよう　モーニングルーティーン中におすすめの曲を紹介](https://oyasuimee.com/column24101301/) - 忙しい朝にリラックスした気分を味わいたいとき、心地よい音楽を聴くことは効果的です。以下の10曲は、穏やかな気持ちで一日をスタートするのに最適な曲です。どれもYouTubeで視聴できるので、ぜひお試しください。 - [東大生の98％が重視すると回答　勉強に欠かせない〇〇とは？【アンケート調査】](https://oyasuimee.com/release24101203/) - 東大生の98％が「勉強において睡眠が重要」と回答 ヘアケアブランド『NeNe Night (ネネナイト)』を展 - [さつまいもに含まれている睡眠を助ける成分は何？メカニズムを解説【睡眠クイズ】](https://oyasuimee.com/quiz24101201/) - さつまいもにはビタミンB6が豊富に含まれており、これが睡眠を助ける効果を持っています。他の選択肢であるカフェインは、逆に睡眠の妨げになることが多く、砂糖は一時的なエネルギー補給には役立つものの、睡眠を直接助ける成分ではありません。 - [お肌のゴールデンタイムとは？美容効果を最大限に引き出す睡眠の重要性](https://oyasuimee.com/column24101201/) - 「お肌のゴールデンタイム」という言葉は、美容に興味がある方なら一度は聞いたことがあるでしょう。これは、睡眠中に 「お肌のゴールデンタイム」という言葉は、美容に興味がある方なら一度は聞いたことがあるでしょう。これは、睡眠中に - [パーフェクトワン SPナイトクリームがリニューアル～24年10月15日より数量限定で販売開始～](https://oyasuimee.com/release24101202/) - 新日本製薬株式会社（本社：福岡市、代表取締役社長CEO：後藤孝洋）は、スキンケアブランド『パーフェクトワン』か - [ペイディ導入記念！「NELL」が5,000円OFFキャンペーンを実施](https://oyasuimee.com/release24101201/) - D2C寝具ブランド「NELL（ネル）」を展開する株式会社Morghtは、あと払い決済サービス「ペイディ」の導入を記念して、2024年10月11日（金）12:00から10月27日（日）23:59までの期間限定で、ペイディを利用すると5,000円OFFになるキャンペーンを実施します。 - [YASU-meの初商品　CBD＆GABAリラクゼーションドリンクが11月23日より発売](https://oyasuimee.com/k-1/) - あ新ブランド「YASU-me（ヤスミー）」より、CBD&GABA配合のリラクゼーションドリンクを2023年11月23日から順次発売中です。本当はゆっくり休息したい、でも仕事に家事に勉強に追われる日々…」という頑張るすべての方々に向けて、一時的に休んで自分自身に休息時間を贈りたいという思いから誕生したブランドです。 - [ストレスマネジメントアプリ“ラムネ“ ストレス解消行動により気分改善の効果](https://oyasuimee.com/k1-43/) - 「ネガティブ感情の軽減を重視し、気分向上を実感。忙しい日常も、手軽にアプリで実践可能。」 - [NTTデータと提携　アレア品川ビルに2024年7月に「ナインアワーズ」カプセルホテルがオープン](https://oyasuimee.com/k1-42/) - 「ナインアワーズ」は、NTTデータの新プロジェクトとして、アレア品川ビルに2024年7月にカプセルホテルをオープン。全カプセルユニットには、睡眠解析サービス「9h sleep fitscan」が組み込まれ、脳波センサーやNTT物性科学基礎研究所が開発中の深部体温センサーなどの最先端センサーテクノロジーも導入されます。 - [都道府県別 早寝早起きランキング発表：都市部が遅寝傾向](https://oyasuimee.com/k1-41/) - bondavi株式会社が「睡眠」アプリのデータから得た情報によれば、都道府県ごとの早寝早起きランキングを発表しました。日本一早寝は長野県、早起きは宮崎県となりました。 - [立ち寝仮眠ボックス「giraffenap」20分で従業員の健康増進とパフォーマンス向上](https://oyasuimee.com/k2-17/) - 「giraffenap」は、疲労や眠気を感じた際に立ったままリフレッシュできる仮眠ボックスです。20分の短い時間で、疲労回復やストレス軽減、記憶力や集中力の回復、創造力の向上などに役立ちます。『giraffenap』はオフィスに設置するだけで、快適な仮眠環境を提供し、従業員の健康増進とパフォーマンス向上に貢献します。 - [西野精治氏らによる”新”睡眠資格　ビジネスに活かす『スリーププランナー®』](https://oyasuimee.com/k1-40/) - 睡眠資格は、比較的新しい市場であることや成長中の市場でもあるため、ビジネスにおける新たな価値創造につながります。パフォーマンスを最大限に引き出すために、適切な睡眠改善プランを提供する能力を持つ人材として活躍することができます。睡眠を通じて社会の改善をサポートするスリーププランナー®として活動します。 - [9月25日(月)～3日間開催！”ダイエット＆ビューティーフェア”テーマは「温・腸・眠・骨・筋」＠東京ビッグサイト](https://oyasuimee.com/daietberutyfair2023/) - 今年で22回目を迎える「ダイエット＆ビューティーフェア」の事前来場登録が開始されました。この展示会は、「アンチエイジング ジャパン」と「スパ＆ウエルネス ジャパン」と同時開催されます。開催は9月25日から東京ビッグサイトで行われます。今年のフォーカステーマは、「温・腸・眠・骨・筋」という5つの活動に決定しました。 - [睡眠改善スマートウオッチとして睡眠時の皮膚温を検知する機能がリリース](https://oyasuimee.com/k1-39/) - ポラール・エレクトロ・ジャパン株式会社は、スポーツ・ヘルスケアウォッチであるPolar Ignite 3の睡眠や健康管理機能を充実させるため、新機能である「皮膚温センサー」と「運動・休憩ガイド」を追加しました。これらの機能は、本日リリースされたソフトウェアアップデートによってPolar Ignite 3で利用可能・ - [指輪型スマート機器で日本ハムファイターズ所属選手の睡眠改善](https://oyasuimee.com/nihonhamfighters_sleeptech/) - 北海道を拠点とするAmbi株式会社は、北海道日本ハムファイターズ株式会社と協力し、北海道大学大学院教育学研究院および北海道大学病院との間で、2022年6月からファイターズ所属選手の睡眠活動改善に関する共同研究を開始しました。ŌURA Ringを利用し、選手の睡眠改善によるパフォーマンス向上を目指します。 - [FitBitが法人向けにもサービス展開！人気のスマートデバイス6選](https://oyasuimee.com/sleeptechdevice/) - 個人向けのスリープテックデバイスは近年増えています。スマホのアプリからも睡眠の可視化ができたりしますが、今回は法人向けのウェアラブルデバイスに焦点をあてて、それぞれの特長などを解説していきます。まだ法人向けにリリースしていないものなどもありますが、今後法人向けにするウェアラブルデバイスもご - [【睡眠シンポジウム2023】組織の生産性向上には睡眠改善～事例と研究の紹介～](https://oyasuimee.com/sleepingsymposium2023/) - 東京都墨田区に所在する株式会社ニューロスペース（以下、ニューロスペース 社長：小林 孝徳）は、SleepTech事業を展開し、テクノロジーを活用して人々の睡眠課題を解決する取り組みを行っています。この度、昨年に続き、睡眠シンポジウム2023を開催することになりました。 - [従業員の睡眠の質が企業の売上に関係する？睡眠改善を促すサービスを紹介](https://oyasuimee.com/k1-27/) - 近年、人生100年時代が叫ばれたり、少子高齢化による人材不足が深刻になる中、従業員の健康管理は企業の大きなテーマとなっています。その中でも、従業員の睡眠は企業の生産性に直結するとも言えるのではないでしょうか。本記事では、睡眠と生産性の関係性や、従業員の睡眠改善に関するサービスを紹介していきます。 - [従業員の寝坊の理由とその対応　企業と従業員のコミュニケーションが大切](https://oyasuimee.com/k2-12/) - 従業員が寝坊してしまったことはありますか？どの企業でも一度はある経験かと思います。寝坊の原因は様々です。電車の遅延、病気やケガ、行きづらいなど多岐にわたります。一方的に叱責するのではなく、理由を確認し、客観的に指摘して改善することがとても重要です。今回は従業員が寝坊してしまう理由とその企業側の対応についてご紹介します。 - [従業員の健康管理は何から始めたらいい？　健康経営サービスと事例を２つずつ紹介](https://oyasuimee.com/k1-28/) - 従業員の健康管理は何から始めたらいい？ 健康経営サービスと事例を２つずつ紹介現代社会において、健康な従業員は企業にとって重要な資産であるといえます。健康であることは、従業員の生産性や職場での満足度を高め、企業の業績向上につながります。本記事では従業員と健康の関係性について、具体的に何から始めたらよいか解説していきます。 - [従業員の睡眠の質向上で生産性向上　メリハリをつけて働いてもらうために取り組むべきこと](https://oyasuimee.com/k1-29/) - 睡眠不足は、集中力や判断力の低下、ストレスの増加、健康問題など様々なマイナス要因を引き起こします。一方で、十分な睡眠をとることで、脳がリフレッシュされ、創造力やアイデアの発想力が向上するとされています。本記事では、生産性向上に欠かせない質の高い睡眠について、その効果や睡眠の質を向上させる方法などを解説します。 - [【他社事例】”人事が睡眠に注目する理由”健康経営で採用が10倍になった理由とは？](https://oyasuimee.com/k1-30/) - 企業が睡眠を重視することで、より良い労働環境が実現できるだけでなく、従業員の健康維持につながり、企業全体のパフーマンス向上へと変化します。人事でどのような睡眠への取り組みが求められるのかー。事例を紹介していきます。本記事では、「人事」と「睡眠」の関係性について解説していきます。 - [従業員が睡眠障害になったらどうするべきか？睡眠障害への施策と相談先](https://oyasuimee.com/k2-13/) - 従業員の健康は、企業にとって重要な要素の1つです。本記事では、従業員の睡眠障害について、原因、症状、そして解決策について探っていきます。また、企業が従業員の睡眠障害を軽減するためにできること、従業員が睡眠障害になった際の相談先も紹介します。 - [残業と睡眠のバランスが重要　働き方改革と睡眠革命！](https://oyasuimee.com/k1-32/) - 「残業」と「睡眠」は、現代社会において深刻な問題となっています。タスクや業務内容により、残業をせざるを得ず、その影響で睡眠不足に陥ってしまうことも少なくありません。重要なのは、企業も従業員も残業と睡眠のバランスを保つこと。適切な残業と睡眠のバランスをとるにはどのようにしたらよいのか考えていきます。 - [【世界初】健康管理と決済機能をもつSOXAI Ring　カード型入退出社員証からの代用も視野に　](https://oyasuimee.com/k2-14/) - 株式会社SOXAIは、日本初の健康管理用スマートリング「SOXAI Ring（ソクサイ リング）」の開発と販売を行っており、従来の健康管理機能に加えてタッチ決済機能も搭載したスマートリングの開発に成功しました。この世界初の製品を通じて、SOXAIは国内外の主要企業との連携を強化し、サービスの展開を目指しています。 - [睡眠障害ってどんな種類があるのか？不眠症だけじゃない睡眠障害の怖さ](https://oyasuimee.com/k1-36/) - 従業員が睡眠障害になった場合、企業は悪化する前に対策をとる必要があります。しかし、そのようになる前に日ごろから対策をしておくことも重要です。放置すると、業務のパフォーマンスが落ちたり、人間関係の悪化や、精神疾患や生活習慣病などの健康被害につながります。本記事では、睡眠障害への対策をご紹介します。 - [企業の底力となる‟睡眠への投資”長期的な成功には必要不可欠](https://oyasuimee.com/k1-37/) - 企業が成功を追求するためには、従業員の健康とパフォーマンスを最大限に引き出す必要があります。その中でも睡眠への投資は、従業員の健康と幸福感を向上させ、生産性や創造性を促進する重要な要素となります。本記事では、なぜ企業が睡眠への投資に重要なのかを説明していきます。睡眠の重要性を理解し、従業員の健康と企業の成功を実現するために、睡眠への投資を積極的に取り入れることが不可欠です。 - [バレットグループが従業員の眠りに注目！睡眠改善プロジェクトがスタート](https://oyasuimee.com/k1-38/) - バレットグループが従業員の眠りに注目！睡眠改善プロジェクトがスタート。従業員の睡眠の質向上に取り組むため、簡易睡眠時無呼吸検査（SAS検査）の実施、睡眠サポート機能性表示食品『にゅ〜みん』の提供、睡眠改善情報の定期的な配信を行います。 - [膨大な睡眠情報を一元化！スリープテックデータのマネジメントSaas「スリープデータプラットフォームAOS IDX」](https://oyasuimee.com/k2-16/) - スリープデータプラットフォーム AOS IDXは睡眠に関連する大量のデータを管理するためのデータプラットフォームサービスです。睡眠に関するデータを収集・保存・分析し、個人の睡眠状態やパターンを把握することができるため、スリープテック企業においてパーソナライズされた情報を蓄積できる重要な役割を果たすことに期待ができます。 - [睡眠に特化したホテル”レムプラス”五感を通して快眠を追求した上質な眠りの空間](https://oyasuimee.com/k1-26/) - 従来の眠りをデザインした宿泊主体型のホテル「レム」のコンセプトを引き継ぎ、より快適性を求めアップグレードした新ブランド「remm+（レムプラス）」。五感を通じて「よい眠り」をめざし、「クラッシークール」をコンセプトに掲げ、銀座の品格や上質さが感じられる、スマートで洗練されたホテル空間を演出しています。 - [寝る前に香水！？寝る前の新習慣「寝香水」知ってますか？認知度＆使用経験アンケート](https://oyasuimee.com/k1-25/) - NOSE SHOPが提案する新習慣『寝香水』とは？アンケート調査 2023年3月、香水の専門店「NOSE SHOP」は、世界中の新進気鋭なニッチフレグランスブランドを一堂に集め、眠るときにまとう香水である「寝香水」に関するアンケート調査を実施しました。 - [【母の日企画】お母さんの健康と腸内フローラ 3人に1人のお母さんが睡眠障害の可能性](https://oyasuimee.com/k1-24/) - 今年の母の日はゴールデンウイーク明けの5月14日(日)です。株式会社サイキンソーは、腸内フローラ検査サービス「マイキンソー（Mykinso）」に登録されたデータから、お母さんに該当する2,387名を抽出し、腸内フローラの評価項目と生活習慣などの回答項目を分析したレポート「お母さんの健康と腸内フローラ」を作成しました。 - [【母の日企画 第13回】お母さんの疲れやストレスの原因と解消方法について調査](https://oyasuimee.com/k1-23/) - 「とても疲れている」と感じるお母さんが6年連続で増加～母の日に欲しい疲労解消グッズで最も多かったのは「安眠グッズ」と「マッサージチェア」 ＜母の日企画＞第13回～お母さんの疲労事情と解消法調査～ 株式会社フジ医療器は、18歳以上の子育て中の女性を対象に、「お母さんの疲労事情と解消法調査」を実施しました。 - [【母の日特集】母の日におすすめの睡眠グッズ～アイマスク編～おすすめ4選](https://oyasuimee.com/k1-22/) - 【母の日特集】母の日におすすめの睡眠グッズ～アイマスク編～おすすめ4選 本記事では、母の日のプレゼントについてご紹介していきますが、今回はその中でも癒しやちょっとした休憩ができる、アイマスクについて焦点をあてていきたいと思います。別記事ではアイマスク以外も掲載しておりますので、あわせてぜひご覧ください。 - 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目の疲れを軽減し、良質な睡眠を促す"クリアアイ＆スリープ"がダイドードリンコより新商品として登場。厳しい基準の安全性クリア、１日１錠で飲みやすいソフトカプセル型、さらに、科学的エビデンスの証明がされている機能性表示食品を紹介。～従来品の2倍の機能性関与成分を配合して、製品のパワーアップを実現！～ - [”睡眠グッズ”が今年の母の日にあげたいランキング3位に～睡眠の質と母の日の関係を調査～](https://oyasuimee.com/k1-18/) - 母の日に向け、母親の睡眠とプレゼントに関する調査結果が発表。睡眠の質が高くない母親が70%、睡眠に悩みを持つ母親が56.5%と半数以上が睡眠に悩みを抱えていることが明らかに。母の日のいプレゼントでは食べ物・フラワーブーケ・睡眠関連グッズが人気でした。女性が母親に感謝を伝えたいタイミングは新婚・結婚タイミングが最も高い。 - [【むずむず脚症候群の正体とは？】不眠にも関係するその原因と対策！～症状を持つ人の約8割が未対策～](https://oyasuimee.com/k1-17/) - むずむず脚症候群の症状を抱える方や内科・神経内科医を対象に、『むずむず脚症候群の原因と改善策』に関する調査を実施。 「むずむず脚症候群」という病名をご存知ですか？足に虫が這うような感覚やむずむず感など、不快な症状を抱える方が多く、しかし病気の名前や原因、改善方法についてはまだまだ知られていないことが多いようです。 - [【仕事と睡眠】ウェルビーイングの鍵となる要素～ウェルビーイングを高めよう～](https://oyasuimee.com/k1-16/) - 現代人の多くは、ライフスタイルは忙しく、ストレスや不安が常につきまといます。このため、多くの人々が自分の健康と幸福に焦点を当てるようになってきています。近年よく聞く”ウェルビーイング”は、身体的、精神的、そして社会的な健康を維持することを目的とした総合的なアプローチです。今回はウェルビーングの中でも重要な要素の、睡眠と仕事にフォーカスをしています。私たちのウェルビーイングにとって非常に重要な要素であり、それらがどのように関連しているかについて考えてみましょう。 - [犬や猫の寝方から熟睡度がわかる？ペットの睡眠事情を調査！](https://oyasuimee.com/k1-15/) - 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[ご飯を食べると眠くなるのはなぜ？その理由とメカニズムを解説【睡眠クイズ】](https://oyasuimee.com/quiz24101001/) - 食後に急に襲ってくる眠気、誰もが一度は経験したことがあるのではないでしょうか。特に昼食後、午後の仕事や勉強中に眠くなってしまうことはよくあります。この現象にはいくつかの理由がありますが、最も重要な要因の一つが 血流の変化 にあります。 - [自宅で始める睡眠改善サービス「SOMNO＋」睡眠が変わる30日間の集中プログラム](https://oyasuimee.com/release24100901/) - NTT PARAVITAとS'UIMINが共同で提供する「SOMNO＋」は、筑波大学教授であり、S'UIMINの代表取締役社長である柳沢正史氏が監修した、自宅で取り組める睡眠改善サービスです。一人ひとりの睡眠の課題に最適な解決策を提供し、より良い睡眠へと導きます。 - [10月10日は「トマトの日」ダイエットや美容だけじゃない！快眠にも効果的なトマトの魅力](https://oyasuimee.com/column24100901/) - 10月10日は「トマトの日」として、トマトの栄養価や健康効果に注目する日です。トマトは、美肌や健康維持に効果的な栄養素が豊富に含まれているだけでなく、睡眠にも良い影響を与えることが知られています。しかし、トマトの効果を最大限に活かすためには、食べるタイミングや量に注意することが大切です。 - [あなたにぴったりのコーヒー体験を！PostCoffeeのサブスクリプションを試そう](https://oyasuimee.com/pr24100801/) - コーヒー好きなあなたに朗報です！毎日同じコーヒーではなく、自分の好みに合った特別な一杯を楽しみたいと思いませんか？そんなあなたにおすすめしたいのが、ポストコーヒー（PostCoffee）のサブスクリプションサービスです。ポストコーヒーは、まさにコーヒー愛好家のためのサービスです。 - [気圧の変化で眠れない？睡眠に与える影響や対策を分かりやすく解説](https://oyasuimee.com/column24100802/) - 日々の天候や気圧の変化が体調に影響を与えると感じる人は少なくありません。特に気圧の変動によって頭痛やめまい、倦怠感を感じることがあり、それらは睡眠にも悪影響を及ぼす可能性があります。この記事では、気圧が睡眠にどのように影響するか、またその対策について詳しく解説します。 - [10月9日「熟睡の日」睡眠の重要性を再認識する日にしよう！](https://oyasuimee.com/column24100801/) - 毎年10月9日は「熟睡の日」として制定されており、睡眠の大切さを見直す日です。睡眠は、健康な生活を送るために欠かせない要素ですが、忙しい現代社会では、十分な睡眠が取れない人が増えています。そんな中、熟睡の日は、日々の睡眠習慣を振り返り、質の高い睡眠を確保するための意識を高める良い機会です。 - [”セミナーレポート”～【睡眠セミナー】睡眠を整えて、すっきりとした春を迎えよう～](https://oyasuimee.com/20230317k2/) - 3/14(火)10時より、NTT PARAVITA株式会社の「【一般向け睡眠セミナー】睡眠を整えて、すっきりとした春を迎えよう」を受講しました。 アテネ不眠尺度とは、世界保健機関（WHO）が中心になって設立した、「睡眠と健康に関する世界プロジェクト」が作成した世界共通の不眠症の判定方法です。 - [【大谷翔平選手】ポリファシックスリープで勝利をつかむ！？睡眠術の秘密！](https://oyasuimee.com/2023-03-23k1/) - ポリファシックスリープとは、24時間のうちに複数回短い睡眠をとることで、通常の1日1回の長時間の睡眠よりも効率的に睡眠時間を確保する方法です。主に以下の3つのタイプがあります。 Uberman Sleep Schedule,Everyman Sleep Schedule,Dymaxion Sleep Schedule - [「仕事のことを考えて眠れない」仕事のストレスで眠れない原因と対処法](https://oyasuimee.com/20230323k2/) - 仕事のことを考えてしまい、夜眠れなくなる経験をしたことはありませんか？仕事のストレスは睡眠に深刻な影響が与えることがあります。本記事では、眠れなくなる原因と対策を紹介していきます。 長時間の仕事や重い責任を負うことは、ストレスの蓄積につながります。それにより、心身共に疲れがたまり、睡眠の質が低下する可能性があるのです。 - [足がムズムズして眠れない。それ”足ムズムズ病”かも？](https://oyasuimee.com/2023-03-25-k2/) - 不眠にはいろいろな理由が考えられると思います。環境を整え、スマホをみることもなく布団に入る。でもなんだか足がかゆいというか足がむずむずして寝れない…そんな経験はないでしょうか？ 今日はそんな不眠のもととなるその原因を探ってみたいと思います。 - [もし自分が、身近な人が、うつ病になってしまったら？うつ病の薬って？副作用はあるの？](https://oyasuimee.com/k4/) - 今やだれにでも起こりえる病気でもあるうつ病。もし自分が、身近な人が、うつ病になってしまったら。仕事に追われ、普段うつ病になったことを考えて仕事をすることは稀かと思います。言葉で非常に伝えづらい病気なことに加え、普段から元気に働けている方は、うつ病になったことを考えて仕事することは少なく、症状にも気づきにくいためです。 - [もう数日寝付けない・・・これって不眠症？なに科にいけばいい？](https://oyasuimee.com/k1-2/) - もう数日寝付けない・・・これって不眠症？なに科にいけばいい？ 不眠症は、睡眠障害の一種であり、人々の生活の質や健康に悪影響を与えることがあります。間違いなく、経験上生活の質が落ちます。もし不眠症の症状を感じている場合は、まずは医療機関を受診することが大切です。不眠症は多くの場合、専門的な治療が必要となります。 - [【ウェビナーレポート】濃縮睡眠で最高のパフォーマンスを発揮！セミナーで学ぶ”アロマ”の効果](https://oyasuimee.com/k1-4/) - 一般社団法人濃縮睡眠協会が提供する、睡眠セミナーに参加した際の内容をまとめてみました。このセミナー、とても濃厚な時間でありながら、なんと無料で受けられるセミナーで、すでに145回目を突破しているそうです。今回、このセミナーでは、睡眠セラピストの松本美栄さんが講師を務め、アロマについての話題が取り上げられました。 - [「CBD商品を初めて購入したきっかけや理由」に関する最新アンケート調査結果を公開！CBD初回購入に関する消費者の動機や理由が明らかに](https://oyasuimee.com/k1-7/) - 㐂霖屋株式会社が「CBDの認知や購入体験に関するアンケート結果を発表！」CBDに関する消費者の認知度や初回購入のきっかけ、商品の選び方などについてのアンケート調査結果を公開しました。CBDに関心を持つ方々を対象に、男女144名を対象に「CBD商品を初めて購入したきっかけや理由」に関するアンケート調査を実施しました。 - [【第一回】2023年ウェルビーイングアワードの受賞者が決定！38件のファイナリストが選出！](https://oyasuimee.com/k1-8/) - 多様な幸福と健康に向き合い、社会全体の認知と理解を高め、相互に認め合うことを促進するために貢献した企業や取り組みを表彰。 実行委員会は、株式会社朝日新聞社(代表取締役社長：中村史郎)をはじめとする複数の企業で構成、第１回目となるウェルビーイングアワード2023の選考結果を、2023年3月17日に発表。 - [「派遣社員の定着問題」に立ち向かう企業の姿勢～ランスタッド流派遣社員の定着方法～](https://oyasuimee.com/k1-10/) - 総合人材サービスを提供するランスタッド株式会社（本社：東京都千代田区、代表取締役会長兼CEO ポール・デュプイ）は、多くの企業が直面している「派遣社員の離職」問題に取り組み、派遣社員の定着を促すための方法を、無料のウェビナーにて4月19日（水）13時から開催することを発表しました。 - [浪川大輔、諏訪ななか、小宮有紗、安野希世乃、他全7名の豪華声優陣が、マットレスの上から「癒し」のトーク番組をお届け！](https://oyasuimee.com/k2-3/) - 東京都港区に本社を置く株式会社Morghtは、寝返りから整えるマットレス「NELLマットレス（https://nell.life/）」を提供する企業です。同社が運営するD2C寝具ブランド「NELL」は、癒しをテーマにした音声トーク番組「癒しながらNELL WEEK」を、4月14日（金）から3週連続で開催します。 - [【調査レポート】睡眠時間と理想的な睡眠時間の差は1時間　昼間に眠くなる人は約60％～睡眠に関する調査（2023年）実態編～](https://oyasuimee.com/k1-11/) - 2023年3月1日に、株式会社クロス・マーケティング）が、全国47都道府県に在住する20～69歳の男女2,500人を対象に「睡眠に関する調査（2023年）」を実施しました。調査内容は、睡眠時間の充足度と昨年との比較、現状と理想的な睡眠時間、睡眠の詳細状態と睡眠時の悩みなどであり、悩みに注目し分析が行われました。 - [ビジネスパーソンの睡眠状況調査："年に1度の睡眠診断運動"第1回結果報告](https://oyasuimee.com/k1-12/) - ビジネスパーソンの睡眠状況調査："年に1度の睡眠診断運動"第1回結果報告。 調査結果によれば、ビジネスパーソンたちの平均睡眠時間は6時間9分であることが明らかになりました。また、調査に参加した人のうち3人に1人以上が、睡眠時間だけでなく深さについても不足していると回答しています。 - [【疲労の調査レポート】疲労、溜まっていない？慢性的な疲労を感じている人は、7割以上も](https://oyasuimee.com/k2-4/) - そもそも疲労ってなに？ 疲労とは、通常「疲れ」と呼ばれるもので、体に害が及ぶ警告サインの1つであり、それ以上運 - [和の花柄のぬり絵で心地よい睡眠を手に入れよう！睡眠専門医が効果を紹介　～おやすみ前の新習慣～](https://oyasuimee.com/k2-5/) - 和の花柄のぬり絵で心地よい睡眠を手に入れよう！睡眠専門医が効果を紹介 ～おやすみ前の新習慣～ 花々の彩りで引き出す、あなたの潜在睡眠力。ぬり絵でお休み前にリラックス。 株式会社日本文芸社、和柄のぬり絵本『脳と心を癒して心地よく眠る 和の花もようのぬり絵』を、2023年4月13日より全国の書店やオンライン書店で発売した。 - [【国際比較調査レポート】なぜ日本の労働者の幸せ実感は低いのか？](https://oyasuimee.com/k3-5/) - 国際比較調査による結果：なぜ日本の労働者の幸せ実感は低いのか？ 株式会社パーソル総合研究所が、2022年11月に、アジア太平洋地域（APAC）および欧米地域を含む世界18カ国・地域の主要都市における就業実態・成長意識調査の結果を発表しました。調査により、日本の労働者の幸せ実感が他国に比べて低いことが判明しました。 - [【入社1年以内に会社を辞める理由”】男女333人にアンケート調査～ランキングを公開～](https://oyasuimee.com/k1-13/) - 【入社1年以内に会社を辞める理由”】男女333人にアンケート調査～ランキングを公開～ 社風や人間関係になじめない、向いていない部署に配属されたなどが、入社1年以内に退職を考える理由として挙げられた。退職・転職を考える際には、短期で離職することに対する不安もある可能性がある。 - [プルデンシャル・グループの新会社ソナミラが、睡眠と寝室のエムールと協業し、睡眠分野での事業を展開](https://oyasuimee.com/k2-6/) - 快適な寝室空間と睡眠教育を提供する株式会社エムールは、睡眠分野のアドバイザーとして、プルデンシャル・グループの新会社であるソナミラ株式会社と提携しました。4月13日からは「食・運動・睡眠・お金の総合的な健康づくり」を目指す体験型店舗がオープンしています。 - [公認心理師によって監修されたVR心理療法により、不安やうつ症状に関する心理検査の数値改善が確認](https://oyasuimee.com/k1-14/) - 公認心理師によって監修されたVR心理療法により、不安やうつ症状に関する心理検査の数値改善が確認 株式会社Flowverseは、公認心理師によって監修されたVR心理療法「VRリラクゼーション®︎」の効果を検証し、不安やうつ症状に関する心理検査の数値改善が確認されました。この結果は、学術大会で発表される予定です。 - [「CBDオイルの効果を検証！不眠や睡眠の悩みにどう影響するか、ユーザー調査で明らかに](https://oyasuimee.com/k2-7/) - 「CBDオイルの効果を検証！不眠や睡眠の悩みにどう影響するか、ユーザー調査で明らかに CBDオイル10％含有の成分を使用した人たちの93.5％が、使用期間中に不眠や睡眠の悩みが「改善された」と回答 日頃商品をご利用いただいているユーザー様から寄せられたお声に対して、対象とする効果を検証するための簡易的なアンケートを実施 - [【20代対象アンケート】転職活動時には、リスキリングや研修・教育制度を意識する人が6割を超える](https://oyasuimee.com/k4-3/) - 【20代対象アンケート】転職活動時には、リスキリングや研修・教育制度を意識する人が6割を超える 【注目トピック】 (1) 20代の転職活動者の6割以上が、企業のリスキリングに関する取り組みや研修・教育制度を意識 (2) 20代の転職活動者の7割以上が、企業のリスキリングに関する取り組みを知ると、志望度が上がると回答 - [睡眠に効果的な機能性表示食品～7割以上が効果を実感も、費用面でデメリットを感じる人も多数～](https://oyasuimee.com/k2-8/) - 睡眠に効果的な機能性表示食品～7割以上が効果を実感も、費用面でデメリットを感じる人も多数～ 手軽に睡眠の質を向上できる方法を探している人は8割以上 「睡眠の質向上」を目的に機能性表示食品を摂取している人々を対象に、「睡眠×機能性表示食品」に関する調査を実施 - [【母の日特集】母の日に向けた睡眠グッズはこれで決まり！おすすめの"睡眠グッズ4選"](https://oyasuimee.com/k2-9/) - 特別な贈り物や行事だけでなく、健康で幸せな生活を送るためのサポートをする商品をあげてみてはどうでしょうか。子育てや家庭にずっといることが多いお母さんは、睡眠不足やストレスが原因体調を崩す方も多いです。よりよい睡眠を取るための贈り物を提供することで、普段接することが少なくなっていても、健康をサポートすることもできますね。 - [不眠症で休職する人の心理と対処法](https://oyasuimee.com/k3/) - 不眠症は、睡眠障害の一つであり、十分な睡眠をとることができず、日常生活に深刻な影響を与える病気です。不眠症による症状には、寝付きが悪い、途中で目が覚める、眠りが浅い、朝早く目が覚めるなどがあります。これらの症状が続くと、仕事や学業、家庭生活などに支障をきたし、休職する人もいるといわれています。 - [テレビで話題の「ワキもみ快眠法」を体験できるサロン　ワキを揉むと眠くなる？その理由とは？](https://oyasuimee.com/2024091105/) - ワキもみセラピスト・駒田まなさんの悩み 「7時間の睡眠を推奨されても、忙しくてなかなか実現できない」。多くの人 - [【枕のギフトランキング】敬老の日のトレンドは健康を気遣うリラックスグッズ](https://oyasuimee.com/2024091104/) - 2024年の敬老の日は9月16日（月）です。まくら株式会社では、寝具や睡眠グッズを取り扱う「枕と眠りのおやすみショップ！楽天市場店」にて、敬老の日キャンペーンを実施中。期間中の注文を対象に、ギフトとして人気の高い枕やリラックスグッズをランキング形式で紹介しています。 - [寝る1間前の「やらないことリスト」良質な睡眠のために避けるべきこと](https://oyasuimee.com/2024092601/) - 質の良い睡眠を得るためには、寝る前の時間の過ごし方がとても重要です。特に寝る1時間前は、脳と体をリラックスさせ、スムーズに睡眠へと移行できるように整える時間です。この時間に避けるべきことをまとめた「やらないことリスト」を守ることで、寝つきが良くなり、深い眠りを手に入れることができるでしょう。 - [睡眠中、体温はどう変化する？体が休息と回復をする重要なプロセス【睡眠クイズ】](https://oyasuimee.com/quiz24100602/) - 睡眠中の体温は、通常下がります。これは体が効率的な休息と回復を行うための自然な調整プロセスです。体温の変化は、日常的な体内時計（サーカディアンリズム）と深く関係しており、睡眠の質や健康にも大きな影響を与えます。 - [枕と眠りの専門店がANA Mallにオープン「枕と眠りのおやすみショップ！ANA Mall店」](https://oyasuimee.com/news24100601/) - 枕を中心に、快眠をサポートする多彩な寝具を提供する「まくら株式会社」（千葉県柏市、代表：河元智行）が、2024年10月1日（火）、ANAグループが運営するインターネットショッピングモール「ANA Mall」に「枕と眠りのおやすみショップ！ANA Mall店」をオープンしました。これにより、「枕と眠りのおやすみショップ！」ブランドとしては、8店舗目の出店となります。 - [季節の変わり目は睡眠の質が悪くなる？ 注意することや対策を解説](https://oyasuimee.com/column24100701/) - 季節の変わり目は、気温や湿度、日照時間などの環境の変化が体に大きな影響を与える時期です。この時期に体調を崩しやすいと感じる方も多いでしょう。その原因の一つに、睡眠の質が低下することが挙げられます。睡眠は、私たちの体と心の回復に不可欠な要素であり、季節の変わり目こそ、特に注意が必要です。 - [人生100年時代に、健康寿命を延ばすために取り組んでいることは？](https://oyasuimee.com/20230306r1/) - 滋賀県に本社を置く株式会社林商会（代表取締役：林達也、URL：https://hayashi-grp.com/）は、「終活瓦版」というメディアを運営し、終活に関する情報を発信しています。最近では、「人生100年時代」という言葉が盛んに使われ、日本人の平均寿命が延びる一方で、「健康寿命」という概念も注目を集めています。 - [NTT PARAVITAが働き世代向けに『オンライン睡眠セミナー』を開催](https://oyasuimee.com/20230305r1/) - NTT PARAVITA株式会社（大阪市 代表取締役社長：中野 康司、以下「NTT PARAVITA」）が、「働き世代向け睡眠セミナー：学校では教えてくれない睡眠の話（睡眠を整えて、すっきりとした春を迎えよう）」を開催します。当セミナーでは、はたらく人睡眠・生活習慣を春仕様に整えるテクニックを紹介。 - [【歯ぎしりに関するアンケート結果】女性の300人中140人（46.7％）が「よくする・たまにする」と回答](https://oyasuimee.com/2024090904/) - 女性300人を対象に「普段、歯ぎしりをしますか？」という質問を行った結果、140人（46.7％）が「よくする・たまにする」と回答しました。 - [肩こりを解消　AIが導き出した最適な枕「THE PILLOW Preset 02 Katakori」](https://oyasuimee.com/2024091107/) - まくら株式会社は、12万件以上の睡眠データをもとに、AIが肩こりに悩む人に最適な枕を提案する「THE PILLOW Preset 02 Katakori」をに発売しました。オンライン枕診断サービスで得た70万通りのデータを活用し、肩こりの軽減に効果的な高さ・硬さ・形状をあらかじめ設定したプリセット型枕です。 - [『わたしのチカラ® Q10ヨーグルト』リニューアル発売　乳のコクを高めよりなめらかな食感に](https://oyasuimee.com/2024091204/) - 株式会社カネカ（本社：東京都港区、社長：藤井 一彦）のグループ会社であるカネカ食品株式会社（本社：東京都新宿区、社長：福﨑 太）は、『わたしのチカラ® Q10ヨーグルト』（カップタイプ）を2024年9月20日（金）出荷分よりリニューアルして発売いたします。 - [昼間の仮眠に理想的な時間は何分でしょう？【睡眠クイズ】](https://oyasuimee.com/2024092402/) - 忙しい現代社会において、昼寝は短時間でリフレッシュできる貴重な方法です。しかし、昼寝の効果を最大限に引き出すためには、適切な時間を選ぶことが重要です。昼寝をどれくらいの時間にするかによって、得られる効果が大きく異なります。今回は、昼寝に最適な時間について科学的な視点から詳しく解説します。 - [睡眠と覚醒のサイクルを調整するホルモンは？【睡眠クイズ】](https://oyasuimee.com/2024092501/) - 睡眠と覚醒のサイクルを調整するホルモンは？ 答えはメラトニンです。 人間の体は、1日のリズムに基づいて生活を調 - [10分で寝落ちしたいなら試してみて！快眠のための7つのコツ](https://oyasuimee.com/2024092502/) - 現代の忙しい生活では、できるだけ短時間で効率的に眠りに落ちることが求められています。特に寝つきが悪いと、次の日 - [世界で一番睡眠時間が短い国はどこ？ショートスリーパーな国は●●！【睡眠クイズ】](https://oyasuimee.com/2024092602/) - 国際的な調査によると、日本の平均睡眠時間は世界の中でも特に短いとされています。多くの研究によると、日本人の平均睡眠時間は約6時間から6時間半程度であり、他の先進国に比べても短い結果となっています。 - [災害時でもより快適な睡眠を確保するための防災アイテム7選](https://oyasuimee.com/2024092901/) - 災害はいつ起こるかわからず、避難生活では環境が大きく変わるため、通常の睡眠が難しくなります。しかし、十分な睡眠を取ることは、体力や精神の安定を保つために不可欠です。そこで、災害時でもできる限り快適に眠れるようにするための防災グッズ・睡眠編をご紹介します。 - [睡眠不足で太りやすくなる体の部位は？答えと理由を解説【睡眠クイズ】](https://oyasuimee.com/2024092902/) - 睡眠不足で太りやすくなる体の部位は？ 答えはお腹です。 現代社会では、仕事や家事、ストレスなどで睡眠不足が常態 - [一晩で夢を何個見るでしょう？夢を見ないのは覚えてないから！？【睡眠クイズ】](https://oyasuimee.com/02/) - 私たちが眠るとき、夢を見ることは自然な現象ですが、一晩にどれくらいの夢を見ているか考えたことがありますか？「夢はひとつしか見ない」と思う人もいれば、逆に「夢を全く見ていない」と感じる人もいます。しかし、科学的にはほとんどの人が一晩に複数の夢を見ていることがわかっています。その数は、平均的に6～10個とも言われています。 - [今日から実践しよう！体内時計をリセットするために重要な朝の行動は？【睡眠クイズ】](https://oyasuimee.com/02-2/) - 私たちの体は、「体内時計」と呼ばれるリズムによって、1日の活動や睡眠のサイクルを調整しています。この体内時計は、睡眠の質だけでなく、食欲やホルモン分泌、エネルギー代謝にも関わる非常に重要なメカニズムです。しかし、現代社会では不規則な生活や夜間のブルーライトの影響で、体内時計が乱れることが多々あります。 - [新月と睡眠の関係　月のリズムが私たちに与える影響とは？](https://oyasuimee.com/column01/) - 古くから、月の満ち欠けは人々の生活に影響を与えると考えられてきました。特に満月は、睡眠の質や気分に影響を与えるという説が広く知られていますが、新月にも私たちの睡眠に何らかの影響を及ぼすことがあるのでしょうか？この記事では、新月と睡眠の関係について科学的な視点から解説します。 - [睡眠の質を高める野菜は？含まれる栄養素や睡眠への影響を解説【睡眠クイズ】](https://oyasuimee.com/quiz01/) - 睡眠に良いとされる野菜の中で、特に注目されるのがホウレンソウです。この野菜には、睡眠の質を高める栄養素が豊富に含まれています。ここでは、なぜホウレンソウが睡眠に効果的なのか、そして他の野菜が睡眠にどのような影響を与えるのかについて解説します。 - [何色の寝具が一番眠れる？色のリラックス効果や刺激の有無を解説【睡眠クイズ】](https://oyasuimee.com/quiz241003/) - 青色の寝具が最も眠りやすい理由には、色彩心理学に基づいたリラックス効果があります。色が私たちの気分や生理的な反応に影響を与えることが科学的に示されており、青は特にリラックス効果が強い色です。 - [腸活で眠の質があがる？快眠をサポートする腸内環境の整え方を詳しく解説](https://oyasuimee.com/column24100303/) - 腸内環境を整える「腸活」は、実は睡眠の質にも大きく影響を与えることが最近の研究で明らかになっています。腸と脳は「腸脳相関」と呼ばれる密接な関係を持ち、腸の健康状態が脳の働きや感情、さらには睡眠にまで影響を及ぼすことがわかってきています。 - [いびきの原因は何？質の良い睡眠を手に入れるための対策方法を紹介](https://oyasuimee.com/column24100304/) - いびきは、多くの人が経験する睡眠中の現象であり、軽度の場合は気にならないこともありますが、頻繁に発生する場合、健康や睡眠の質に悪影響を与えることがあります。いびきの原因やそのリスク、そして効果的な対策について解説します。 - [睡眠の質を高める果物はどれ？果物のリラックス効果を使って快眠を目指そう！【睡眠クイズ】](https://oyasuimee.com/quiz24100601/) - キウイは、睡眠の質を向上させる効果が科学的に証明されている果物の一つです。キウイには、セロトニンと抗酸化物質が豊富に含まれており、これらが体内のメラトニン生成を助け、リラックスを促すことで入眠をサポートします。 - [ハチミツで睡眠改善ができる？自然の甘みがもたらす快眠効果を解説](https://oyasuimee.com/column24100601/) - 近年、ハチミツが健康に良い食品として注目されており、その効果は消化や免疫力の向上などさまざまです。その中でも、ハチミツが睡眠の質を改善する可能性があることは、意外かもしれません。実際、古くから伝統医学や民間療法で、ハチミツは安眠を促すための自然な手段として利用されてきました。 - [【10月2日は豆腐の日】豆腐が良質な睡眠をサポートする？睡眠の関係性やレシピを紹介](https://oyasuimee.com/01-2/) - 毎年10月2日は「豆腐の日」とされています。豆腐は栄養豊富でヘルシーな食材として、日々の食生活に欠かせない存在です。今回は「豆腐の日」にちなみ、豆腐と睡眠の関係について考えてみましょう。実は、豆腐の持つ栄養素が良質な睡眠をサポートする役割を果たすことをご存じでしょうか？豆腐の魅力と、睡眠への効果について詳しく解説します。 - [【無料ウェビナー】健康経営を支える「睡眠施策」の重要性と成功事例](https://oyasuimee.com/01/) - 〜企業が抱える「メンタルヘルス問題と睡眠」や「職業ドライバーの安全性と睡眠」など、産業界全体に関わる幅広い睡眠 - [「三井ガーデンホテル柏の葉パークサイド」nemuliマットレス体験プラン　累計65泊突破！](https://oyasuimee.com/2024092401/) - 睡眠DX・スリープテックを活用した寝具の企画・開発、オンライン販売を展開する株式会社nemuli（千葉県柏市、代表：河元智行）は、販売中の「nemuliパーソナルマットレス」を三井ガーデンホテル柏の葉パークサイドのコラボレーションルームに導入した「眠りくらべ宿泊プラン」において、累計65泊のご利用を達成しました。 - [ねむりの応援団、BOXIL SaaS AWARD Autumn 2024で3部門No.1に選出](https://oyasuimee.com/2024092301/) - NTT PARAVITA株式会社（大阪市、代表取締役社長：中野 康司）が提供する「ねむりの応援団」が、スマートキャンプ株式会社主催の「BOXIL SaaS AWARD Autumn 2024」において、健康管理システム部門で「Good Service」「機能満足度No.1」「お役立ち度No.1」に選ばれました。 - [レスメドが睡眠の日に啓発キャンペーンを実施　スリープテックの重要性](https://oyasuimee.com/2024092302/) - 睡眠時無呼吸症候群（SAS）や慢性呼吸器疾患（COPD）向けの医療機器を製造販売するレスメド株式会社（東京都千代田区、代表取締役：黒川貴史）は、9月3日の睡眠の日から4週間にわたり啓発キャンペーンを実施します。 - [睡眠の悩みに特化したクリニック「睡眠プライマリケアクリニック秋葉原」開院](https://oyasuimee.com/2024091802/) - 医療法人社団スリープヘルスリサーチ（本社：東京都豊島区）は、睡眠の悩みに対するプライマリケアを提供する「睡眠プライマリケアクリニック秋葉原」を2024年10月に開院します。このクリニックは、保険診療を通じて睡眠に関する様々な問題に対応します。 - ["深呼吸休憩所"における深い呼吸の習慣化サポートデバイス「ston s」が採用](https://oyasuimee.com/2024092201/) - BREATHER株式会社（本社：東京都港区、代表取締役 御神村友樹）が開発した深い呼吸の習慣化サポートデバイス「ston s（ストンエス）」が、株式会社Yuinchuが推進する法人向けサービス「深呼吸休憩所 ～Mode Control Spot～（モードコントロールスポット）」に採用されることが決定しました。このサービスは、『深い呼吸での休み方改革』と『働く環境改善』を目指しています。 「深呼吸休憩所」は、従業員がリフレッシュできる環境を提供し、心身の健康を促進するための新しい取り組みです。「ston s」は、深い呼吸を簡単に習慣化できるデバイスとして、2024年9月20日（金）より順次サービスを開始します。この導入により、職場のパフォーマンス向上と従業員の満足度向上が期待されます。 - [【仕事をしたくない理由ランキング】男女500人アンケート調査結果](https://oyasuimee.com/2024091801/) - 株式会社エムフロは、働いている男女500人を対象に「仕事をしたくない理由」に関する意識調査を実施し、そのデータをランキング形式でまとめました。「仕事をしたくない」と感じることは誰にでもありますが、この感情が続くと仕事の効率に悪影響を及ぼすことがあります。 - [【2024年度版】テレワークのメリット・デメリットについてのアンケート調査](https://oyasuimee.com/2024091702/) - 働き方改革の一環として、徐々に定着してきたテレワーク。時間や場所を有効に活用できる利点がある一方で、対面でのコミュニケーションを重視する企業ではオフィス勤務に戻る動きも見られます。今回、コロナ直後の調査結果と比較し、テレワークのメリット・デメリットについて再調査しました。 - [睡眠に対する不安にアプローチ　養命酒製造ハーブティー「ぐっすりタイム」が新登場](https://oyasuimee.com/2024091701/) - 養命酒製造株式会社は、「Yomeishuオンラインショップ」にて、ノンカフェインの機能性表示食品であるハーブティー「ぐっすりタイム」を2024年9月24日より発売。このハーブティーは、睡眠の質向上や疲労感の軽減に役立つ2つの機能性成分（GABA、クロセチン）を配合し、養命酒製造が厳選した5種類のハーブエキスをブレンド。 - [脳が眠る枕「ブレインスリープ ピロー」の効果を追加検証　1時間短い睡眠でも疲労回復度115％](https://oyasuimee.com/2024091205/) - 株式会社ブレインスリープは、一般的に使用されているウレタン素材の枕（以下「一般的な機能性枕」）と、主力製品である「ブレインスリープ ピロー」を比較して、疲労回復効果を検証しました。その結果、睡眠時間が1時間短くても、「ブレインスリープ ピロー」を使用した方が、疲労回復度が高いことが明らかになりました。 - [【睡眠に関するアンケート】58.3％が1日の平均睡眠時間を「5時間～7時間」と回答](https://oyasuimee.com/2024091203/) - アンケートは、株式会社スマイルモアが2024年2月21日に行ったもので、全国の女性を対象にネットリサーチを通じ - [“睡眠”の重要性を学ぶ研修「スリープトレーニング」を富山第一高校サッカー部で実施](https://oyasuimee.com/2024091202/) - 昭和西川株式会は、MuAtsuなどの寝具を通じてアスリートの睡眠環境を改善し、パフォーマンス向上をサポートしています。その取り組みの一環として、全国優勝の実績を持つ富山第一高校サッカー部の部員に対して、睡眠に関する研修「スリープトレーニング」を実施し、睡眠の質が競技パフォーマンスに与える影響について学びを深めました。 - [「じゃがりこ」とweb3ヘルスケアアプリ「HEALTHREE」がコラボキャンペーンを実施](https://oyasuimee.com/2024091201/) - 株式会社HEALTHREEは、カルビー株式会社および株式会社博報堂キースリー（本社：東京都港区、代表取締役社長：重松俊範）と共に、カルビーの「じゃがりこ」とのコラボレーションキャンペーンを開催することをお知らせします。このキャンペーンでは、「じゃがりこNFT」が数量限定で販売されます。 - [『良い明日は、良い寝心地から』イケアが2025年度に「眠り」をサポートする取り組みを発表  ](https://oyasuimee.com/2024091106/) - イケア・ジャパン株式会社は、2025年度のテーマとして「眠り」に注力することを発表しました。スウェーデン発のホームファニッシングカンパニーであるイケアは、日々の暮らしを豊かにするため、快適な睡眠環境を提供することを目指しています。 - [子どもの口呼吸が持つリスク　親が気づくタイミングは「寝ている時」が29.7％](https://oyasuimee.com/2024091103/) - ウミガメ株式会社（所在地：東京都世田谷区、代表取締役：松下勇介）は、子どもの口呼吸に関するアンケート調査を実施し、その結果を発表しました。 - [阪神梅田本店「秋の快眠フェア」にて、ZINUS（ジヌス）のゼログラビティチェアを展示販売](https://oyasuimee.com/2024091102/) - ZINUS JAPAN株式会社は、ベッドやマットレスを中心に、21か国で展開する韓国ヒュンダイグループのグローバルファニチャーブランド「ZINUS」の日本法人です。この度、阪神梅田本店7階で開催される「秋の快眠フェア」において、ゼログラビティチェアを展示し、リラックスを促進することで、お客様の快眠をサポートいたします。 - [布団と毛布の”2枚合わせ”で3WAYの掛け布団「ブレインスリープ コンフォーター パーフェクト ウォーム デュアル」](https://oyasuimee.com/2024091101/) - 株式会社ブレインスリープ（本社：東京都千代田区、代表取締役：廣田 敦）は、秋・冬・春の3シーズンに対応した、布団と毛布を2枚合わせにしたデュアル構造の掛け布団「ブレインスリープ コンフォーター パーフェクト ウォーム デュアル」（以下「コンフォーター デュアル」）を発表しました。 - [BARTHが“ワンランク上のナイトルーティン”を提案　9月10日を「BARTHナイトルーティンの日」と制定](https://oyasuimee.com/2024091005/) - ナイトウェルネスブランド「BARTH」は、9月10日を「BARTHナイトルーティンの日」と制定しました。この日は、夜のルーティン（ナイトルーティン）に特化し、より豊かな生活を送るためのセルフケアの啓発を目的としています。 - [正しい睡眠知識をアップデート　メトロポリターナ9月号 都内53駅で配布中](https://oyasuimee.com/2024091004/) - 産経新聞社が発行するフリーマガジン「メトロポリターナ9月号」が、東京メトロの各駅に設置された専用ラックで、9月10日（火）から無料配布されています。最新のライフスタイルを提案するこの雑誌は、さまざまな視点から役立つ情報を提供しています。 - [男性の59.7％が「1日の平均睡眠時間は5～7時間」と回答【睡眠に関するアンケート結果】](https://oyasuimee.com/2024091003/) - 株式会社スマイルモアが「睡眠に関するアンケート」を実施し、男性の59.7％が「1日の平均睡眠時間は5～7時間」と回答しました。【睡眠に関するアンケート結果】 - [「首を支える枕」として人気の「首狩り族シリーズ」が10周年　ポイントアップキャンペーン開催中](https://oyasuimee.com/2024091002/) - 寝具メーカーの株式会社ロウダンが展開する自社ブランド「首狩り族シリーズ」が、10周年を迎えました。「枕は頭だけでなく首も支えるべき」という発想から生まれた「首狩り族のネックピロー」は、現代人の抱えるストレートネックや肩こりに対する効果が高く、これまで多くのお客様からご支持をいただいています。 - [心音のリズムを再現するペット型抱きまくら「Relapy」が9月30日に発売](https://oyasuimee.com/2024091001/) - 群馬電機株式会社は、ペット型抱きまくら「Relapy（リラピー）」を自社オンラインショップにて発売します。「Relapy」は、心地よい眠りのために、心音のような鼓動のリズムと約38℃の温感ヒーターを搭載した抱きまくらで、ゴールデンレトリバーとブリティッシュショートヘアの2種類が用意されています。 - [「一日の終わりを大切に」 GOOD AFTERDAYが就寝前に特化したアロマセルフケアシリーズを発売](https://oyasuimee.com/2024090905/) - 「一日の終わりを大切に」—アロマセルフケアシリーズを就寝前に特化して新発売 「より良い明日のために、アロマで快 - [アース製薬が睡眠に着目した新商品〜4種の香りが楽しめる炭酸入浴剤『温泡 おやすみアロマ』〜発売](https://oyasuimee.com/2024090902/) - アース製薬株式会社（本社：東京都千代田区、社長：川端克宜）は、2024年8月20日より、睡眠の質向上をサポート - [至福の眠りを体験　CROIX HEALINGの新アルバム『High Bliss』で深いリラクゼーションへ  ](https://oyasuimee.com/2024090903/) - 株式会社クロアが運営するレーベル「CROIX HEALING」から、2024年9月6日より新アルバム『High Bliss -deep peaceful sleep-』の配信が開始されました。このアルバムは、質の高い睡眠を求めるすべての方に向けて制作され、究極のリラクゼーション体験を提供します。 - [「SHIBUYA WOMEN’S WELLNESS SCORE」概要版を発表](https://oyasuimee.com/2024090901/) - 2024年9月9日、一般社団法人渋谷未来デザイン（代表理事：小泉秀樹）は、渋谷で活躍する女性を対象にしたウェルネス意識・実態調査をもとにしたホワイトペーパーの概要版「SHIBUYA WOMEN’S WELLNESS SCORE」を公開しました。 - [睡眠に適切な気温と湿度とは？](https://oyasuimee.com/2024081801/) - 夏の夜は湿度も気温も上がり寝苦しかったり、冷房をつけて体調を壊してしまったりと、調整が難しいと感じる方も多いのではないでしょうか。 この記事では、寝るときに適している気温と湿度、冷房の設定、おすすめの寝具を紹介します。 睡眠に適切な気温 睡眠に適切な気温は夏であれば25度前後、冬であれば20度前後と言われています。 - [ダイエット＆ビューティーフェア（併催展：第9回「アンチエイジング ジャパン」、 第14回「スパ＆ウエルネス ジャパン」3展示会同時開催）](https://oyasuimee.com/diet_beautyevent2023/) - 当展では「働く女性の美と健康を応援する」をスローガンに掲げ、今後ビジネスの拡大が期待される5活「温・腸・眠・骨・筋」に決定しました。2023年は「フォーカステーマ2022」で好評だった“4活”に続く、健康な体づくりのための“5活”にフォーカスした、”働く女性の美と健康を応援する”BtoBトレードショーです。 - [眠りの質を向上させる”オーダーメイド枕”と起床時の疲労感を軽減する睡眠サポート飲料『睡眠改善』で睡眠の相乗効果に期待](https://oyasuimee.com/k2-2/) - 森永乳業株式会社「睡眠改善」のサンプリング企画をオーダーメイド枕の店まくらぼで全店舗で実施。 「まくらぼ」は、Futonto株式会社が運営するオーダーメイド枕の専門店で、2023年3月にまくらぼ全店舗で森永乳業株式会社の睡眠サポート飲料「睡眠改善」のサンプル提供を実施しました。 - [【100万個以上の販売実績】GOKUMINブランドの第43弾商品を新たに発表～オールシーズンに対応したリバーシブル枕パッド～](https://oyasuimee.com/k3-3/) - GOKUMINブランドの第43弾商品を新たに発表、極上の睡眠で健やかな目覚めを実現！日本発の寝具ブラン”GOKUMIN” GOKUMIN (株式会社KURUKURU)は、GOKUMINブランドの商品ラインナップにおいて、第43弾となるオールシーズンリバーシブル枕パッドを2023年4月7日に新発売いたしました - [東大医学部発のスリープテックベンチャーが企業向け睡眠健康度測定サービスを提供開始](https://oyasuimee.com/k1-35/) - 東京大学医学部発のスリープテックベンチャー企業、株式会社ACCELStars（代表取締役：宮原禎 氏）は、2023年5月25日より、開発した自社のウェアラブル端末による、企業向けの睡眠健康度測定サービス「Sleep Compass（スリープコンパス）」を提供開始します。 - [【うつ病や不眠症に悩んでいる方へ】投薬だけに頼らない新しい治療法”TMS”](https://oyasuimee.com/20230325k1/) - 日本人の30〜40％が何らかの不眠症状を有しており、女性に多いそうです。 不眠症状のある方のうち、慢性不眠症は成人の約10％に見られ、その原因はストレス、精神疾患、神経疾患、アルコール、薬剤の副作用など多岐にわたります。 日本国内においてうつ病に罹患する人の割合は、成人の約2.6%、労働者の約4.4%とされています。 - [ペットを飼うことと人間の睡眠に与える影響](https://oyasuimee.com/k1-5/) - 人間とペットの共同生活は、多くの飼い主にとって精神的にも満たされるものであると同時に、影響をもたらすこともあります。その中には、ペットが人間の睡眠にどのように影響を与えるかという問題も含まれます。本記事では、ペットの飼育が人間の睡眠にどのような影響を与えるかみていきます。 - [照明の照度とその効果～最適な就寝時の”ルクス”とは？～](https://oyasuimee.com/k1-3/) - ルクスとルーメンについて説明いたします。ルクス(lux)とルーメン(lumen)は、光の明るさを表すために使われる単位です。ルクスは、光が物体の表面に照射された際の明るさを表します。つまり、1平方メートルあたりに照射された光束の明るさを表す単位です。一方、ルーメンは、光源から放射される光の全体量を表します。 - [8月2日（水）～4日（金）開催【健康・未病産業展2023】](https://oyasuimee.com/well-beingjapan2023/) - 今回で4回目となる、「健康・未病産業展2023[Well-being JAPAN]」はリニューアルして開催される予定です。睡眠改善のための製品・サービスエリア、「睡眠改善ゾーン」では、睡眠やメンタルヘルスケア、運動といった様々なストレス改善のための製品・機器・サービスを集めたエリアとなっています。 - [睡眠改善対策アンケートを実施　個人で取り組む対策1位は「睡眠記録をつける」　](https://oyasuimee.com/20230305r2/) - エーテンラボ株式会社（東京都渋谷区 代表取締役：長坂 剛）は、同社が運営する習慣化アプリ「みんチャレ」のユーザーの中で、「睡眠の習慣化」を目指す人にアンケート調査を実施。睡眠の課題とその改善策を調査しました。個人が睡眠改善のために取り組んでいる対策の1位は「睡眠記録をつける」でした。 - [「睡眠の質向上」に関する意識が高まる中、実際に取り組んでいる人は少数派　2023年の睡眠に関する調査～改善行動・意識編～](https://oyasuimee.com/k4-2/) - 株式会社クロス・マーケティングは、2023年3月1日に全国居住する20～69歳の男女2,500人を対象に「睡眠に関する調査」を実施。睡眠の質に関する意識や睡眠改善に取り組む行動、利用するアプリや利用端末のメーカー・ブランド、生活習慣、就寝前と起床後に摂取する飲料、睡眠に良いと思われる食べ物などについて分析した。 - [7月19日(水)・20日(木)・21日(金)開催　第18回 ライフスタイル Week 【夏】](https://oyasuimee.com/healthbeautyexpo2023/) - RX Japan株式会社が提供する、関連9展で1,000社が出展する大型の展示会です。ライフスタイル Week【夏】は雑貨・文具・ファッション・美容・インテリア・食器の商談展で、日本全国から45,000名が来場予定です。展示会は、第10回 国際 ヘルス＆ビューティグッズEXPO【夏】を含め、9つから構成されています。 - [全ての人、社会、そして世界に働く「自由」を実現する。](https://oyasuimee.com/k1-6/) - 4月1日を夢があふれる日にするために、誰もが夢を追いかけ働ける社会を実現するための、April Dreamプロジェクトが始動。このプロジェクトに共感する事業者たちが、未来に向けた夢を掲げ、実現に向けて行動を起こしています。Plattalksは、社会保険労務士法人プラットワークスが提供する心理カウンセリングサービスです - [企業に特化したヘルスケアサービス『BizYoga＋（ビズヨガ・プラス）』を提供し、従業員の心身の健康をサポートしWell-being社会の実現を目指す。](https://oyasuimee.com/k2/) - 企業に特化したヘルスケアサービス『BizYoga＋（ビズヨガ・プラス）』を提供し、従業員の心身の健康をサポートしWell-being社会の実現を目指す。『いのち輝く人生のデザイン～ヨガで世界を一つに～』をテーマに、ヨガを通じて人々が健康的で幸せな生活を送ることができる社会の実現を目指す。 - [対人関係に悩む人のほぼ100％が友人・知人に相談～日本メディカル心理セラピー協会の調査から判明～](https://oyasuimee.com/k3-2/) - 人間関係に悩んだことはありますか？社会人になってからでも、学生時代や幼少期から他人との関わりがあり、関係は構築されていきます。しかし、悩みなしに良好な関係を築くのは難しいものです。そこで、日本メディカル心理セラピー協会が、対人関係に関するアンケート調査を実施し、悩みの有無や対策の実践状況について明らかにしました。 - [【4/19(水)開催】～無料ウェビナー～健康経営とウェルビーング経営の効果的なアプローチに学ぶ](https://oyasuimee.com/k1-9/) - 経済産業省より、3月9日に発表された’23年の健康経営優良法人認定の結果、大企業部門2,666社（前年比＋377社）、中小企業部門14,012社（前年比＋1,757社）ともに前年度を超える企業が認定されました。これで7回目の認定となる健康経営は、健康管理からワークエンゲージメントの実現、ウェルビーングや人的資本経営の土台として、ますます深化しています。 - [『HEMP on..』- 緑の世界観が溢れるリッチグリーンスキンケアブランドがデビュー！](https://oyasuimee.com/k3-4/) - 『HEMP on..』- 緑の世界観が溢れるリッチグリーンスキンケアブランドがデビュー。 HEMP on...＜ヘンプオン＞は、USDAオーガニック認証を取得したヘンプから抽出された高品質なCBDをコンセプト成分に使用した、男女問わずに使えるスキンケア商品を、4月10日12:00から公式オンラインストアで販売開始。 ## 固定ページ - [睡眠に関する日まとめ](https://oyasuimee.com/calendar/) - ここでは、睡眠に関連する日を公開しています。健康にまつわる日も掲載していますので、職場の健康推進ならびに睡眠促 - [睡眠改善イベント情報](https://oyasuimee.com/event/) - スリープマネジメントを実現するために、企業・個人向けイベント情報をまとめています。最新のスリープテックサービスや商品をイベントを通して紹介しています。”睡眠改善をどのように始めたらよいかわからない”とお困りの企業の担当者様や個人の方におすすめのイベントをご紹介していきます。 - [夜型タイプ](https://oyasuimee.com/yorugata/) - 夜型タイプのあなたは、夕方から夜にかけて集中力や創造力が高まります。 朝はスロースタートですが、夜になると頭が冴えてくるのが特徴です。 無理に朝型に合わせようとせず、自分のリズムを尊重するのがおすすめです。 - [朝型タイプ](https://oyasuimee.com/asagata/) - 朝型タイプのあなたは、早起きが得意で、午前中に高い集中力を発揮できます。 周囲より一歩先に行動を始めることで、仕事や学業、趣味でも成果を上げやすいでしょう。 夜は早めに眠くなる傾向があります。 - [中間型タイプ](https://oyasuimee.com/chukangata/) - 中間型タイプのあなたは、朝も夜もバランス良く過ごせるタイプです。 どちらかに強く偏らないため、柔軟なスケジュールで対応できるのが強み。 その一方で生活リズムが乱れやすいことがあるので、一定のペースを保つ工夫が大切です。 - [プライバシーポリシー](https://oyasuimee.com/privacy-policy/) - oyasuimee（以下，「当メディア」といいます。）は，本ウェブサイト上で提供するサービス（以下,「本サービス」といいます。）における，ユーザーの個人情報の取扱いについて，以下のとおりプライバシーポリシー（以下，「本ポリシー」といいます。）を定めます。 - [会員登録](https://oyasuimee.com/member/) - 読み込んでいます… - [サイトマップ](https://oyasuimee.com/sitemap/) - [お問い合わせ](https://oyasuimee.com/contact/) ## カテゴリー - [レポート](https://oyasuimee.com/category/report/) - [おすすめコラム](https://oyasuimee.com/category/recommend/) - [法人向けサービス](https://oyasuimee.com/category/corporate_services/) - [リリース](https://oyasuimee.com/category/release/) - [ウェビナー記事](https://oyasuimee.com/category/webinar/) - 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