おすすめコラム 夏用パジャマのおすすめ｜涼しく快適に眠れる選び方と人気素材
※この記事は一部prを含みます暑い夏の夜、「寝苦しくて何度も目が覚める…」という悩みは多いものです。そんなとき、見直したいのがパジャマ選び。素材やデザインを変えるだけで、睡眠の質はぐっと上がります。ここでは、夏にぴったりのパジャマの選び方と...
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おすすめコラム 【レビュー】ブレインスリープコインを4ヶ月使ってわかった“眠りの見える化”のすごさ
※この記事は一部prを含みますブレインスリープコインとは？「ブレインスリープコイン」は、株式会社ブレインスリープが提供する最新の睡眠計測デバイス。ベッドや枕の下に設置するだけで、睡眠時間・入眠までの時間・中途覚醒・寝返りの回数などを自動で記...
PR 初めての”スマートリング” 計測は正確？付け心地は？基礎知識から説明
近年、睡眠の質や体調をデータで見える化する「スマートリング」が注目を集めています。今回は、実際にissinのスマートリカバリーリングを使って睡眠データを記録してみた体験を元に、「快眠習慣」や「リカバリー率の見方」についてご紹介します。
おすすめコラム 五月病で眠れない原因と対策｜心と体を整えてぐっすり眠る方法
※この記事は一部prを含みます春から初夏にかけて、「なんだか眠れない」「夜になると不安になる」と感じる方は少なくありません。いわゆる五月病は、環境の変化によるストレスや疲労が蓄積し、心身のバランスが崩れることで起こります。特に睡眠への影響は...
おすすめコラム GWで乱れる生活リズムの原因と整え方
※この記事は一部prを含みますゴールデンウィークになると、「つい夜更かししてしまう」「朝起きる時間がバラバラになる」といった生活リズムの乱れを感じやすくなります。連休はリラックスできる一方で、睡眠の質や体調に影響が出やすい時期でもあります。...
おすすめコラム 旅行中に眠れない原因と快眠するための対策
※この記事は一部prを含みます旅行に行くと、「なかなか寝つけない」「何度も目が覚める」と感じることはありませんか。楽しいはずの時間なのに、睡眠の質が下がってしまうと、翌日の体調にも影響が出やすくなります。ここでは、旅行中に眠れなくなる原因と...
おすすめコラム 春の夜に寒くて眠れない原因と快眠対策
※この記事は一部prを含みます春は日中は暖かいのに、夜になると急に冷え込むことがあります。「寝るときに寒くてなかなか眠れない」「夜中に寒さで目が覚める」と感じる方も多いのではないでしょうか。このような寒暖差は、睡眠の質に大きく影響します。こ...
おすすめコラム 新社会人の睡眠不足の原因とぐっすり眠る対策
※この記事は一部prを含みます新社会人になると、「寝ても疲れが取れない」「平日は寝不足が続く」と感じることが増えがちです。生活リズムや環境が大きく変わることで、睡眠の質が乱れやすくなります。ここでは、新社会人が睡眠不足になりやすい理由と、無...
おすすめコラム 環境の変化で眠れない原因と今すぐできる快眠対策
※この記事は一部prを含みます引っ越しや新生活、職場の変化など、環境が変わると「なかなか眠れない」と感じることはありませんか。体は疲れているのに寝つけない、夜中に目が覚めるといった不調は、環境の変化による影響が大きいです。ここでは、環境の変...
おすすめコラム 引っ越し後に眠れない原因と快眠のための対策
※この記事は一部prを含みます引っ越しをした後、「なかなか寝つけない」「夜中に目が覚める」と感じることはありませんか。新しい生活のスタートはワクワクする一方で、睡眠には意外と影響が出やすいタイミングです。ここでは、引っ越し後に睡眠が乱れる原...
おすすめコラム 春に疲れやすいのはなぜ？睡眠で整える原因と対策
※この記事は一部prを含みます春になると「なんだか疲れやすい」「しっかり寝てもだるい」と感じることはありませんか。気候が穏やかで過ごしやすいはずの季節ですが、実は体にとっては負担がかかりやすく、睡眠の質も乱れやすい時期です。ここでは、春に疲...
おすすめコラム 春に寝ても眠いのはなぜ？原因とスッキリ対策
※この記事は一部prを含みます春になると「しっかり寝たのに眠い」「朝からだるい」と感じることはありませんか。十分に睡眠時間を確保しているはずなのに眠気が取れないのは、春特有の体の変化が関係している可能性があります。ここでは、春に寝ても眠い原...