おすすめコラム 9月3日は「睡眠の日」睡眠改善5ステップ＆最新トレンド
9月3日は「睡眠の日」。“ぐっすり眠れない” “朝がつらい”と感じている人へ。日本人の平均睡眠時間は世界的にも短く、質の低下が健康や仕事のパフォーマンスに影響しています。この記事では、今日からできる睡眠改善5ステップや最新の睡眠トレンドを紹介。たった3分の習慣で、深い眠りと爽やかな目覚めを手に入れるヒントが見つかります。
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近年、睡眠の質や体調をデータで見える化する「スマートリング」が注目を集めています。今回は、実際にissinのスマートリカバリーリングを使って睡眠データを記録してみた体験を元に、「快眠習慣」や「リカバリー率の見方」についてご紹介します。
睡眠クイズ 寝る前に“最も体を冷やす”NG行動はどれ？【睡眠クイズ】
寝る前に“最も体を冷やす”NG行動はどれ？①冷たい飲み物を飲む②靴下を脱ぐ③布団を一度はいでスマホを見る正解は①冷たい飲み物を飲むです。寝る前の冷たい飲み物が睡眠に悪い理由とは？寝る直前に冷たい飲み物を飲むと、内臓から体を冷やしてしまい、深...
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株式会社KURUKURU（本社：東京都中央区、代表取締役：関沢康寛）が展開する寝具ブランド「GOKUMIN（ゴクミン）」は、2025年11月21日（金）から12月1日（月）まで開催されるAmazonブラックフライデーにて、ブランド累計販売数...