おすすめコラム 9月3日は「睡眠の日」睡眠改善5ステップ＆最新トレンド
9月3日は「睡眠の日」。“ぐっすり眠れない” “朝がつらい”と感じている人へ。日本人の平均睡眠時間は世界的にも短く、質の低下が健康や仕事のパフォーマンスに影響しています。この記事では、今日からできる睡眠改善5ステップや最新の睡眠トレンドを紹介。たった3分の習慣で、深い眠りと爽やかな目覚めを手に入れるヒントが見つかります。
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PR 初めての”スマートリング” 計測は正確？付け心地は？基礎知識から説明
近年、睡眠の質や体調をデータで見える化する「スマートリング」が注目を集めています。今回は、実際にissinのスマートリカバリーリングを使って睡眠データを記録してみた体験を元に、「快眠習慣」や「リカバリー率の見方」についてご紹介します。
リリース 忘年会の失敗、6割が経験 飲酒の後悔に医師が警鐘、肝臓ケア意識の高まりも
株式会社自然食研（本社：大分県豊後高田市、代表取締役：佐々木興平）は、2025年11月に週1回以上飲酒する20〜60代の男女および内科医を対象に、「忘年会シーズンの飲酒失敗」に関する意識調査を実施しました。調査の結果、約6割が忘年会での飲酒...
おすすめコラム 電気代が高騰する冬に“睡眠の質を下げずに”暖房代を節約する方法
※この記事は一部prを含みます冬になると電気代が大きく上がり、暖房をつける時間を減らしたり、設定温度を下げたりする人が増えます。しかし、暖房を節約しすぎると「睡眠の質が悪化し、疲れがとれない」「寝つきが悪くなる」といった問題が起こりやすくな...
おすすめコラム インフルエンザ流行期に“睡眠”が最強の予防策と言える科学的理由と実践法
※この記事は一部prを含みますインフルエンザが本格的に流行する冬。手洗い・うがい・マスクといった感染対策は広く知られていますが、実は「睡眠」こそインフルエンザ予防に大きく関わることが、近年の研究で明らかになっています。睡眠不足が続くと免疫機...
睡眠クイズ 寝る前に“最も体を冷やす”NG行動はどれ？【睡眠クイズ】
寝る前に“最も体を冷やす”NG行動はどれ？①冷たい飲み物を飲む②靴下を脱ぐ③布団を一度はいでスマホを見る正解は①冷たい飲み物を飲むです。寝る前の冷たい飲み物が睡眠に悪い理由とは？寝る直前に冷たい飲み物を飲むと、内臓から体を冷やしてしまい、深...
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冷え性が招く睡眠の質低下 サーモスが調査結果を発表魔法びんのグローバルブランド「サーモス株式会社」（本社：東京都港区、代表取締役社長：片岡 有二）は、20代〜50代の男女964名を対象に「冷えと睡眠に関する調査」を実施しました。その結果、5...
リリース 富士ベッド工業 冬の快眠を応援する福袋を12月15日より期間・数量限定販売開始
寝具メーカー・富士ベッド工業株式会社（本社：東京都大田区）は、オリジナル寝具ブランド「cocochi factory」より、冬の快適な眠りを応援する【年内先行福袋】を2025年12月15日（月）から12月21日（日）まで、楽天市場にて数量・...
おすすめコラム 朝型か夜型かは遺伝で決まる？変えられるかも解説
朝型・夜型の違いは遺伝で決まる？「朝型か夜型かは遺伝で決まる」と聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。実際に、朝型・夜型の傾向には遺伝的要素が影響しています。私たちの体内時計（サーカディアンリズム）は「クロノタイプ」と呼ばれ、これに...
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株式会社IRiS Tokyo（本社：東京都／代表取締役：石井保子）は、人気睡眠ゲームアプリ『Pokémon Sleep（ポケモンスリープ）』と、日本最大のサウナ検索プラットフォーム『サウナイキタイ』とのコラボイベント『草加“睡眠”健康センタ...
リリース 耳温活イヤーヒーター「La Luna」先行発売
株式会社リベルタ（本社：東京都渋谷区、東証スタンダード：証券コード4935）は、補聴器メーカーと共同開発した温熱イヤーウェア「La Luna（ラルーナ）イヤーヒーター」の先行販売を、2025年11月25日よりクラウドファンディングサイト「M...
リリース 寝る前スマホが睡眠の質を低下 約9割が「やめたいのにやめられない」と回答
快眠メディア「快眠ランド」を運営するムーンムーン株式会社（本社：熊本県熊本市）は、全国の20代〜70代の男女300名を対象に、「寝る前のスマホ習慣と睡眠への影響」に関するインターネット調査を実施しました。調査の結果、約9割（94.0％）が「...