おすすめコラム 9月3日は「睡眠の日」睡眠改善5ステップ＆最新トレンド
9月3日は「睡眠の日」。“ぐっすり眠れない” “朝がつらい”と感じている人へ。日本人の平均睡眠時間は世界的にも短く、質の低下が健康や仕事のパフォーマンスに影響しています。この記事では、今日からできる睡眠改善5ステップや最新の睡眠トレンドを紹介。たった3分の習慣で、深い眠りと爽やかな目覚めを手に入れるヒントが見つかります。
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近年、睡眠の質や体調をデータで見える化する「スマートリング」が注目を集めています。今回は、実際にissinのスマートリカバリーリングを使って睡眠データを記録してみた体験を元に、「快眠習慣」や「リカバリー率の見方」についてご紹介します。
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冬になると「足が冷えて眠れない」「靴下を履いて寝ていいの？」「ヒートテックって実は逆効果？」といった悩みを抱える人が一気に増えます。冷えは、寝つき・眠りの深さ・夜中の目覚めすべてに影響する重要な要素。この記事では、寝るときの冷え対策を総合的...
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冬になると「寝つきが悪い」「夜中に目が覚める」「朝起きられない」と感じる人が一気に増えます。その原因は、寒さ・冷え・乾燥・生活リズムの変化が同時に起こるから。この記事では、冬に睡眠の質が下がる理由と、その具体的な対策を食事・入浴・寝具・室内...
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“体験を贈る”時代へ──今年のクリスマスギフトは「眠り」が選ばれる子どもの睡眠不足が過去最多を記録する中、睡眠環境の見直しを重視する家庭が急増しています。こうした社会背景を受け、寝具ブランド「エスメラルダ（EsmeraldA）」を展開する有...
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株式会社RIRONE（代表：河野玄斗）は、株式会社ブレインスリープと共同開発した新商品『ブレインスリープ ピロー リロン エディション』の予約販売を2025年11月29日（土）より開始しました。本製品は、学習効率や集中力を高めたい人のために...
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医師の約6割が「睡眠時間の確保」を意識、しかし実践は困難医療人材総合サービスや産業保健支援を展開する株式会社エムステージ（本社：東京都品川区、代表取締役：杉田雄二）は、同社が運営する医師向け求人サービス『Dr.転職なび』『Dr.アルなび』に...