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年末年始の休暇が明け、日常生活に戻るこの時期。「なんとなく体がだるい」「気分が上がらない」といった不調を感じていませんか？実はそれ、ただの疲れではなく「年明けストレス」による体調不良のサインかもしれません。ここでは、見逃しやすいサインとその...
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お正月に食べすぎて太ってしまった…そんな「正月太り」に焦る人は多いもの。でも、焦らず正しく対処すれば、1週間でも十分にリセット可能です。ポイントは食事・運動・睡眠の3つのバランスを整えること。ここでは、無理なく1週間でリセットを目指すための...
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大晦日は一年の締めくくり。夜更かしして、お酒を飲んで、美味しいものをたくさん食べて——そんな一夜を楽しむのはごく自然なことです。でもそのあとに、体調を崩したり、年始から生活リズムが乱れたままになるのは避けたいところ。ここでは「やりすぎたあと...
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※この記事は一部prを含みますパジャマの日とは？心と体を休める記念日4月16日は「パジャマの日」として、眠りやリラックスタイムの大切さを見直す日です。新生活や季節の変わり目で疲れが出やすいこの時期に、快適な睡眠環境を整えることが注目されてい...
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1月6日は「まくらの日」って知っていますか？1月6日は「まくらの日」として、日本記念日協会に登録されている記念日です。この日は、毎日の睡眠を支える大切なアイテムである“まくら”を見直すきっかけとして制定されました。年のはじめに自分の睡眠環境...
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一般社団法人睡眠ヘルスケア協議会（SHA）は、科学的根拠に基づく睡眠サービス・製品の品質評価を目的とした「スリープサポート認証制度」の第4回審査会を実施し、新たに2製品を認証しました。これにより累計認証製品数は9製品に達し、消費者が安心して...
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冬になると「足が冷えて眠れない」「靴下を履いて寝ていいの？」「ヒートテックって実は逆効果？」といった悩みを抱える人が一気に増えます。冷えは、寝つき・眠りの深さ・夜中の目覚めすべてに影響する重要な要素。この記事では、寝るときの冷え対策を総合的...
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冬になると「寝つきが悪い」「夜中に目が覚める」「朝起きられない」と感じる人が一気に増えます。その原因は、寒さ・冷え・乾燥・生活リズムの変化が同時に起こるから。この記事では、冬に睡眠の質が下がる理由と、その具体的な対策を食事・入浴・寝具・室内...
リリース U-NEXT Kidsのオリジナル番組『ねむるま えほん』第2弾配信決定
動画配信サービス「U-NEXT」を運営する株式会社U-NEXT（本社：東京都品川区、代表取締役社長：堤 天心）は、2026年1月16日より、キッズ向けオリジナル番組『ねむるま えほん』の第2弾として、新たに32作品を配信開始いたします。今作...
リリース 【枕の保有個数に関する調査】枕は1人2個の時代!?多様化する使い分けニーズ
まくら株式会社（本社：千葉県柏市、代表取締役：河元智行）は、一般ユーザー1,707名を対象に枕の所有状況に関する調査を実施し、その結果を「まくら白書2025」として発表しました。本調査により、「1人1個」が当たり前とされてきた枕において、「...