睡眠クイズ 快眠につながる夜の習慣は？【睡眠クイズ】
夜に湯船に浸かることは、快眠を促す代表的な習慣の一つです。
特に寝る90分前に40℃前後のお湯に15分ほど浸かるのが理想とされています。
睡眠クイズ 
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