おすすめコラム 夏バテを和らげ快眠を助ける簡単レシピ
夏バテになると食欲が落ちたり、栄養不足で眠りの質が下がりやすくなります。睡眠をサポートする栄養素を意識して取り入れることで、体も心も整いやすくなります。ここでは夏バテ時におすすめの快眠レシピをご紹介します。
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おすすめコラム 夏バテによる睡眠不足を防ぐ快眠のコツ
夏バテになると体がだるく、食欲不振や疲労感に加えて「眠れない」「ぐっすり眠れない」といった睡眠の不調も起こりやすくなります。睡眠不足が続くと回復力が落ち、さらに夏バテを悪化させる悪循環に陥るため、質の高い眠りを意識することが大切です。ここでは夏バテと睡眠の関係、そして改善のための工夫をご紹介します。
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「通販の虎」出演で話題の東大発スタートアップ・issinが開発したスマートリカバリーリング。睡眠・ストレス・回復力を“見える化”し、健康管理をよりラクに、楽しくサポート。今なら期間限定セール実施中。
おすすめコラム お盆明けに眠れない原因と快眠のための工夫
お盆明けは生活リズムが乱れたり、休暇明けの仕事や学校への不安で眠れなくなる人が増えます。体内時計のズレや精神的な緊張が重なることで、寝つきが悪くなったり夜中に目が覚めやすくなるのです。ここではお盆明けの不眠を和らげるための工夫をご紹介します。
おすすめコラム 残暑に快眠を守るための工夫とおすすめ習慣
残暑の時期は昼間の暑さが体に残りやすく、夜になっても寝苦しさを感じやすい季節です。睡眠の質が下がると日中の疲れや集中力低下につながるため、快適に眠るための工夫が大切です。ここでは残暑を乗り切るための睡眠対策をご紹介します。
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小規模事業者向け「NemieluLight」が登場。日中の覚醒度から睡眠を評価する簡便なチェック方式で、月額5,000円（税抜）からスタート。チェック回数の豊富なプランもあり、多様な組織に対応可能です。
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おすすめコラム 9月3日は「睡眠の日」睡眠改善5ステップ＆最新トレンド
9月3日は「睡眠の日」。“ぐっすり眠れない” “朝がつらい”と感じている人へ。日本人の平均睡眠時間は世界的にも短く、質の低下が健康や仕事のパフォーマンスに影響しています。この記事では、今日からできる睡眠改善5ステップや最新の睡眠トレンドを紹介。たった3分の習慣で、深い眠りと爽やかな目覚めを手に入れるヒントが見つかります。
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ネミエルは、測定不要で日中の覚醒度から睡眠状態を予測・改善する「Nemielu」のサイトを刷新。課題適合性の可視化や問い合わせ不要の料金シミュレーター搭載で、企業の導入検討をよりスムーズにします。
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ACCELStarsが「SLEEP COMPASS」シリーズにアブセンティーズム指標を追加。従業員の欠勤原因を睡眠データと連携して可視化し、人的資本経営に革新をもたらす総合分析プラットフォームを強化しました。