おすすめコラム 【9月の快眠習慣】秋の夜長を乗り切る5つのコツ
秋は涼しくなり睡眠に最適な季節。一方で夜ふかしや夏バテの影響で眠りが浅くなる人も。この記事では9月に取り入れたい「快眠習慣」を5つのコツとして紹介します。
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リリース 加盟企業240社突破！「ZAKONE」“ZZZN NATURE”提供開始
ZAKONEは発足3年で加盟企業が240社を突破。五感を刺激する休息空間「ZZZN NATURE」の提供開始やZAKONE CAMPなど共創プロジェクトを通じ、日本の睡眠課題の解決を加速します。
リリース ”悟空のきもち” 睡眠に誘う香り発売
人気リラクゼーション店「悟空のきもち」とSINN PURETÉが共同開発した、睡眠の質を高めるフレグランス「ドリームキャッチャー」が登場。無重力のような眠り体験を。
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暑い夜、寝る前に食べるアイスは格別のご褒美ですよね。体がクールダウンして、リラックスできる気もします。しかし、寝る直前のアイスには意外な落とし穴もあるのです。美味しく楽しみつつ、快眠を妨げないためのポイントをご紹介します。
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西川株式会社（本社：東京都中央区、代表取締役社長：菅野 達志、以下 nishikawa）は、美容睡眠®ブランド「newmine（ニューミン）」より、天然繊維“シルク”を使用したナイトウェアと寝具アイテムを2025年5月中旬より順次発売いたします
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節分の日に食べるものといえば、恵方巻きや炒り豆（福豆）、鬼まんじゅうなどがありますが、この中で特に「睡眠に良い」食べ物は 大豆（炒り豆）です。大豆には、睡眠を促す成分が豊富に含まれており、快適な眠りをサポートする効果が期待できます。今回は、大豆がなぜ睡眠に良いのか、そして他の選択肢と比較してどのような違いがあるのかを詳しく解説していきます。
睡眠クイズ ポッキー1本分の糖分は睡眠にどんな影響を与える？【睡眠クイズ】
ポッキーのような甘いお菓子に含まれる「糖分」は、適量であればリラックス効果をもたらすこともありますが、摂りすぎると深い眠りが妨げられるなど、逆効果になる場合もあります。今回は、ポッキー1本程度の糖分が睡眠に与える影響について、解説していきます。
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1日の終わりに、ハーブティーで心と体を温める習慣を取り入れてみませんか？寝る前にリラックスすることは、良質な睡眠を得るためにとても大切です。ハーブティーにはリラックス効果や温め効果のある種類が多く、自然な眠りをサポートしてくれます。ここでは、寝る前に飲むのにおすすめのハーブティーとその効果をご紹介します。
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もち麦は睡眠に効く？腸内環境・血糖値・自律神経に作用する理由と、簡単な食べ方・レシピを紹介します。
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快眠を求める人が増える中、睡眠環境を整えるアイテムの人気が高まっています。特に耳にフォーカスした快眠グッズは、周囲の音を遮断したり、リラックスを促したりすることで、より質の高い眠りに導いてくれると注目されています。今回は、快適な眠りをサポートする「耳」にフォーカスした快眠グッズをご紹介します。自分にぴったりの「推しグッズ」を見つけましょう！