タンニン

ワインにはさまざまな種類がありますが、睡眠への影響が最も少ないのは白ワインです。赤ワインやスパークリングワインと比べて、白ワインはアルコール度数がやや低いものが多く、ポリフェノールの含有量も少ないため、神経を刺激しにくいという特徴があります。