テアニン

抹茶は日本の伝統的な飲み物であり、その豊かな風味や健康効果から多くの人に親しまれています。抹茶にはさまざまな成分が含まれていますが、その中にはリラックス効果をもたらすものもあります。今回のクイズの正解は「②テアニン」です。では、なぜテアニンがリラックスに役立つのか、他の成分との違いも含めて詳しく解説していきます。