テオブロミン

チョコレートに含まれる「テオブロミン」は、睡眠に影響を与える成分の一つです。テオブロミンはカフェインと似た構造を持つアルカロイドで、主にカカオに含まれています。この成分には興奮作用や利尿作用があり、摂取のタイミングによっては睡眠の質を低下させる可能性があります。