体温

睡眠中の体温は、通常下がります。これは体が効率的な休息と回復を行うための自然な調整プロセスです。体温の変化は、日常的な体内時計（サーカディアンリズム）と深く関係しており、睡眠の質や健康にも大きな影響を与えます。