睡眠リズム

6月21日頃は「夏至（げし）」にあたります。 夏至とは、1年のうちで昼の時間が最も長くなる日のこと。太陽が最も高く昇り、東京では日の出が午前4時25分ごろ、日の入りが午後7時頃と、日照時間は14時間以上にもなります。