リリース 睡眠負債を「お金」で可視化！新・睡眠負債返済シミュレーター公開
スリープテック企業ネミエルは、2025年9月3日の「秋の睡眠の日」に、自身の睡眠負債を金額に換算し、その返済プランをシミュレーションできるウェブサイト「睡眠負債返済シミュレーター」を公開しました。睡眠不足の影響を、誰もが直感的に理解できる「...
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睡眠クイズ 秋の夜長に長く眠るのは…実は？【睡眠クイズ】
※この記事は一部prを含みます。秋の夜長に長く眠るのは…実は？①睡眠の質が上がる②睡眠負債を返済している③体内時計が乱れる正解は③体内時計が乱れるです。秋の夜長、つい長めに眠ってしまう…その気持ち、よくわかります。でも実は、寝すぎることで「...
おすすめコラム 【3連休前 要チェック！】ソーシャルジェットラグとは？休日明けがつらい理由と快眠対策
休日の寝坊が月曜のだるさを引き起こす？「ソーシャルジェットラグ（社会的時差ボケ）」は現代人の睡眠トラブルの原因に。その仕組みと予防策を解説します。
睡眠クイズ 「睡眠負債」とは何？【睡眠クイズ】
「睡眠負債」という言葉をご存じですか？この言葉は、近年注目される健康課題の一つとして話題になっています。日々の睡眠時間が不足すると、その「不足分」が負債のように蓄積され、心身に大きな影響を及ぼす状態を指します。この記事では、選択肢②「慢性的な睡眠不足が蓄積した状態」が正解である理由と、睡眠負債がもたらす影響、そしてその解消方法について解説します。