GABA

GABA（γ-アミノ酪酸）は、リラックス効果やストレス軽減、睡眠の質を向上させる神経伝達物質です。果物の中では、いちごが特にGABAを多く含む食品として知られています。その特徴と、他の選択肢との比較について詳しく見ていきましょう。