アンケートは、株式会社スマイルモアが2024年2月21日に行ったもので、全国の女性を対象にネットリサーチを通じて実施されました。女性300人を対象に実施。175人（58.3％）が1日の平均睡眠時間を「5時間～7時間」と回答しました。
質問1：1日の平均睡眠時間は何時間ですか？
回答選択肢
・1時間～3時間
・3時間～5時間
・5時間～7時間
・7時間以上
結果として、300人中175人（58.3％）が「5時間～7時間」と回答しました。
質問2：目覚めの状態はどうですか？
回答選択肢
・回復し、すっきりとした目覚め
・少しの疲労感、疲れが残る
・疲労感が強く、回復していない
・その他
目覚めに関する質問では、151人（50.3％）が「少しの疲労感、疲れが残る」と答えました。
質問3：睡眠の質を高めるために行っていることはありますか？
回答選択肢
・寝具を整える
・ストレッチなど身体を動かす
・温かい飲み物を飲む
・その他
睡眠の質を高めるために「寝具を整える」と回答した人は93人（31％）でした。
調査概要
・調査対象：全国の女性
・サンプル数：300人
・調査方法：ネットリサーチ
・調査機関：クロス・マーケティング QiQUMOによる自社調査
・実施日：2024年2月21日
出典元：https://clearsmile.jp/articles/survey-qi0099
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