おすすめコラム 寝起きに”ぼーっとする”のはなぜ？原因と快適な目覚めのコツ【睡眠クイズ】
私たちの体は、眠っている間に深部体温（体の内部の温度）が低下し、朝になるにつれて徐々に上昇し始めます。この体温のリズムが整うことで、自然でスムーズな目覚めが促されます。
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リリース 【ブレインスリープ監修】スリープテックレジデンス－理想の睡眠環境設計を提供
株式会社ブレインスリープは、スリープテックレジデンスとして、東急不動産の新築分譲マンション「ブランズ巣鴨三丁目」の監修をしました。寝具から空間設計まで同社の知見を活かし、良質な睡眠と快適な目覚めを実現する住まいを提供します。
リリース 次世代スマートリング”RingConn” 企業共創型コミュニティ「ZAKONE」に参画〜
次世代型製品を展開する株式会社Acalie（本社：愛知県名古屋市、代表取締役：中友 孟涛）は、次世代スマートリング「RingConn（リンコン）」の日本トップディストリビューターとして、2025年6月よりNTT東日本グループが運営する企業共創型コミュニティ「ZAKONE」に参画したことを発表しました。
リリース 【スリープテック勉強会開催】SHAによる睡眠データ活用と課題を議論
近年、健康意識の高まりとともに睡眠ヘルスケアが注目され、スリープテックの成長が期待されています。睡眠の可視化や生活習慣の改善、疾病の早期発見などが進む一方で、データの標準化やプライバシー保護、制度設計といった課題も残されています。
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あなたは朝型？夜型？点数を数えながら回答してください◎朝、アラームが鳴る前に自然に目が覚めることが多い はい【1点】 いいえ【0点】午前中のほうが集中力や仕事効率が高い はい【1点】 いいえ【0点】夜22時〜23時には自然と...
リリース nishikawaとAmbi 睡眠の質向上が幸福度に影響
寝具メーカーの西川株式会社は、北海道発のスタートアップ企業・株式会社Ambiと共同で、北広島市が推進する「世界一健康なまちづくり 1000+1 Movement」事業の一環として、睡眠促進プログラムを2024年度に実施しました。プログラムの結果、参加者の睡眠満足度と幸福度の向上に明確な相関があることが確認されました。
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蒸し暑い夏の夜、「なかなか寝つけない」「途中で何度も目が覚める」と感じていませんか？寝苦しさは体力の低下やストレスの原因にもなり、放っておくと睡眠不足が慢性化してしまいます。今回は、すぐに実践できる夏の快眠対策を総まとめしました。
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夏の日中、汗をたくさんかいた日は、夜ぐっすり眠れそう…そう思っていませんか？実は、日中の「汗のかきすぎ」が、逆に夜の不眠を引き起こす原因になることがあるのです。快眠と汗の関係について、意外と知られていないポイントを解説します。
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夏の夜、寝苦しさを少しでも軽減しようと「クールスプレー」を寝具に使う人が増えています。シュッとひと吹きするだけでひんやりした感触が得られ、涼しく眠れる気がしますよね。でも実は、使い方次第で快眠の助けにもなれば、逆効果になることもあるのです。
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暑い夜、寝る前に食べるアイスは格別のご褒美ですよね。体がクールダウンして、リラックスできる気もします。しかし、寝る直前のアイスには意外な落とし穴もあるのです。美味しく楽しみつつ、快眠を妨げないためのポイントをご紹介します。