リリース 男女100人に聞いた「目覚ましで使っている方法」
茨城県結城市に本社を置くFumat株式会社は、男女100人を対象に「どのような目覚まし方法を使っているか」について調査を行いました。
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おすすめコラム 忙しい日々に癒しを！新しい旅の形「スリープツーリズム」とは？
※この記事は一部prを含みます。新たな旅のかたち「スリープツーリズム」とは？「スリープツーリズム（Sleep Tourism）」とは、質の高い睡眠を求める人々を対象に、睡眠改善を目的とした旅の形です。忙しい現代生活では、睡眠不足や質の低下が...
睡眠クイズ パンダは何時間寝る？かわいい動物の睡眠時間と生活サイクルを解説【睡眠クイズ】
パンダは1日に10〜16時間ほど睡眠を取りますが、通常の動物のように夜にまとめて寝るわけではなく、短い時間をこまめに眠るスタイルです。パンダの生活は「食事」と「睡眠」が中心であり、1日を通してこれらを交互に繰り返す生活リズムになっています。この理由は、パンダが食べる主食の「竹」にあります。
おすすめコラム 眠れるジブリの曲10選 リラックスできる音楽で質の良い睡眠を
お気に入りの入眠ソングを探そうジブリの音楽は、豊かな自然や幻想的な風景を思わせる優しいメロディが多く、リラックスしたい時や眠る前に聴くのにぴったりです。この記事では、夜の時間に心を落ち着かせ、眠りにつくためにおすすめのジブリ曲を10曲ご紹介...
おすすめコラム 眠れるディズニーの曲10選 リラックスできる音楽で質の良い睡眠を
ディズニー音楽には、ファンタジーと夢が詰まったメロディが多く、リラックスしたい時や眠りに入る前に聴くのにぴったりの楽曲がたくさんあります。ここでは、穏やかな気持ちで安らかな眠りにつけるようなディズニーのおすすめ入眠ソングを10曲ご紹介します。
おすすめコラム 睡眠日記をつけてみよう 記録することの効果と活用法を紹介
睡眠日記は、自分の睡眠の質を向上させるための効果的な方法の一つです。睡眠不足や質の低下が引き起こす体調不良やストレスを防ぐには、まずは自分の睡眠習慣や日々の生活リズムを理解することが重要です。この記事では、睡眠日記の具体的な効果と、記録する内容やフォーマットの例を紹介します。
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「最近、ストレスや睡眠に悩んでいる…」「もっと充実した日々を送りたい」と思うことはありませんか？現代の忙しい生活の中で、私たちの心と体は常に負荷を感じています。そんな中、ヤクルトが提案する「ヤクルト1000」が注目を集めています。この飲むだけで始められる手軽な健康習慣には、どのような秘密があるのでしょうか？
おすすめコラム 10月27日は読書の日 本を読むとなぜか眠くなる理由と寝る前におすすめの本を紹介
10月27日は「読書の日」として日本で制定されています。この日は、読書の意義を再確認し、本と触れ合うきっかけをつくるための日です。中には、「本を読むと眠くなる」と感じる人も多いのではないでしょうか。本を開くと心地よい眠気に襲われ、うっかりウトウトしてしまうこともありますよね。
おすすめコラム 眠れる平原綾香の曲10選 リラックスできる音楽で質の良い睡眠を
平原綾香は、その澄んだ歌声と美しいメロディで、多くの人々に癒しを提供しています。彼女の楽曲の中には、特にリラックス効果が高く、寝る前に聴くのにぴったりな曲がたくさんあります。ここでは、平原綾香のおすすめ入眠ソングを10曲紹介します。
睡眠クイズ あくびが出る理由はどれ？最新の研究でわかってきた事実とは【睡眠クイズ】
あくびは、日常的に誰もが経験する自然な現象ですが、その原因についてはさまざまな説が提唱されています。この記事では、あくびの理由の一つとして最近の研究で注目されている「脳の冷却」説について解説します。