睡眠改善対策

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「仕事のことを考えて眠れない」仕事のストレスで眠れない原因と対処法

仕事のことを考えてしまい、夜眠れなくなる経験をしたことはありませんか?仕事のストレスは睡眠に深刻な影響が与えることがあります。本記事では、眠れなくなる原因と対策を紹介していきます。
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【大谷翔平選手】ポリファシックスリープで勝利をつかむ!?睡眠術の秘密!

聞きなれない方も多いワードかもしれませんが、ポリファシックスリープとは、24時間のうちに複数回短い睡眠をとることで、通常の1日1回の長時間の睡眠よりも効率的に睡眠時間を確保する方法です。ポリファシックスリープには、主に以下の3つのタイプがあります。
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花粉症と睡眠障害の関係性 適切な対策で症状を軽減し、質の高い睡眠を。

徐々にあたたかくなり、花粉症の季節となりました。花粉症の症状は、くしゃみ、鼻水、目のかゆみ、喉のかゆみ、肌荒れなどがあり、睡眠にも影響があります。本記事では、花粉症と睡眠の関係性と、花粉症で眠れない時の対処法を紹介していきます。
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人生100年時代に、健康寿命を延ばすために取り組んでいることは?

滋賀県大津市膳所に本社を置く株式会社林商会(代表取締役:林達也、URL:https://hayashi-grp.com/)は、「終活瓦版」というメディアを運営し、終活に関する情報を発信しています。最近では、「人生100年時代」という言葉が盛んに使われ、日本人の平均寿命が延びる一方で、「健康寿命」という概念も注目を集めています。
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