あなたは朝型？夜型？
点数を数えながら回答してください◎
朝、アラームが鳴る前に自然に目が覚めることが多い
午前中のほうが集中力や仕事効率が高い
夜22時〜23時には自然と眠くなる
休日でも早起きしてしまう
朝食をしっかり食べる習慣がある
夜は23時以降も元気で活動的になれる
深夜の方が集中できる・アイデアが浮かびやすい
朝のアラームは何度もスヌーズしてしまう
朝ごはんは食べる気がしないことが多い
休日は昼まで寝ていたいタイプ
気になる結果は…？
7点以上の方は”朝型タイプ”
朝に強く、スッキリ起きられるあなたは朝型タイプ！朝活にも最適。
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4〜6点の方は”中間型タイプ”
生活リズムは日によって変わりがち。バランス型タイプです。
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3点以下の方は”夜型タイプ”
夜に集中力が高まるあなたは夜型タイプ。無理に朝型に合わせなくてもOK！
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