精神科医×世界的瞑想家が開発──“眠りと心”を整える新プログラムが登場
スワル株式会社（本社：東京都渋谷区、代表取締役：石古暢良）は、精神科専門医・吉岡鉱平氏と、世界的瞑想家・ニーマル・ラージ・ギャワリ氏が共同監修した本格的なオンライン動画プログラム「メンタルケアプログラム」の販売を、2025年11月14日（金）より開始いたしました。
本プログラムは、睡眠や不安、気分の落ち込みといった心身の不調に対し、西洋医学とヴェーダ（Veda）の知見を融合。医学的根拠と5000年の瞑想の叡智による“根本的な調和回復”を目指す構成です。
継続できるセルフケアへ──PDFガイド付きの実践型動画
現代人が抱える「良い方法に出会っても続けられない」「やり方を忘れてしまう」という悩みに応え、動画に加えてスライド形式の「実践ガイドPDF」を期間限定で無償提供。通勤中や就寝前のすき間時間にも復習でき、自分のペースで無理なく習慣化できます。
提供される3つのアプローチプログラムは、各45分の構成で構成され、症状別に構成されています。
「Relax ＆ Rebalance」：不眠に悩む方へ
- 対象：寝つきが悪い、夜中に起きてしまう、朝スッキリしない方
- 内容：不眠改善ポーズ3種、呼吸法2種、睡眠瞑想
「Calm down ＆ Mindfulness」：不安を抱える方へ
- 対象：漠然とした不安や心配が頭から離れない方
- 内容：不安軽減ポーズ3種、呼吸法2種、マインドフルネス瞑想
「Finding the Light Beyond the Darkness」：気分の落ち込みに
- 対象：やる気が出ない、楽しめない、気分が沈みがちな方
- 内容：気分向上ポーズ3種、呼吸法2種、ポジティブ瞑想
すべてのプログラムには、生活改善のヒントも含まれ、初心者でも安心して取り組める設計となっています。
医学と瞑想が融合する日本初の統合プログラム
本プログラムの特長は、「精神医学」と「古代瞑想法」の融合による根本アプローチ。症状を抑えるのではなく、自然な心身のリズムを取り戻すことを目的としています。
- ■ 精神科医監修：神経科学に基づいたメカニズムとエビデンスに基づく設計
- ■ 瞑想家監修：ヒマラヤの伝統に基づく実践と自然との調和
プログラム概要
■商品名：メンタルケアプログラム 3本セット
■価格：22,000円（税込）
■販売開始：2025年11月14日（金）
■販売形式：オンライン動画配信
■購入特典：各プログラムのスライドPDF（～12月31日まで）
■購入URL：https://www.mindreset.jp/program/sleep-reset
こんな方におすすめ
- 夜、なかなか寝つけない
- 朝起きても疲れが残っている
- 漠然とした不安が続く
- 気分が沈みがちで楽しめない
- 薬に頼らず自然な方法で改善したい
今後の展開
今後スワル株式会社では、法人向けのメンタルヘルス導入支援や、ユーザー同士がつながるオンラインコミュニティ「hug」の運営、新たなプログラム（アンガーマネジメント、集中力向上など）を順次開発予定。心と身体の統合的なウェルネス支援を推進してまいります。
開発者紹介
■吉岡 鉱平（精神科専門医）
Baseクリニック赤坂院長／株式会社comatsuna代表
麻酔科と精神科、両領域の知識を活かしメンタルケアに従事
■ニーマル・ラージ・ギャワリ（世界的瞑想家）
ネパール王族にも指導してきたヒマラヤ瞑想の継承者
会社概要
■会社名：スワル株式会社
■代表者：石古 暢良
■所在地：〒150-0012 東京都渋谷区広尾5-4-16 EAT PLAY WORKS
■設立：2019年7月
■公式HP：https://www.suwaru.co.jp/
■Instagram：@suwaru_meditation
