食と睡眠で幸福度向上

パラマウントベッド株式会社と日清食品株式会社は、「食」と「睡眠」によるウェルビーイング向上を目的とした共同プロジェクトの一環として、全国3万人を対象に「幸福の価値観」に関する大規模調査を実施しました。

その結果、幸福の価値観は7つのタイプに分類され、それぞれに応じて「食」と「睡眠」の行動特性が異なることが判明。さらに、タイプ別に最適な“ゴールデンアクション（推奨行動）”を定義しました。あわせて、自身のタイプと最適な行動が分かる特設サイト「幸せタイプ診断」を公開しています。

特設サイトはこちら → 幸せタイプ診断をやってみる！

3万人調査で判明した幸福の価値観と行動特性

本調査は、18歳〜64歳の一般生活者3万人を対象に実施され、「幸福度」「生活満足度」「食・生活」「睡眠・仕事」の4つの観点から分析されました。

その結果、幸福の価値観は以下の7タイプに分類されることが明らかになりました。

・調和
・自由
・仲間
・本能
・愛情
・自己表現
・成長

さらに、追加調査（3,400人）により、「食」と「睡眠」に関する意識や行動がタイプごとに異なることが確認され、個別最適なアプローチの重要性が浮き彫りとなりました。

分析結果をもとに、各タイプごとにウェルビーイング向上につながる「食」と「睡眠」の具体的な行動＝ゴールデンアクションを定義しました。

さらに、パラマウントベッド睡眠研究所の監修のもと、両社従業員103人を対象に検証を実施。その結果、ゴールデンアクションを週1回以上実践したグループは、

・幸福度：約10％向上
・生産性指標（プレゼンティーイズム）：改善
・不眠リスク（アテネ不眠尺度）：改善

といった効果が確認され、「食」と「睡眠」を組み合わせた行動改善の有効性が実証されました。

今回の調査結果をもとに、自身の幸福の価値観タイプと最適な行動を把握できる特設サイト「幸せタイプ診断（特許出願中）」を公開しました。

本サイトでは、簡単な設問に回答することで、7つのタイプのいずれかに分類され、それぞれに適した「食」と「睡眠」のゴールデンアクションを確認できます。タイプはキャラクター形式で表現され、直感的に理解しやすい設計となっています。

パラマウントベッド株式会社
■概要：医療・介護用ベッドおよび睡眠関連事業を展開するヘルスケア企業
■本社：東京都江東区
■代表者：木村友彦
■URL：https://www.paramount.co.jp/

日清食品株式会社
■概要：即席麺を中心に食品事業を展開する総合食品メーカー
■代表者：安藤徳隆

本取り組みは、「食」と「睡眠」という日常的な行動を軸に、個人の価値観に応じたウェルビーイング向上を実現する新たなアプローチです。大規模データに基づくタイプ分類と行動提案により、今後のヘルスケアやライフスタイル改善において重要な指標となることが期待されます。