睡眠時間

睡眠クイズ

パンダは何時間寝る?かわいい動物の睡眠時間と生活サイクルを解説【睡眠クイズ】

パンダは1日に10〜16時間ほど睡眠を取りますが、通常の動物のように夜にまとめて寝るわけではなく、短い時間をこまめに眠るスタイルです。パンダの生活は「食事」と「睡眠」が中心であり、1日を通してこれらを交互に繰り返す生活リズムになっています。この理由は、パンダが食べる主食の「竹」にあります。
睡眠クイズ

世界で一番睡眠時間が短い国はどこ?ショートスリーパーな国は●●!【睡眠クイズ】

国際的な調査によると、日本の平均睡眠時間は世界の中でも特に短いとされています。多くの研究によると、日本人の平均睡眠時間は約6時間から6時間半程度であり、他の先進国に比べても短い結果となっています。
おすすめコラム

【年齢別】理想の睡眠時間と質|赤ちゃんから高齢者まで解説

年齢ごとに必要な睡眠時間は異なります。赤ちゃんから高齢者までの理想の睡眠時間と、快眠のポイントを詳しく解説します。
PAGE TOP