男性の59.7％が「1日の平均睡眠時間は5～7時間」と回答【睡眠に関するアンケート結果】 ► oyasuimee

株式会社スマイルモアが「睡眠に関するアンケート」を実施しました。

質問1：1日の平均睡眠時間は何時間ですか？

全国の男性300人を対象に「1日の平均睡眠時間」を尋ねたところ、179人（59.7％）が「5時間～7時間」と回答しました。選択肢は以下の通りです。

・1時間～3時間
・3時間～5時間
・5時間～7時間
・7時間以上

次に、目覚めたときの状態について調査した結果、「少しの疲労感が残る」と答えた人が最も多く、154人（51.3％）でした。選択肢は以下の通りです。

・回復し、すっきりとした目覚め
・少しの疲労感、疲れが残る
・疲労感を強く感じる、疲れが取れていない
・その他

睡眠の質を向上させるために行っていることについて尋ねたところ、「寝具を整える」と回答した人が最も多く、98人（32.7％）が該当しました。選択肢は以下の通りです。

・寝具を整える
・ストレッチなど身体を動かす
・温かい飲み物を飲む
・その他

・対象者：全国の男性
・サンプル数：300人
・調査方法：ネットリサーチ
・調査機関：クロス・マーケティング QiQUMOを利用した自社調査
・実施日：2024年2月21日
・出典：https://clearsmile.jp/articles/survey-qi0098

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