睡眠アプリおすすめ2025！快眠をサポートするタイプ別厳選アプリ ► oyasuimee

睡眠アプリといっても、測定に強いもの、リラックスに特化したもの、ゲーム感覚で楽しめるものなど多彩です。ここでは2025年におすすめの睡眠アプリを「解析系」「リラックス系」「国産アプリ」「エンタメ系」に分けてご紹介します。

アプリ名	カテゴリ	主な特徴	おすすめの人
Sleep Cycle	解析系	浅い眠りで起こすスマートアラーム、睡眠グラフ化	朝すっきり目覚めたい人
Oura アプリ	解析系	Oura Ringと連動、睡眠＋心拍＋体温を総合解析	健康全般を管理したい人
Pillow	解析系	Apple Watch対応、心拍数・睡眠ステージ分析	iPhone・Apple Watchユーザー
Calm	リラックス系	瞑想、睡眠ストーリー、音楽が充実	入眠前にリラックスしたい人
Headspace	リラックス系	マインドフルネス瞑想、睡眠プログラムあり	ストレス軽減と快眠を両立したい人
BetterSleep	リラックス系	自然音や環境音を自由に組み合わせ	自分好みの入眠サウンドを作りたい人
SOMNUS	国産/医療系	AI解析＋医師連携、科学的に睡眠改善	医療的なサポートを求める人
熟睡アラーム	国産/シンプル系	睡眠ログ＋目覚まし機能、長年の定番	手軽に始めたい初心者
ブレインスリープコイン	国産/ゲーミフィケーション系	睡眠データでコイン獲得、提携サービス利用可	楽しく睡眠習慣を改善したい人
Pokémon Sleep	エンタメ系	睡眠でポケモン収集、ゲーム感覚で続けられる	楽しみながら睡眠習慣をつけたい人

睡眠解析に強いアプリ

データを重視して睡眠を改善したい人向けです。

眠りの深さを解析し、浅い眠りで起こしてくれるアプリ。睡眠の質をグラフ化して見直せます。

スマートリングと連携して、睡眠・心拍・体温をトータルで管理。ライフスタイル改善にも役立ちます。

Apple Watchと連携可能。心拍数や睡眠ステージを分析し、改善アドバイスを提示してくれます。

入眠前の心身を整えたい人におすすめです。

瞑想や睡眠ストーリー、リラックス音楽が充実。就寝前の習慣に最適。

マインドフルネスを軸に、睡眠プログラムやガイド付き瞑想を提供。

自然音や環境音を自由に組み合わせ、自分だけの入眠サウンドを作れます。

信頼性を重視する人や、日本語サポートを求める人向けです。

医療機関とも連携する国産アプリ。AI解析による改善アドバイスで科学的に睡眠をサポート。

日本で長年親しまれている定番アプリ。睡眠ログと目覚まし機能のシンプルな使いやすさが魅力です。

睡眠データを記録するとコインが貯まり、提携サービスで活用可能。楽しみながら睡眠習慣を整えられるのが特徴です。

楽しく睡眠習慣を身につけたい人にぴったり。

眠った時間や質に応じてポケモンが集まる人気アプリ。睡眠そのものをゲームに変えるユニークな仕組みが話題です。

解析型・リラックス型・国産型・ゲーム型と、自分に合うタイプのアプリを取り入れることで、無理なく快眠習慣を続けられます。