快眠を促進するおすすめの入浴剤5選｜ぐっすり眠れるお風呂アイテム ► oyasuimee

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睡眠前に入浴剤を使うメリット

就寝前のお風呂に入浴剤を使うと、香りや温かさが心身の緊張をほぐし、自然な眠気を促します。特に香りのよい入浴剤や温浴効果の高いものを選ぶと、睡眠の質がぐっと上がります。この記事では、快眠を促すおすすめの入浴剤を紹介します。

・リラックス効果のある香り（ラベンダー・カモミールなど）
・血行促進や温まり持続の成分
・肌にやさしい処方や保湿効果

重炭酸泉タイプの入浴剤で、体の芯から温まりリラックス効果が高い商品。ラベンダー香で安眠にもアプローチしつつ、入浴後の血行促進が期待できます。

ラベンダーを中心にブレンドされたやさしい香りで心をほぐす入浴料。手頃な価格でお試しもしやすく、毎日の入浴習慣に取り入れやすいです。

バスソルトタイプでミネラルたっぷり。体を芯から温め、ゆったりとした湯あたりでリラックス効果を高めます。

ラベンダーの香りで心身をリラックスさせる薬用入浴剤。就寝前のバスタイムに使うことで香りによる落ち着きが期待できます。ラベンダー系は安眠効果が高いとされ、睡眠導入に人気の香りです。

夜のリラックス入浴におすすめのYOLUのバスタブレット。やさしいパステルカラーのお湯とアロマティックな香りで、眠りにつながる心地よいバスタイムを演出します。香りはカームナイトやリラックスナイトなど複数展開しています。

・入浴は就寝の1〜2時間前にすると効果的。
・温度は38〜40℃のぬるめがよいとされます。
・香りの強さは控えめでリラックスできる程度がベスト。

睡眠に効く入浴剤は、香りや温浴効果で夜のリラックスタイムを充実させてくれます。人気入浴剤を取り入れて、ぐっすり眠れる夜を手に入れましょう。