リリース 企業勤務者の睡眠改善を支援『ネスレ ヘルスサイエンス睡眠プログラム』
ネスレ日本株式会社（本社：兵庫県神戸市、カンパニープレジデント：中島昭広）ネスレ ヘルスサイエンス カンパニーは、2024年10月3日から5日にかけてかずさアカデミアパークで開催された「第34回日本産業衛生学会全国協議会」にて、企業勤務者を対象とした「ネスレ ヘルスサイエンス睡眠プログラム」の有用性調査結果を発表しました。
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睡眠クイズ 一晩で人が寝返りを打つ回数は？寝返りを打つ理由や重要性について解説【睡眠クイズ】
寝返りは、私たちが眠っている間に無意識に行う自然な動作です。多くの人が「寝返りなんてほとんど打たないだろう」と思いがちですが、実際には睡眠の質や体の健康を保つために寝返りは非常に重要な役割を果たしています。今回は、寝返りが何のために行われ、どれほど頻繁に行われるのかを詳しく見ていきます。
おすすめコラム 【oyasuimeeプレゼント企画第一弾】 #100日後にアマギフ配る＜概要＞
プレゼント内容
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・金額は100日後（2025年1月23日）時点のフォロワー数で決まります。
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おすすめコラム 睡眠の質を劇的改善！？着圧ソックスの効果と快眠へのメリットとは？
着圧ソックスは、脚に圧力をかけることで血行を促進し、むくみを軽減する効果を持つアイテムです。特に長時間の立ち仕事や座り仕事をする方、むくみや冷えが気になる方にとっては欠かせないアイテムとなっています。しかし、着圧ソックスは日中だけでなく、夜の睡眠中にも着用できるものがあり、睡眠の質に影響を与えることが期待されています。
おすすめコラム 眠れる嵐の曲10選 リラックスできる音楽で質の良い睡眠を
人気アイドルグループ・嵐の楽曲には、心を穏やかにしてくれるメロディや歌詞がたくさんあります。その中には、リラックスして眠りにつきやすい曲も数多く存在します。今回は、嵐の名曲から、入眠にぴったりの10曲を厳選してご紹介します。夜のリラックスタイムや眠りに入りたいときに、ぜひ聴いてみてください。
おすすめコラム スーパームーンと睡眠の関係 満月が体調に与える影響とは？
スーパームーンとは、月が地球に最も近づいた状態で満月を迎える現象のことを指します。通常の満月よりも大きく、明るく見えるため、多くの人がその美しさに魅了されます。しかし、スーパームーンが人体や睡眠に何らかの影響を与えるという話もよく耳にします。
おすすめコラム 世界一長く起きていた記録は●●時間 睡眠の重要性を解説
人間の睡眠は健康にとって欠かせないものですが、過去にはそれを極限まで試した人物がいます。1964年、アメリカの高校生ランディ・ガードナーが、科学プロジェクトの一環で「睡眠なしでどれだけ長く起き続けられるか」という実験に挑戦し、264時間（約11日間）連続で起き続けるという記録を樹立しました。
睡眠クイズ ポルトガル語で「おやすみ」は何と言うでしょうか？【睡眠クイズ】
ポルトガル語で「おやすみ」を表すのは「③ボアノイチ（Boa noite）」です。この言葉は、夜に別れる際や眠る前に使われる挨拶で、英語の「Good night」に相当します。心地よい眠りを願う際に使われるこの表現は、ポルトガル語圏では日常的に使われています。
おすすめコラム 眠れる『あいみょん』の曲10選 リラックスできる音楽で質の良い睡眠を
あいみょんの楽曲は、優しいメロディや深い歌詞でリラックスしたいときに最適です。ここでは、入眠にぴったりなあいみょんの10曲を紹介します。
おすすめコラム 眠れるMr.Children リラックスできる音楽で質の良い睡眠を
心地よい眠りにつくためには、穏やかな音楽がぴったりです。日本を代表するバンド、Mr.Children（ミスチル）には、静かでリラックスできる曲がたくさんあります。ここでは、入眠に最適なMr.Childrenの楽曲を10曲ご紹介します。