おすすめコラム 秋は日照時間が短くなるけど、体内時計への影響は？
※この記事は一部prを含みます秋は日照時間が短くなるけど、体内時計への影響は？
①眠気が強まりやすい②逆に目が冴えやすい③変化はない正解は①眠気が強まりやすいです。秋に日照時間が短くなることで、体内時計にズレが生じやすくなり、結果として眠気...
おすすめコラム
おすすめコラム 
おすすめコラム ミリタリー式睡眠法で速攻快眠！今夜からできる簡単テクニック
※この記事は一部prを含みますミリタリー式睡眠法とは、アメリカ軍が兵士のために開発した「どんな環境でも素早く眠れる」ことを目的としたテクニックです。戦場のような過酷な状況でも眠る必要がある兵士たちに向けて作られたため、短時間で眠りにつくこと...
おすすめコラム Eight Sleepの評判は？睡眠を変えるスマートマットレスの実力
Eight Sleep（エイトスリープ）は、アメリカ発のスリープテックブランドとして注目を集めています。特に、温度調整や睡眠トラッキングといった革新的な機能が話題です。この記事では、実際の評判や口コミをもとにEight Sleepの実力を詳...
おすすめコラム 腰痛対策にも◎今注目のスマートマットレスを比較！
※この記事は一部prを含みますスマートマットレスは、快適な睡眠環境を追求したい方におすすめのアイテムです。今回は人気のスマートマットレスを口コミや特徴から比較し、どんな人にどのタイプが向いているのかを解説します。毎日の眠りの質を向上させたい...
おすすめコラム 朝が苦手な人必見！光目覚まし時計おすすめ5選
※この記事は一部prを含みます光目覚まし時計は、朝の自然な目覚めをサポートしてくれる便利なアイテムです。音だけでなく、徐々に明るくなる光で体内時計に働きかけ、すっきりと目覚めやすくしてくれます。この記事では、睡眠改善を目指す方におすすめの光...
おすすめコラム リカバリーパジャマの口コミ徹底調査｜本当に効果ある？着心地は？
※この記事は一部prを含みますリカバリーパジャマは、「着るだけで疲労回復をサポート」とうたわれる機能性ウェアとして注目されています。なかでも、TENTIALの「BAKUNE（バクネ）」シリーズは愛用者が多く、口コミでも話題です。今回は、実際...
おすすめコラム ホットアイマスクの効果とは？目元から全身を癒す快眠アイテムの魅力
※この記事は一部prを含みます目の疲れや肩こり、寝つきの悪さを感じている方に人気なのが「ホットアイマスク」です。目元をじんわり温めてくれるこのアイテムは、リラックス効果や血行促進など、さまざまな健康効果が期待できます。ここでは、ホットアイマ...
おすすめコラム 寝るときに使いたいおすすめアイマスク5選！快眠サポートアイテムを厳選紹介
※この記事は一部prを含みます寝つきが悪い、途中で目が覚めてしまう…。そんな悩みを抱える方に人気なのが「アイマスク」です。目元をやさしく覆い、光を遮断してくれることで、入眠をサポートしてくれる便利なアイテムです。今回は、寝るときにぴったりの...
おすすめコラム Dyson Hushjet shizukaの口コミと効果｜睡眠の質を変える最新空気清浄機
※この記事はPRを含みますはじめに「眠りが浅い」「夜中に何度も目が覚める」「朝起きても疲れが残る」──そんな悩みを抱えていませんか？実は、快眠のカギを握っているのは“空気環境”です。睡眠メディア「oyasuimee」ではこれまでも、寝具・照...
おすすめコラム 【3連休前 要チェック！】ソーシャルジェットラグとは？休日明けがつらい理由と快眠対策
休日の寝坊が月曜のだるさを引き起こす？「ソーシャルジェットラグ（社会的時差ボケ）」は現代人の睡眠トラブルの原因に。その仕組みと予防策を解説します。