衆院選2026｜各政党の「働き方改革」政策を比較｜睡眠・健康への影響は？ ► oyasuimee

2026年2月8日に投開票が予定されている衆議院選挙。
今回の選挙では、物価高や少子化対策と並び、「働き方改革」「労働環境の改善」を重要なテーマとして掲げる政党が多く見られます。

働き方は、収入やキャリアだけでなく、睡眠時間・生活リズム・心身の健康にも直結する重要な要素です。
本記事では、各政党が掲げる働き方改革に関する政策を整理し、睡眠・健康という生活者目線で読み解いていきます。

※本記事は特定の政党や政策を支持・評価するものではありません。

なぜ衆院選で「働き方改革」が注目されているのか

日本では長時間労働や不規則な勤務、休日取得の難しさなどが長年の課題となってきました。
こうした働き方は、慢性的な睡眠不足や体調不良、メンタルヘルスの悪化につながることが指摘されています。

近年は

といった背景もあり、「働き方＝生活の質」という考え方がより重視されるようになりました。
その流れの中で、衆院選でも働き方改革が重要な争点の一つとなっています。

労働時間が長くなるほど、睡眠時間は削られやすくなります。
特に就寝時刻が遅くなるタイプの長時間労働は、睡眠の質を下げやすいとされています。

シフト制や夜勤など、不規則な働き方は体内時計を乱しやすく、寝つきの悪さや日中の眠気につながることがあります。

勤務終了から次の勤務開始までの休息時間が十分に確保されることで、睡眠時間の確保や疲労回復につながりやすくなります。

自由民主党は、これまで進めてきた働き方改革を継続しつつ、テレワークや短時間勤務など、多様な働き方の推進を掲げています。また、仕事と育児・介護・健康課題の両立支援にも言及しており、生活全体の安定を意識した政策が特徴です。

▶︎自由民主党公式サイト：https://www.jimin.jp/election/sen_shu51/

立憲民主党は、労働時間の上限規制や休日・休暇の確保を重視しています。有給休暇の取得促進や、長時間労働の是正を通じて、生活時間と健康の両立を目指す姿勢が見られます。

▶︎立憲民主党公式サイト：https://cdp-japan.jp

日本維新の会は、雇用の流動化やジョブ型雇用の推進を掲げています。働く時間や場所の柔軟性を高めることで、個人のライフスタイルに合った働き方を可能にする考え方です。

▶︎日本維新の会公式サイト：https://o-ishin.jp

国民民主党は、勤務間インターバル制度の重要性を訴えています。一定の休息時間を確保することで、睡眠時間や生活リズムの安定につながる可能性があります。

▶︎国民民主党公式サイト：https://new-kokumin.jp

日本共産党は、労働時間の短縮や非正規雇用の改善を重視しています。不規則な働き方を減らし、安定した生活と健康を守ることを目指す政策が特徴です。

▶︎日本共産党公式サイト：https://www.jcp.or.jp

制度があっても、実際の職場でどこまで運用されるかは別問題です。
政策と現場のギャップが生まれる可能性も考慮する必要があります。

働き方改革は、誰にとっても同じ効果をもたらすわけではありません。朝型・夜型、子育てや介護の有無、勤務形態などによって、「合う働き方」は人それぞれ異なります。

政策を見る際は、自分の生活リズムや健康状態とどう関わるかという視点で考えることが大切です。

睡眠の質や健康は、個人の努力だけで守れるものではありません。働き方や労働環境は、生活リズムを支える大きな土台です。

衆院選2026では、「どの政策が自分の生活を支えてくれるか」という視点で、働き方改革を見つめ直してみるのも一つの選択と言えるでしょう。