睡眠クイズ 睡眠の質を高める果物はどれ？果物のリラックス効果を使って快眠を目指そう！【睡眠クイズ】
キウイは、睡眠の質を向上させる効果が科学的に証明されている果物の一つです。キウイには、セロトニンと抗酸化物質が豊富に含まれており、これらが体内のメラトニン生成を助け、リラックスを促すことで入眠をサポートします。
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睡眠クイズ 何色の寝具が一番眠れる？色のリラックス効果や刺激の有無を解説【睡眠クイズ】
青色の寝具が最も眠りやすい理由には、色彩心理学に基づいたリラックス効果があります。色が私たちの気分や生理的な反応に影響を与えることが科学的に示されており、青は特にリラックス効果が強い色です。
おすすめコラム 10分で寝落ちしたいなら試してみて！快眠のための7つのコツ
現代の忙しい生活では、できるだけ短時間で効率的に眠りに落ちることが求められています。特に寝つきが悪いと、次の日のパフォーマンスに影響が出ることもあります。そこで、今回は10分以内に寝落ちするための具体的な方法やコツをご紹介します。
リリース BARTHが“ワンランク上のナイトルーティン”を提案 9月10日を「BARTHナイトルーティンの日」と制定
ナイトウェルネスブランド「BARTH」は、9月10日を「BARTHナイトルーティンの日」と制定しました。この日は、夜のルーティン（ナイトルーティン）に特化し、より豊かな生活を送るためのセルフケアの啓発を目的としています。
リリース 「一日の終わりを大切に」 GOOD AFTERDAYが就寝前に特化したアロマセルフケアシリーズを発売
「より良い明日のために、アロマで快適な眠りを」—アクタスオリジナルのアロマケアシリーズ「GOOD AFTERDAY（グッドアフターデー）」がアクタス直営店と公式オンラインショップにて発売開始。
リリース 至福の眠りを体験 CROIX HEALINGの新アルバム『High Bliss』で深いリラクゼーションへ
株式会社クロアが運営するレーベル「CROIX HEALING」から、2024年9月6日より新アルバム『High Bliss -deep peaceful sleep-』の配信が開始されました。このアルバムは、質の高い睡眠を求めるすべての方に向けて制作され、究極のリラクゼーション体験を提供します。