リリース 秋の就寝時間調査「23時台」が最多、世代で異なる睡眠傾向
快眠グッズ紹介サイト「快眠ランド」を運営するムーンムーン株式会社（本社：熊本県熊本市）は、全国の男女301名を対象に「秋の夜長 全国就寝時間調査」を実施しました。その結果、平日・休日ともに「23時台」が最も多い就寝時間帯であることが判明しま...
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睡眠クイズ パンダは何時間寝る？かわいい動物の睡眠時間と生活サイクルを解説【睡眠クイズ】
パンダは1日に10〜16時間ほど睡眠を取りますが、通常の動物のように夜にまとめて寝るわけではなく、短い時間をこまめに眠るスタイルです。パンダの生活は「食事」と「睡眠」が中心であり、1日を通してこれらを交互に繰り返す生活リズムになっています。この理由は、パンダが食べる主食の「竹」にあります。
睡眠クイズ 世界で一番睡眠時間が短い国はどこ？ショートスリーパーな国は●●！【睡眠クイズ】
国際的な調査によると、日本の平均睡眠時間は世界の中でも特に短いとされています。多くの研究によると、日本人の平均睡眠時間は約6時間から6時間半程度であり、他の先進国に比べても短い結果となっています。
おすすめコラム 【年齢別】理想の睡眠時間と質｜赤ちゃんから高齢者まで解説
年齢ごとに必要な睡眠時間は異なります。赤ちゃんから高齢者までの理想の睡眠時間と、快眠のポイントを詳しく解説します。