おすすめコラム 【レビュー】ブレインスリープコインを4ヶ月使ってわかった“眠りの見える化”のすごさ
※この記事は一部prを含みますブレインスリープコインとは？「ブレインスリープコイン」は、株式会社ブレインスリープが提供する最新の睡眠計測デバイス。ベッドや枕の下に設置するだけで、睡眠時間・入眠までの時間・中途覚醒・寝返りの回数などを自動で記...
寝返り
おすすめコラム 
おすすめコラム 寝返りが必要な理由と睡眠の質への影響
人は一晩に20〜30回ほど寝返りをするといわれています。無意識に行うこの動作には、快眠や健康を支える重要な役割があります。もし寝返りが少なすぎたり多すぎたりすると、睡眠の質が低下することもあるため注意が必要です。
睡眠クイズ 一晩で人が寝返りを打つ回数は？寝返りを打つ理由や重要性について解説【睡眠クイズ】
寝返りは、私たちが眠っている間に無意識に行う自然な動作です。多くの人が「寝返りなんてほとんど打たないだろう」と思いがちですが、実際には睡眠の質や体の健康を保つために寝返りは非常に重要な役割を果たしています。今回は、寝返りが何のために行われ、どれほど頻繁に行われるのかを詳しく見ていきます。