東大生の98％が「勉強において睡眠が重要」と回答
ヘアケアブランド『NeNe Night (ネネナイト)』を展開する株式会社AND-X（東京都渋谷区、代表取締役社長：加藤修）は、東京大学在籍経験のある学生を対象に「勉強と睡眠の関係」に関する調査を実施しました。その結果、東大生の98％が「勉強において睡眠が重要」と回答し、睡眠の重要性が改めて確認されました。
調査概要
- 調査期間：2023年10月18日（水）～10月20日（金）
- 対象：東京大学在籍経験のある男女（大学院生含む）
- 調査人数：60人
- 調査方法：自社インターネット調査
調査結果
調査によると、東大生の98％が「勉強には睡眠が重要」と回答。また、約90％が「睡眠の質がテスト結果に影響する」との認識を示しました。さらに、受験直前の平均睡眠時間は6〜8時間で、8時間以上の睡眠を確保する学生が通常期より10％増えていたこともわかりました。
睡眠不足は逆効果
調査では、東大生の80％が「睡眠時間を削っての勉強は避けるべき」とし、82％が「睡眠を削ると勉強効率が悪化する」と回答しています。睡眠が学習パフォーマンスに大きく影響するという意見が多く、質の高い睡眠が重要とされています。
東大生の声
- 「睡眠が十分だと勉強のパフォーマンスが向上する」
- 「英単語などの暗記は睡眠を経て定着する」
- 「試験前でもしっかりと睡眠をとることが大切」
睡眠の質を向上させる「NeNe Night（ネネナイト）」
「NeNe Night（ネネナイト）」は、睡眠中の摩擦ダメージと睡眠の質に着目したヘアケアブランドです。リラックス効果のあるナイトアロマの香りとナイトCBD処方で、心地よい睡眠環境をサポートします。
調査によると、約90％の東大生が「睡眠の質を向上させるシャンプーがあれば使ってみたい」と回答しており、睡眠環境を改善するアイテムへの関心が高いことが伺えます。
『NeNeNight（ネネナイト）』ブランドサイト：https://nene-night.jp/
