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おすすめコラム

9月3日は「睡眠の日」睡眠改善5ステップ&最新トレンド

9月3日は「睡眠の日」。“ぐっすり眠れない” “朝がつらい”と感じている人へ。日本人の平均睡眠時間は世界的にも短く、質の低下が健康や仕事のパフォーマンスに影響しています。この記事では、今日からできる睡眠改善5ステップや最新の睡眠トレンドを紹介。たった3分の習慣で、深い眠りと爽やかな目覚めを手に入れるヒントが見つかります。
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「Nemielu」睡眠を測らず覚醒度から予測・改善へ

ネミエルは、測定不要で日中の覚醒度から睡眠状態を予測・改善する「Nemielu」のサイトを刷新。課題適合性の可視化や問い合わせ不要の料金シミュレーター搭載で、企業の導入検討をよりスムーズにします。
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人的資本経営に革新「SLEEP COMPASS」にアブセンティーズム指標導入

ACCELStarsが「SLEEP COMPASS」シリーズにアブセンティーズム指標を追加。従業員の欠勤原因を睡眠データと連携して可視化し、人的資本経営に革新をもたらす総合分析プラットフォームを強化しました。
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加盟企業240社突破!「ZAKONE」“ZZZN NATURE”提供開始

ZAKONEは発足3年で加盟企業が240社を突破。五感を刺激する休息空間「ZZZN NATURE」の提供開始やZAKONE CAMPなど共創プロジェクトを通じ、日本の睡眠課題の解決を加速します。
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スマートリング「b.ring」 AI食事解析&健康レポート搭載

APPOSTER JAPANのスマートリング「b.ring」がアップデートでAI食事分析&AI健康レポートを搭載。食事・睡眠・活動を一体管理し、日常に根ざした総合ウェアラブルヘルスケアを実現。
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女性の睡眠時無呼吸症候群をテーマとしたシンポジウム開催

レスメド株式会社は日本睡眠学会にて、女性の睡眠時無呼吸症候群(SAS)に焦点を当てたシンポジウムを開催。性差医療の視点から日本独自の問診票案を発表し、睡眠の質向上とSASの早期発見を目指します。
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親子で快眠!白馬の寝る育旅宿泊

「コートヤード・バイ・マリオット 白馬」の「寝る育旅」プラン「Hakuba Sleep Reset Journey for Kids」は、自然と快眠テクノロジーを融合し、親子の睡眠習慣を見直す秋限定の宿泊体験です。子供の眠りにフォーカスした、白馬の大自然の中で行う”寝る育旅宿泊プラン”です。
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”悟空のきもち” 睡眠に誘う香り発売

人気リラクゼーション店「悟空のきもち」とSINN PURETÉが共同開発した、睡眠の質を高めるフレグランス「ドリームキャッチャー」が登場。無重力のような眠り体験を。
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初めての”スマートリング” 計測は正確?付け心地は?基礎知識から説明

近年、睡眠の質や体調をデータで見える化する「スマートリング」が注目を集めています。今回は、実際にissinのスマートリカバリーリングを使って睡眠データを記録してみた体験を元に、「快眠習慣」や「リカバリー率の見方」についてご紹介します。
睡眠クイズ

夜の睡眠に悪影響なく昼寝するならどこがベスト?【睡眠クイズ】

人間の体は昼の時間帯に眠気の波が訪れます。これを利用して15〜30分の仮眠をとると、午後の集中力がアップ。ただし、快適すぎる場所で昼寝すると深い睡眠に入りやすく、夜の眠りに悪影響を及ぼすリスクも。暗い寝室や無音の部屋だと、体が「本格的に寝る時間だ」と勘違いしてしまうんです。
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