おすすめコラム 10月31日はハロウィン カボチャが快眠に効果的な理由やおすすめレシピを紹介
毎年10月31日は「ハロウィン」としてカボチャが主役になるイベントが世界中で祝われます。日本でもすっかり定着し、飾りや料理、仮装などを楽しむ日になっていますが、実はこのカボチャには睡眠をサポートする効果があることをご存知でしょうか？今回は、カボチャの栄養やハロウィンと絡めた楽しみ方を交えながら、カボチャがどのように睡眠をサポートしてくれるのかを解説していきます。
oyasuimee
おすすめコラム 
睡眠クイズ 韓国で「おやすみ」は何と言う？【睡眠クイズ】
韓国語で「おやすみなさい」を意味する表現として「잘자요（チャルジャヨ）」が使われます。この表現は、直訳すると「よく寝てください」という意味で、眠りにつく人への温かい挨拶です。韓国では、日本語の「おやすみなさい」にあたる表現として、寝る前に家族や友人に「チャルジャヨ」と声をかけます。
睡眠クイズ インドで「おやすみ」は何と言う？【睡眠クイズ】
インドでは「おやすみなさい」という意味を表すのに「शुभ रात्रि（シュブ・ラートリー）」という表現が使われます。この言葉はヒンディー語で、「シュブ」は「良い」や「幸せ」を意味し、「ラートリー」は「夜」を意味します。つまり「シュブ・ラートリー」を直訳すると「良い夜を」という意味になります。
おすすめコラム ふるさと納税で快眠グッズを手に入れよう おすすめの返礼品を紹介【2025年版〜枕編〜】
ふるさと納税は、日本の個人が地方自治体に寄付を行うことで、地域振興や特産品を受け取ることができる制度です。ふるさと納税の魅力は、自治体への寄付を通じて、自分の「ふるさと」や応援したい地域に貢献できる点と、お礼として地元の名産品や特産品を受け取れる点にあります。
睡眠クイズ スペイン語で「おやすみ」は何と言う？【睡眠クイズ】
「スペイン語の『おやすみ』は“Buenas noches”。使い方を解説。」
リリース 男女100人に聞いた「目覚ましで使っている方法」
茨城県結城市に本社を置くFumat株式会社は、男女100人を対象に「どのような目覚まし方法を使っているか」について調査を行いました。
おすすめコラム 忙しい日々に癒しを！新しい旅の形「スリープツーリズム」とは？
※この記事は一部prを含みます。新たな旅のかたち「スリープツーリズム」とは？「スリープツーリズム（Sleep Tourism）」とは、質の高い睡眠を求める人々を対象に、睡眠改善を目的とした旅の形です。忙しい現代生活では、睡眠不足や質の低下が...
睡眠クイズ パンダは何時間寝る？かわいい動物の睡眠時間と生活サイクルを解説【睡眠クイズ】
パンダは1日に10〜16時間ほど睡眠を取りますが、通常の動物のように夜にまとめて寝るわけではなく、短い時間をこまめに眠るスタイルです。パンダの生活は「食事」と「睡眠」が中心であり、1日を通してこれらを交互に繰り返す生活リズムになっています。この理由は、パンダが食べる主食の「竹」にあります。
おすすめコラム 眠れるジブリの曲10選 リラックスできる音楽で質の良い睡眠を
お気に入りの入眠ソングを探そうジブリの音楽は、豊かな自然や幻想的な風景を思わせる優しいメロディが多く、リラックスしたい時や眠る前に聴くのにぴったりです。この記事では、夜の時間に心を落ち着かせ、眠りにつくためにおすすめのジブリ曲を10曲ご紹介...
おすすめコラム 眠れるディズニーの曲10選 リラックスできる音楽で質の良い睡眠を
ディズニー音楽には、ファンタジーと夢が詰まったメロディが多く、リラックスしたい時や眠りに入る前に聴くのにぴったりの楽曲がたくさんあります。ここでは、穏やかな気持ちで安らかな眠りにつけるようなディズニーのおすすめ入眠ソングを10曲ご紹介します。