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おすすめコラム 気圧の変化で眠れない？睡眠に与える影響や対策を分かりやすく解説
日々の天候や気圧の変化が体調に影響を与えると感じる人は少なくありません。特に気圧の変動によって頭痛やめまい、倦怠感を感じることがあり、それらは睡眠にも悪影響を及ぼす可能性があります。この記事では、気圧が睡眠にどのように影響するか、またその対策について詳しく解説します。
おすすめコラム 10月9日「熟睡の日」睡眠の重要性を再認識する日にしよう！
毎年10月9日は「熟睡の日」として制定されており、睡眠の大切さを見直す日です。睡眠は、健康な生活を送るために欠かせない要素ですが、忙しい現代社会では、十分な睡眠が取れない人が増えています。そんな中、熟睡の日は、日々の睡眠習慣を振り返り、質の高い睡眠を確保するための意識を高める良い機会です。
おすすめコラム 季節の変わり目は睡眠の質が悪くなる？ 注意することや対策を解説
季節の変わり目は、気温や湿度、日照時間などの環境の変化が体に大きな影響を与える時期です。この時期に体調を崩しやすいと感じる方も多いでしょう。その原因の一つに、睡眠の質が低下することが挙げられます。睡眠は、私たちの体と心の回復に不可欠な要素であり、季節の変わり目こそ、特に注意が必要です。
リリース 枕と眠りの専門店がANA Mallにオープン「枕と眠りのおやすみショップ！ANA Mall店」
枕を中心に、快眠をサポートする多彩な寝具を提供する「まくら株式会社」（千葉県柏市、代表：河元智行）が、2024年10月1日（火）、ANAグループが運営するインターネットショッピングモール「ANA Mall」に「枕と眠りのおやすみショップ！ANA Mall店」をオープンしました。これにより、「枕と眠りのおやすみショップ！」ブランドとしては、8店舗目の出店となります。
おすすめコラム ハチミツで睡眠改善ができる？自然の甘みがもたらす快眠効果を解説
近年、ハチミツが健康に良い食品として注目されており、その効果は消化や免疫力の向上などさまざまです。その中でも、ハチミツが睡眠の質を改善する可能性があることは、意外かもしれません。実際、古くから伝統医学や民間療法で、ハチミツは安眠を促すための自然な手段として利用されてきました。
睡眠クイズ 睡眠中、体温はどう変化する？体が休息と回復をする重要なプロセス【睡眠クイズ】
睡眠中の体温は、通常下がります。これは体が効率的な休息と回復を行うための自然な調整プロセスです。体温の変化は、日常的な体内時計（サーカディアンリズム）と深く関係しており、睡眠の質や健康にも大きな影響を与えます。
睡眠クイズ 睡眠の質を高める果物はどれ？果物のリラックス効果を使って快眠を目指そう！【睡眠クイズ】
キウイは、睡眠の質を向上させる効果が科学的に証明されている果物の一つです。キウイには、セロトニンと抗酸化物質が豊富に含まれており、これらが体内のメラトニン生成を助け、リラックスを促すことで入眠をサポートします。
おすすめコラム いびきの原因は何？質の良い睡眠を手に入れるための対策方法を紹介
いびきは、多くの人が経験する睡眠中の現象であり、軽度の場合は気にならないこともありますが、頻繁に発生する場合、健康や睡眠の質に悪影響を与えることがあります。いびきの原因やそのリスク、そして効果的な対策について解説します。
おすすめコラム 腸活で眠の質があがる？快眠をサポートする腸内環境の整え方を詳しく解説
腸内環境を整える「腸活」は、実は睡眠の質にも大きく影響を与えることが最近の研究で明らかになっています。腸と脳は「腸脳相関」と呼ばれる密接な関係を持ち、腸の健康状態が脳の働きや感情、さらには睡眠にまで影響を及ぼすことがわかってきています。