カルシウム

「最近、寝ても疲れが取れない」「夜中に目が覚めてしまう」といった不眠の悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか？これには、栄養バランスが関係していることがあるのをご存知でしょうか。特に、カルシウム が不足すると、睡眠の質に悪影響を与えることが知られています。