おすすめコラム

おすすめコラム

【うつ病や不眠症に悩んでいる方へ】投薬だけに頼らない新しい治療法”TMS”

2018年に行われた厚生労働省の「国民健康・栄養調査」によると、過去1ヶ月間に十分な休息をとっていないと回答した人の割合は21.7%であり、2009年から増加傾向にあることが分かりました。
おすすめコラム

「仕事のことを考えて眠れない」仕事のストレスで眠れない原因と対処法

仕事のことを考えてしまい、夜眠れなくなる経験をしたことはありませんか?仕事のストレスは睡眠に深刻な影響が与えることがあります。本記事では、眠れなくなる原因と対策を紹介していきます。
おすすめコラム

【大谷翔平選手】ポリファシックスリープで勝利をつかむ!?睡眠術の秘密!

聞きなれない方も多いワードかもしれませんが、ポリファシックスリープとは、24時間のうちに複数回短い睡眠をとることで、通常の1日1回の長時間の睡眠よりも効率的に睡眠時間を確保する方法です。ポリファシックスリープには、主に以下の3つのタイプがあります。
おすすめコラム

花粉症と睡眠障害の関係性 適切な対策で症状を軽減し、質の高い睡眠を。

徐々にあたたかくなり、花粉症の季節となりました。花粉症の症状は、くしゃみ、鼻水、目のかゆみ、喉のかゆみ、肌荒れなどがあり、睡眠にも影響があります。本記事では、花粉症と睡眠の関係性と、花粉症で眠れない時の対処法を紹介していきます。
PAGE TOP