おすすめコラム

おすすめコラム

Dyson Hushjet shizukaの口コミと効果|睡眠の質を変える最新空気清浄機

※この記事はPRを含みますはじめに「眠りが浅い」「夜中に何度も目が覚める」「朝起きても疲れが残る」──そんな悩みを抱えていませんか?実は、快眠のカギを握っているのは“空気環境”です。睡眠メディア「oyasuimee」ではこれまでも、寝具・照...
おすすめコラム

【3連休前 要チェック!】ソーシャルジェットラグとは?休日明けがつらい理由と快眠対策

休日の寝坊が月曜のだるさを引き起こす?「ソーシャルジェットラグ(社会的時差ボケ)」は現代人の睡眠トラブルの原因に。その仕組みと予防策を解説します。
おすすめコラム

敬老の日に贈りたい快眠グッズ特集!心地よい眠りをプレゼント

※この記事は一部prを含みます敬老の日は、大切なご両親や祖父母へ感謝の気持ちを伝える絶好の機会です。そんな特別な日におすすめなのが、毎日の眠りをサポートする「睡眠グッズ」のプレゼント。年齢とともに眠りの質が変化する高齢者にとって、快眠をサポ...
おすすめコラム

睡眠サプリの効果とは?本当に眠れるのか検証

※この記事は一部prを含みます眠りの質に悩んでいる人が増える中で、注目されているのが「睡眠サプリ」です。しかし、「本当に効果があるの?」「安全なの?」といった疑問を持つ方も多いのではないでしょうか。ここでは、睡眠サプリの効果や選び方、安全性...
おすすめコラム

【9月の快眠習慣】秋の夜長を乗り切る5つのコツ

秋は涼しくなり睡眠に最適な季節。一方で夜ふかしや夏バテの影響で眠りが浅くなる人も。この記事では9月に取り入れたい「快眠習慣」を5つのコツとして紹介します。
おすすめコラム

睡眠アプリおすすめ2025!快眠をサポートするタイプ別厳選アプリ

睡眠アプリといっても、測定に強いもの、リラックスに特化したもの、ゲーム感覚で楽しめるものなど多彩です。ここでは2025年におすすめの睡眠アプリを「解析系」「リラックス系」「国産アプリ」「エンタメ系」に分けてご紹介します。アプリ名カテゴリ主な...
おすすめコラム

快眠グッズおすすめ2025最新版!質の高い眠りをサポートするアイテム紹介

睡眠の質を上げるためには、日々の生活習慣だけでなく環境を整えることも大切です。2025年はテクノロジーや素材の進化により、快眠グッズも大きく進化しています。ここでは、最新のおすすめ快眠グッズをご紹介します。
おすすめコラム

ワンルームにぴったりなベッドレイアウトの工夫

ワンルームのお部屋ではベッドの配置次第で広さや快適さの印象が大きく変わります。限られた空間でもリラックスできる睡眠環境を整えるために、いくつかのレイアウトの工夫を取り入れてみましょう。
おすすめコラム

北欧風ベッドコーディネートのアイデア集

北欧インテリアはシンプルで温かみがあり、睡眠環境を整えるのにもぴったりのスタイルです。自然素材ややさしい色合いを取り入れることで、心地よくリラックスできる寝室をつくることができます。ここでは北欧風ベッドコーディネートのポイントをご紹介します。
おすすめコラム

寝返りが必要な理由と睡眠の質への影響

人は一晩に20〜30回ほど寝返りをするといわれています。無意識に行うこの動作には、快眠や健康を支える重要な役割があります。もし寝返りが少なすぎたり多すぎたりすると、睡眠の質が低下することもあるため注意が必要です。
PAGE TOP