おすすめコラム 父の日に贈る快眠プレゼント特集 心も体も癒すおすすめギフト
父の日に「ありがとう」の気持ちを込めて、質の良い眠りをサポートするプレゼントを贈ってみませんか？年齢を重ねるとともに、睡眠の悩みを抱える男性も少なくありません。快適な眠りは、健康維持にもつながる大切な時間です。
おすすめコラム
おすすめコラム 
おすすめコラム 6月病って知ってる？梅雨のモヤモヤは睡眠の質改善で撃退しよう
新年度の慌ただしさが少し落ち着き、ゴールデンウィークも過ぎた6月。春の高揚感が一段落し、ふと気が抜けたような感覚に陥る人も少なくありません。そんな時期に注意したいのが「6月病」です。
聞きなれない言葉かもしれませんが、実は誰にでも起こりうる心と体の不調。この記事では、6月病の特徴やセルフチェック項目、そして特に「睡眠の質」が回復のカギになる理由について詳しくご紹介します。
おすすめコラム 春の睡眠の日とは？快眠のために知っておきたいこと
「春の睡眠の日」は、毎年3月18日に設定された、日本独自の記念日です。これは、日本睡眠学会と精神・神経科学振興財団が共同で定めたもので、良質な睡眠の重要性を広く周知することが目的です。
おすすめコラム スッキリ起きられる目覚ましソング 西野カナの曲10選
西野カナの楽曲には、朝の目覚めにぴったりな明るく元気が出る曲がたくさんあります。今回は、気持ちよく一日をスタートできる「目覚ましソング」を10曲厳選しました。爽やかなサウンドと前向きな歌詞で、心地よい朝を迎えましょう。
おすすめコラム 眠れるKis-My-Ft2の曲10選 リラックスできる音楽で質の良い睡眠を
Kis-My-Ft2の楽曲には、心を落ち着けてリラックスできるものがたくさんあります。今回は、特に就寝前に聴きたい「入眠ソング」を10曲厳選しました。心地よいメロディと優しい歌声で、快適な眠りへと誘ってくれる名曲を紹介します。
おすすめコラム 睡眠とSDGs 持続可能な社会と快適な眠りの関係
「SDGs（持続可能な開発目標）」は、世界が2030年までに達成を目指す17の目標です。その中には「健康」「教育」「労働環境」など、人々の生活に直結するテーマが多く含まれています。実は、これらの目標にとって良質な睡眠は欠かせない要素です。本記事では、SDGsと睡眠の関係について詳しく解説します。
おすすめコラム 花粉症対策グッズまとめ シーン別におすすめのアイテムを紹介
春や秋の花粉シーズンになると、くしゃみや鼻水、目のかゆみなどの症状がつらいですよね。特に夜間の鼻詰まりや咳で睡眠の質が下がることは多く、日中の集中力や体調に影響を与えることも。そこで今回は、花粉症の対策に役立つグッズをシーン別にご紹介します。
おすすめコラム 眠れる米津玄師の曲10選 リラックスできる音楽で質の良い睡眠を
米津玄師の楽曲は、独特の世界観と繊細なメロディが魅力です。その中には、心を落ち着かせ、リラックスした気分で眠りに導いてくれる曲も多くあります。ここでは、特に入眠におすすめの米津玄師の楽曲を10曲ご紹介します。
おすすめコラム ホワイトデーに睡眠改善グッズを贈ろう 心と体を癒すおすすめアイテム
※この記事は一部prを含みます。ホワイトデーのプレゼントといえば、お菓子やアクセサリーが定番ですが、相手の健康を気遣うギフトとして「睡眠改善グッズ」を選んでみてはいかがでしょうか？ 仕事や家事で疲れている人にとって、ぐっすり眠れるアイテムは...
おすすめコラム 肥満と睡眠の関係とは？質の良い睡眠が体重管理の鍵
近年、肥満と睡眠の関係が注目されています。食事や運動だけでなく、睡眠が体重管理に大きな影響を与えることが研究によって明らかになっています。睡眠不足が続くと食欲が増し、脂肪を溜め込みやすくなる一方で、質の良い睡眠をとることで食欲を抑え、代謝を促進することができます。本記事では、睡眠と肥満の関係を科学的に解説し、健康的な体重管理のための睡眠習慣について紹介します。