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もし自分が、身近な人が、うつ病になってしまったら?うつ病の薬って?副作用はあるの?

今やだれにでも起こりえる病気でもあるうつ病。もし自分が、身近な人が、うつ病になってしまったら。仕事に追われ、普段うつ病になったことを考えて仕事をすることは稀かと思います。なぜなら、うつ病は自身が発症してから気づいたことですが、言葉で非常に伝えづらい病気なことに加え、普段から元気に働けている方は、うつ病になったことを考えて仕事することは少なく、症状にも気づきにくいためです。
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足がムズムズして眠れない。それ”足ムズムズ病”かも?

不眠にはいろいろな理由が考えられると思います。環境を整え、スマホをみることもなく布団に入る。でもなんだか足がかゆいというか足がむずむずして寝れない…そんな経験はないでしょうか?
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【うつ病や不眠症に悩んでいる方へ】投薬だけに頼らない新しい治療法”TMS”

2018年に行われた厚生労働省の「国民健康・栄養調査」によると、過去1ヶ月間に十分な休息をとっていないと回答した人の割合は21.7%であり、2009年から増加傾向にあることが分かりました。
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「仕事のことを考えて眠れない」仕事のストレスで眠れない原因と対処法

仕事のことを考えてしまい、夜眠れなくなる経験をしたことはありませんか?仕事のストレスは睡眠に深刻な影響が与えることがあります。本記事では、眠れなくなる原因と対策を紹介していきます。
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【大谷翔平選手】ポリファシックスリープで勝利をつかむ!?睡眠術の秘密!

聞きなれない方も多いワードかもしれませんが、ポリファシックスリープとは、24時間のうちに複数回短い睡眠をとることで、通常の1日1回の長時間の睡眠よりも効率的に睡眠時間を確保する方法です。ポリファシックスリープには、主に以下の3つのタイプがあります。
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花粉症と睡眠障害の関係性 適切な対策で症状を軽減し、質の高い睡眠を。

徐々にあたたかくなり、花粉症の季節となりました。花粉症の症状は、くしゃみ、鼻水、目のかゆみ、喉のかゆみ、肌荒れなどがあり、睡眠にも影響があります。本記事では、花粉症と睡眠の関係性と、花粉症で眠れない時の対処法を紹介していきます。
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