リリース 全ての人、社会、そして世界に働く「自由」を実現する。
4月1日を夢があふれる日にするために、誰もが生き生きと夢を追いかけ、働ける社会を実現するためのApril Dreamプロジェクトが始動しました。このプロジェクトに共感する事業者たちが、未来に向けた夢を掲げ、実現に向けて行動を起こしています。
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おすすめコラム ペットを飼うことと人間の睡眠に与える影響
人間とペットの共同生活は、多くの飼い主にとって精神的にも満たされるものであると同時に、影響をもたらすこともあります。その中には、ペットが人間の睡眠にどのように影響を与えるかという問題も含まれます。本記事では、ペットの飼育が人間の睡眠にどのような影響を与えるかみていきます。
ウェビナー記事 【ウェビナーレポート】濃縮睡眠で最高のパフォーマンスを発揮！セミナーで学ぶ”アロマ”の効果
一般社団法人濃縮睡眠協会が提供する、「＜有料級＞最高のパフォーマンス発揮のための睡眠法を学ぶ!濃縮睡眠 zoom朝会」セミナーに参加した際の内容をまとめてみました。このセミナー、とても濃厚な時間でありながら、なんと無料で受けられるセミナーで、すでに145回目を突破しているそうです。今回、このセミナーでは、睡眠セラピストの松本美栄さんが講師を務め、アロマについての話題が取り上げられました。香りと睡眠の勉強として基礎から学べる内容となっておりますので、ぜひ読者の皆さんも毎週土曜日開催されているので、ご参加されてみてはいかがでしょうか。
おすすめコラム 照明の照度とその効果～最適な就寝時の”ルクス”とは？～
普段、何気なく照明をつけ生活をしている方が多いかと思います。今回の記事では、生活するうえで適切な照度とはどのくらいなのか、そして就寝時に適切な照度を含めて説明していきます。
おすすめコラム もう数日寝付けない・・・これって不眠症？なに科にいけばいい？
不眠症は、睡眠障害の一種であり、人々の生活の質や健康に悪影響を与えることがあります。間違いなく、経験上生活の質が落ちます。もし不眠症の症状を感じている場合は、まずは医療機関を受診することが大切です。不眠症は多くの場合、専門的な治療が必要となります。
おすすめコラム 週末に寝溜めするのは逆効果？体内時計の乱れで月曜朝疲れがちに
週末の寝溜めは、多くの人が実践する睡眠習慣の1つです。仕事や学校で忙しい平日に疲れを溜めた身体を週末に解消するため、長時間寝ることで疲れを取ろうとするものです。しかし、週末の寝溜めは、健康的な睡眠習慣を形成する上で望ましくない影響を与える可能性があります。
おすすめコラム もし自分が、身近な人が、うつ病になってしまったら？うつ病の薬って？副作用はあるの？
今やだれにでも起こりえる病気でもあるうつ病。もし自分が、身近な人が、うつ病になってしまったら。仕事に追われ、普段うつ病になったことを考えて仕事をすることは稀かと思います。なぜなら、うつ病は自身が発症してから気づいたことですが、言葉で非常に伝えづらい病気なことに加え、普段から元気に働けている方は、うつ病になったことを考えて仕事することは少なく、症状にも気づきにくいためです。
おすすめコラム 足がムズムズして眠れない。それ”足ムズムズ病”かも？
不眠にはいろいろな理由が考えられると思います。環境を整え、スマホをみることもなく布団に入る。でもなんだか足がかゆいというか足がむずむずして寝れない…そんな経験はないでしょうか？
おすすめコラム 【うつ病や不眠症に悩んでいる方へ】投薬だけに頼らない新しい治療法”TMS”
2018年に行われた厚生労働省の「国民健康・栄養調査」によると、過去1ヶ月間に十分な休息をとっていないと回答した人の割合は21.7％であり、2009年から増加傾向にあることが分かりました。
おすすめコラム 「仕事のことを考えて眠れない」仕事のストレスで眠れない原因と対処法
仕事のことを考えてしまい、夜眠れなくなる経験をしたことはありませんか？仕事のストレスは睡眠に深刻な影響が与えることがあります。本記事では、眠れなくなる原因と対策を紹介していきます。