おすすめコラム 週末に寝溜めするのは逆効果？体内時計の乱れで月曜朝疲れがちに
週末の寝溜めは、多くの人が実践する睡眠習慣の1つです。仕事や学校で忙しい平日に疲れを溜めた身体を週末に解消するため、長時間寝ることで疲れを取ろうとするものです。しかし、週末の寝溜めは、健康的な睡眠習慣を形成する上で望ましくない影響を与える可能性があります。
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今やだれにでも起こりえる病気でもあるうつ病。もし自分が、身近な人が、うつ病になってしまったら。仕事に追われ、普段うつ病になったことを考えて仕事をすることは稀かと思います。なぜなら、うつ病は自身が発症してから気づいたことですが、言葉で非常に伝えづらい病気なことに加え、普段から元気に働けている方は、うつ病になったことを考えて仕事することは少なく、症状にも気づきにくいためです。
おすすめコラム 足がムズムズして眠れない。それ”足ムズムズ病”かも？
不眠にはいろいろな理由が考えられると思います。環境を整え、スマホをみることもなく布団に入る。でもなんだか足がかゆいというか足がむずむずして寝れない…そんな経験はないでしょうか？
おすすめコラム 【うつ病や不眠症に悩んでいる方へ】投薬だけに頼らない新しい治療法”TMS”
2018年に行われた厚生労働省の「国民健康・栄養調査」によると、過去1ヶ月間に十分な休息をとっていないと回答した人の割合は21.7％であり、2009年から増加傾向にあることが分かりました。
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聞きなれない方も多いワードかもしれませんが、ポリファシックスリープとは、24時間のうちに複数回短い睡眠をとることで、通常の1日1回の長時間の睡眠よりも効率的に睡眠時間を確保する方法です。ポリファシックスリープには、主に以下の3つのタイプがあります。
リリース Well-beingメディア「Well-being Matrix」がスタート。人生100年時代に向けた幸福についての情報を提供し、社会全体の幸福度向上に貢献へ
東京都港区に本社を構える株式会社Hakuhodo DY Matrix（代表取締役社長 近藤暢章）は、「Well-being Matrix」という情報メディアを立ち上げました。このメディアは、人生100年時代における幸福について、幅広い視点からヒントを提供しています。2023年3月17日（金）にスタートしました。
ウェビナー記事 ”セミナーレポート”～【睡眠セミナー】睡眠を整えて、すっきりとした春を迎えよう～
3/14(火)10時より、NTT PARAVITA株式会社の「【一般向け睡眠セミナー】睡眠を整えて、すっきりとした春を迎えよう」を受講しました。
おすすめコラム 花粉症と睡眠障害の関係性 適切な対策で症状を軽減し、質の高い睡眠を。
徐々にあたたかくなり、花粉症の季節となりました。花粉症の症状は、くしゃみ、鼻水、目のかゆみ、喉のかゆみ、肌荒れなどがあり、睡眠にも影響があります。本記事では、花粉症と睡眠の関係性と、花粉症で眠れない時の対処法を紹介していきます。
リリース 人生100年時代に、健康寿命を延ばすために取り組んでいることは？
滋賀県大津市膳所に本社を置く株式会社林商会（代表取締役：林達也、URL：https://hayashi-grp.com/）は、「終活瓦版」というメディアを運営し、終活に関する情報を発信しています。最近では、「人生100年時代」という言葉が盛んに使われ、日本人の平均寿命が延びる一方で、「健康寿命」という概念も注目を集めています。