NTT PARAVITAが働き世代向けに『オンライン睡眠セミナー』を開催

NTT PARAVITA が限定100名の睡眠セミナーを開催

NTT PARAVITA株式会社（大阪市 代表取締役社長：中野 康司、以下「NTT PARAVITA」）が、「働き世代向け睡眠セミナー：学校では教えてくれない睡眠の話（睡眠を整えて、すっきりとした春を迎えよう）」を開催します。当セミナーでは、はたらく人睡眠・生活習慣を春仕様に整えるテクニックを紹介。
先着100名限定のセミナーとなっており、日程は3月14日（火）・3月22日（水）・3月23日（木）の3日間です。
ちなみに、3月は睡眠や生活習慣を見直すタイミングに適していると言われているそうです。季節の変わり目に体調を崩しやすい方にもおすすめとのことで、睡眠不足に長年悩まされている私はとても興味のあるセミナーです。

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これまでに約100社 2,000名以上が参加

NTT PARAVITAのオンライン睡眠セミナーは、これまでに約100社から2,000名以上が参加した人気なセミナーです。セミナー参加者に実施したアンケートでは、約9割が「参加して良かった」と回答しました。
睡眠は健康の三大要素の、「食事」「運動」「睡眠」にも入っています。しかし、重要性を感じていながらもなかなか改善できていない人も多いのではないでしょうか。私もこちらのセミナーにぜひ参加してみたいと思います。

テーマは「睡眠を整えて、すっきりとした春を迎えよう」

春は寝つきが良くなり、安定した睡眠が得られやすいという特徴があるそうです。そのため、睡眠や生活習慣を見直すタイミングにいいと言われています。
本セミナーでは、はたらく人の睡眠を春仕様に整えるテクニックを伝授します。おすすめの寝具やパジャマ選びのポイントも紹介いただけるとのこと。パジャマにもこだわってみたいと思っていたのでとても気になります。
他にも、睡眠を整えることで得られるメリット、新年度に向けて体内リズムを整える方法を紹介。さらに、不眠度合を確認する「アテネ不眠尺度」というものを知ることもできるそうです。

セミナー概要

「学校では教えてくれない睡眠の話（睡眠を整えて、すっきりとした春を迎えよう）」（先着100名様限定）

＜日程＞

3月14日（火）①10:00～10:30 ②12:00~12:30 ③18:00~18:30
3月22日（水）①10:00～10:30 ②12:00~12:30 ③18:00~18:30
3月23日（木）①10:00～10:30 ②12:00~12:30 ③18:00~18:30

＜参加方法＞

Zoom（完全予約制）

＜参加費用＞

無料

＜参加対象＞

働き世代の方

＜内容＞

1. 普段の睡眠度合をチェック（約5分）
2. セミナー：「睡眠を整えて、すっきりとした春を迎えよう」(約15分)
3. 質疑応答・アンケート（約10分）

＜講師＞

管理栄養士・睡眠改善インストラクター　寺脇沙緒里（※講師は変更になる場合があります）

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まとめ

季節の変わり目で、春は新生活もスタートします。新しい環境になる方や、人事制度で部署異動になる方も多い時期ではないでしょうか。そのような状況は緊張や不安も多くなるかとは思います。最近は花粉症シーズンにも突入しました。体調を整えて睡眠はしっかりとって新生活はいいスタートを切りたいですね。